სტრესის შემსუბუქება
22 სტრესის შესამსუბუქებელი აქტივობა, რათა დაამშვიდოთ 5 წუთში ან ნაკლებ დროშისტრესის შემსუბუქებაᲡტრესის მართვაᲡტრესი
როდესაც სამყარო არ არის პანდემიის კლანჭებში, მშობლობა არის სტრესი- მცდელობის გამოწვევა. ახლა? ყველაფერი ზედმეტია. ჩვენ ვართ შეკუმშული სახლში, გაუმკლავდეთ კრახულ ეკონომიკას და კორონავირუსის შფოთვას,...
Წაიკითხე მეტი9 ნიშანი იმისა, რომ ფსიქიკურად დაღლილი ხართ - და როგორ დაბრუნდეთ უკანსტრესის შემსუბუქებაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისᲡტრესიამოწურვაგონებრივი გადაღლაᲗავის მოვლა
2020 წელი იყო ატრაქციონი და ჩვენ გვინდა ამ მოგზაურობისგან თავის დაღწევა. ეს არ არის მხოლოდ ის, რომ ჩვენ ავად ვართ პანდემიით და მისი შეზღუდვებით ჩვენს და ჩვენი შვილების ცხოვრებაზე. ეს ასევე არის ყვე...
Წაიკითხე მეტი55 პატარა, სასიამოვნო რამ, რაც უნდა გააკეთოთ საკუთარი თავისთვისᲞატარასტრესის შემსუბუქებაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისᲡტრესისასიამოვნო რამᲗავის მოვლა
თქვით ჩვენთან ერთად: იმისთვის, რომ იყო შენი ოჯახის გვერდით, შენ უნდა იყო იქ შენთვის. ახლა, ჩვენ მივიღეთ, რომ ამის გაგება და ამის შესრულება ორი განსხვავებული რამ არის. ყოველთვის არ არის საკმარისი სა...
Წაიკითხე მეტიამ ტექნიკით მშობლებისთვის კორონავირუსული შფოთვის მართვა შესაძლებელიასტრესის შემსუბუქებაᲙორონავირუსიმშობლების სტრატეგიებიᲗავის მოვლაფილოსოფია
The კორონავირუსი და პანდემიის შედეგად გამოწვეულმა შფოთვამ ყველა გვაიძულებს ვიყოთ პანიკის მაღალ დონეზე (კორონანქსია, ალბათ?) მაგრამ ახლა, უფრო მეტად, ვიდრე ოდესმე, მშობლებმა უნდა შეინარჩუნონ სიმშვიდ...
Წაიკითხე მეტივარ თუ არა ცუდი მშობელი ჩემს შვილებზე ნაგავზე საუბრისას?Სოციალური მედიასტრესის შემსუბუქებაჰკითხეთ ბაბუასმშობლობა ჯოჯოხეთიათერაპია და კონსულტაცია
ამ კვირის გამოცემაში მამობრივი რჩევა, ან გადატვირთული მამა რომელმაც მას შემდეგ მიიღო სერიოზული დარტყმა ცუდ სიტყვებს თავის შვილებს წვეულებაზე, ეკითხება: არაუშავს თუ არა თქვენი შვილების სახელების დარ...
Წაიკითხე მეტი22 სტრესის შესამსუბუქებელი აქტივობა, რათა დაამშვიდოთ 5 წუთში ან ნაკლებ დროშისტრესის შემსუბუქებაᲡტრესის მართვაᲡტრესი
როდესაც სამყარო არ არის პანდემიის კლანჭებში, მშობლობა არის სტრესი- მცდელობის გამოწვევა. ახლა? ყველაფერი ზედმეტია. ჩვენ ვართ შეკუმშული სახლში, გაუმკლავდეთ კრახულ ეკონომიკას და კორონავირუსის შფოთვას,...
Წაიკითხე მეტისაუკეთესო სტრესის შესამსუბუქებელი სათამაშოები ბავშვებისთვის, თერაპიული პუტიდან სტრესის ბურთებამდესტრესის შემსუბუქებასენსორული სათამაშოებისაუკეთესო სათამაშოები
გლობალურს შორის პანდემია, უპრეცედენტო ეკონომიკური კრიზისიდა სკოლაში დაბრუნების გაურკვეველი სეზონი, ჩვენ ყველანი სტრესში ვართ და ბავშვები არ არიან გამონაკლისი. განსხვავება ისაა, რომ უფროსებისგან გან...
Წაიკითხე მეტიCBD-ის დადებითი და უარყოფითი მხარეები და მშობლები, რომლებიც იყენებენ მასსტრესის შემსუბუქებანარკოტიკებიშფოთვაCbd
პოლმა დაიწყო CBD-ის მიღება, რადგან სურდა ყოფილიყო უკეთესი მამა. ნიუ ჯერსიელი მამა ორის მაღალი წნევით და მაღალი ჯილდოებით სამუშაოს ზარალს იღებდა. სამუშაო დღეებმა მას დაღლილობისა და სიღარიბის შეგრძნე...
Წაიკითხე მეტიყოველდღიური რუტინა, რომელიც მეხმარება ვიყო უფრო ეფექტური (და მზრუნველი) მამაᲡახლიდან მუშაობასტრესის შემსუბუქებავარჯიშიᲡტრესი
Კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება "როგორ დავრჩე საღი აზრი,” ყოველკვირეული რუბრიკა, სადაც ნამდვილი მამები საუბრობენ იმაზე, რასაც აკეთებენ საკუთარი თავისთვის, რაც ეხმარება მათ ცხოვრების ყველა სხვა სფეროს...
Წაიკითხე მეტიროგორ ვებრძოლოთ COVID სტრესს და ავიმაღლოთ განწყობასტრესის შემსუბუქებაპანდემიური მშობლებიᲡტრესის მართვაᲡტრესი
ამდენი შიშითა და გაურკვევლობით გამოწვეული ტოქსიკური სტრესის ერთი წლის შემდეგ, ახლა კარგი დროა გადატვირთვისთვის, ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას და შეიმუშავეთ ჯანსაღი გზები მიმდინარე...
Წაიკითხე მეტი