ფსიქიკური ჯანმრთელობა საუკეთესოა ამ ქვეყნებში, რუკის მიხედვით

click fraud protection

ყველა შევთანხმდით, რომ ბოლო რამდენიმე წელი მართლაც მძიმე და ჩვენი იყო ფსიქიკური ჯანმრთელობის დაზარალდა. როდესაც ჩვენ ვიწყებთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრიორიტეტულობაზე ფოკუსის გადატანას და დისტანციური მუშაობის უფრო ფართოდ ხელმისაწვდომობით, ოჯახები ეძებენ საუკეთესო ბალანსის პოვნას. ზოგისთვის კი ეს ნიშნავს სხვა ქვეყანაში გადასვლას. თუ ეს არის ის, რაც თქვენ ფიქრობთ, შეიძლება დაგეხმაროთ მსოფლიოში საუკეთესო ფსიქიკური ჯანმრთელობის მქონე ქვეყნების რუკა.

უილიამ რასელი სურდა გაერკვია, რომელი ქვეყნები სთავაზობდნენ საუკეთესო ფსიქიკური ჯანმრთელობის მხარდაჭერას. პასუხის საპოვნელად მათ გააანალიზეს რამდენიმე ქვეყანა რამდენიმე სხვადასხვა ფაქტორზე დაყრდნობით. მათ განიხილეს სხვადასხვა მეტრიკა, მათ შორის ქვეყნები, რომლებსაც აქვთ უფრო გრძელი სამუშაო საათები, მწვანე ფერის ხელმისაწვდომობა სივრცეები, საშუალო ნალექი და ტემპერატურა, დასვენება და პირადი დრო და სახელმწიფო ხარჯები ფსიქიკურ საკითხებზე ჯანმრთელობა.

”თითოეულ ქვეყანას მიენიჭა ნორმალიზებული ქულა ათიდან თითოეულ ფაქტორზე, სანამ საშუალოდ აიღებდა ყველა ფაქტორს, რათა მივაღწიოთ საბოლოო ქულას ათიდან”, - განმარტა უილიამ რასელმა. ”ამგვარად, არსებობს გადაუდებელი აუცილებლობა ამ უზარმაზარი პრობლემის გადასაჭრელად.”

მაშ, რომელი ქვეყნები გვთავაზობენ საუკეთესო ფსიქიკურ ჯანმრთელობას მსოფლიოში?

Countries-with-best-mental-Health-Map-William-Russell

უილიამ რასელი

პირველ ადგილზეა შვედეთი, რომელმაც მიიღო დადებითი გონებრივი კეთილდღეობის ქულა ათიდან 7.13. „სკანდინავიურ ერს მაღალი ადგილი დაიკავა მწვანე სივრცის პროცენტული მაჩვენებლით, რადგან ის მასპინძლობს აყვავებულ წიწვოვან მცენარეებს. ტყეები, რომლებიც იკავებს მისი მიწის უმეტეს ნაწილს, რაც უზრუნველყოფს სრულყოფილ გარემოს დასვენებისა და გონებისთვის კეთილდღეობა.”

შემდეგ გერმანია იყო, 10-დან 6,6 ქულით. „ცენტრალური ევროპის ერი ბევრს მუშაობს ფსიქიკური დაავადებებისგან სტიგმის მოსაშორებლად, უზრუნველყოფს ფართო მხარდაჭერის ქსელს და პროგრამებს, რათა დაეხმაროს ფსიქიკური დაავადებების მქონე ადამიანების საზოგადოებაში ინტეგრაციას.

სამეულში კი ფინეთი 10-დან 6,47 ქულებით დაასრულა. ფინეთი მაღალ ადგილს იკავებს გარემო ფაქტორებით, მწვანე სივრცეებით და ნალექის ნაკლებობით. „ფინეთს აქვს ჯანსაღი სამუშაო და ცხოვრების ბალანსი, ის ტოპ 10-შია, როგორც ყველაზე ნაკლებ თანამშრომელთათვის, რომლებიც მუშაობენ ხანგრძლივ საათებში, ასევე ყველაზე მეტ დროს უთმობენ დასვენებას.

სიის ბოლოში მოხვდნენ ისლანდია, ჩილე და პოლონეთი. მათ ყველამ დაბალი ქულა მიაღწია მთავრობის ფსიქიკური ჯანმრთელობის ხარჯებსა და სამუშაო საათებში.

მოწოდებული მონაცემთა ნაკრები არ მოიცავდა რაიმე სტატისტიკას შეერთებული შტატებისთვის. თუმცა, გადახედეთ უახლეს ანგარიშს ფსიქიკური ჯანმრთელობა ამერიკა (MHA) ცხადია, რომ ქვეყანას შეუძლია ბევრად მეტი გააკეთოს იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ფსიქიკურ ჯანმრთელობას ებრძვიან.

როგორ გავუმკლავდე გაურკვევლობას, 11 თერაპევტის მიხედვით

როგორ გავუმკლავდე გაურკვევლობას, 11 თერაპევტის მიხედვითგაურკვევლობაᲤსიქიკური ჯანმრთელობის

გაურკვევლობა ყოველთვის არსებობს. მაგრამ ბოლო დროს, როგორც ჩანს, ეს ბევრად უფრო აქტუალურია. უამრავი კითხვაა COVID-სა და კლიმატის ცვლილებასთან, მსოფლიოს ზოგად მდგომარეობასთან და ჩვენი ოჯახების უსაფრთ...

Წაიკითხე მეტი
თანაგრძნობით დაღლილობა დამწვრობის მსგავსია, მაგრამ უარესი. მას შეუძლია მძიმე დარტყმა მშობლებზე

თანაგრძნობით დაღლილობა დამწვრობის მსგავსია, მაგრამ უარესი. მას შეუძლია მძიმე დარტყმა მშობლებზეᲒადაღლადაღლილობაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისᲡტრესითანაგრძნობის დაღლილობაᲗავის მოვლა

შუადღეა და თქვენი შვილი შუაშიადადნობაიატაკზე ტრიალდება და ითხოვს მეორე ფუნთუშას. ჩვეულებრივ, მსგავსი გამომწვევი ქცევა, რაც არ უნდა ნორმალური იყოს, შეიძლება იყოს იმედგაცრუებული, ან თუნდაც ცოტა აბსოლ...

Წაიკითხე მეტი
მამაკაცის ფსიქიკური ჯანმრთელობის 16 მარტივი რჩევა, რომელიც ყველა მამამ უნდა მიიღოს

მამაკაცის ფსიქიკური ჯანმრთელობის 16 მარტივი რჩევა, რომელიც ყველა მამამ უნდა მიიღოსᲒადაღლაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისამოწურვაᲗავის მოვლა

არის ფრაზა, რომ თერაპევტები და ფსიქიკური ჯანმრთელობის ექსპერტებს მოსწონთ გამოყენება: ჯერ საკუთარი ჟანგბადის ნიღაბი უნდა გაიკეთოთ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ: თქვენ გჭირდებათ თავს მიხედე რათა თქვენ ნ...

Წაიკითხე მეტი