დაივიწყეთ კვირა საშინელება. მშობლები წუხან შაბათ-კვირის გამო,

click fraud protection

როდესაც ბავშვი ვიყავი, მამაჩემმა თქვა რაღაც, რაც ახლა მაწუხებს, როგორც მშობელს. ერთ შაბათ-კვირას, როცა მე და ჩემი ძმები აუზში ვცურავდით და ვაიგნორებდით მის ცურვის გაკვეთილი, ის იმედგაცრუებული იყო და რაღაც თქვა: „იცით, ხალხი უსმენს მე ზე მუშაობა.”

ბოლოდროინდელი ბინძური კვირის შემდეგ ცურვისთვის ჩემი ქალიშვილი ცურვის გაკვეთილზე წასაყვანად და ჩხუბი ეკრანთან გატარებულ დროზე, ვიგრძენი მამაჩემის იმედგაცრუება. ჩემი დღე მშვიდად დაიწყო. ყავა დავლიე და ყვითელ ლეგალურ ბალიშზე დავწერე სამუშაოების სია. ჩემი თანამშრომლები ყურადღებით ისმენდნენ პატივისცემით, როდესაც მე ვადგენდი დღის გეგმას გულწრფელი, პროფესიული ენით. როგორც გასული დღე, მე შევამოწმე სიაში არსებული ნივთები, სათითაოდ, დაცული ჩემი მიზნისა და გარკვეული მიზნების მიხედვით.

რაღაც მომენტში გამახსენდა წინა ღამის ხუთწუთიანი დაპირისპირება ჩემს ქალიშვილთან, რომელმაც უარი თქვა კბილების გახეხვაზე და როგორ ვნერვიულობდი, ვცდილობდი გავუმკლავდე სიტუაციას. ვგრძნობდი, რომ მუშაობას ისეთი აზრი ჰქონდა, როგორც მშობლების აღზრდა ხშირად არა. მერე ვიგრძენი, რომ გული მუცელთან დამივარდა.

ფრაზა "კვირა საშინელებანი" გამოიგონეს იმ შფოთვის აღსაწერად, რაც ბევრს აქვს მომავალი სამუშაო კვირის შესახებ და ყველაფერი, რაც მას თან მოაქვს. მშობლებს, უმეტესწილად, ეს არ აქვთ. ყოველ შემთხვევაში, ჩემი გამოცდილებით და მათ გამოცდილებით, ვისთანაც მე ვილაპარაკე ამის შესახებ, მუშაობა უფრო შესვენებად გამოიყურება, სადაც რუტინა შეიძლება შესვენებად იგრძნოს.

როდესაც ფლორიდაში სამი შვილის, დერეკ უორენის მამას ვკითხე, ნაცნობად თუ ჟღერდა ეს გრძნობა, მან გაიცინა და თქვა, რომ გრძნობდა ამას „საკმაოდ ყოველ კვირა საღამოს, დაახლოებით ხუთ საათზე“.

”უცნაური გრძნობა გეუფლება კვირას ღამით,” - თქვა მან. ”თქვენ დეპრესიაში ხართ, რადგან რამდენიმე საათში დაიძინებთ და შაბათ-კვირა დასრულდება და სამსახურში უნდა წახვიდეთ. შემდეგ კი ისეთი აღფრთოვანების გრძნობა გეუფლება, როცა დასაძინებლად მიდიხარ, მოშორდები ყვირილ ბავშვებს, მუშაობ და შორდები ყვირილ ბავშვებს. ეს სიყვარულსა და სიძულვილს ჰგავს, გესმის? ეს არ არის კარგი. ”

ფილოსოფოსმა პოეტებმა ლოვერბოიმ ერთხელ თქვა, რომ ყველა მუშაობს შაბათ-კვირას. მაგრამ თანამედროვე მშობლები ხშირად ფიქრობენ, რომ ისინი უფრო მეტს მუშაობენ on შაბათ-კვირას. თანამედროვე ოჯახების დემოგრაფიისა და გეოგრაფიის ცვალებადობით, დღევანდელ მშობლებს ხშირად შეუძლიათ თავი დაკარგულად იგრძნონ ბავშვობის პერიოდში და შვება იგრძნონ, რომ ორშაბათს დილით ხელახლა შედიან მოზრდილთა სამყაროში.

„აუცილებლად არ გინდა დაივიწყო, რომ მშობელი ხარ, მაგრამ გინდა დაიმახსოვროთ ასპექტები საკუთარ თავს, რომელიც არ არის დამოკიდებული მშობელობაზე, იქნება ეს მხოლოდ უახლეს ეპიზოდზე საუბარი Სამეფო კარის თამაშები ან ორშაბათი ღამის ფეხბურთი ან რაც არ უნდა იყოს" ბრუკლინის მამა და ბლოგერი მაიკ ჯულიანელი განაცხადა.

ეს არ არის იზოლირებული საკითხი. ფსიქოთერაპევტი და მშობლის მწვრთნელი ოლივია ბერჯერონი თქვა, რომ ხშირად უსმენს კლიენტებს, რომ ისინი სამსახურში უფრო კომფორტულად გრძნობენ თავს, ვიდრე შვილებთან, იმის გამო, რომ ადამიანებს შეუძლიათ იწინასწარმეტყველონ, როგორ მოიქცევიან გარშემომყოფები. ჩვენ შეგვიძლია გონივრულად ვივარაუდოთ, ამბობს ის, რომ სამუშაო ადგილზე მოზარდები ზოგადად დაიცავენ პროფესიულ ქცევის კოდექსებს და თავაზიანობას, ან სულ მცირე დაიცავენ ქცევის სოციალურ ნორმებს. მაგრამ, როგორც ყველამ, ვინც ოდესმე უცდია ბავშვის ჩაცმა, იცის, ბავშვები უფრო არასტაბილურები არიან.

”ბავშვებთან ზოგადად, ეს შეიძლება იყოს ქაოტური”, - თქვა ბერჯერონმა. “ეს შეიძლება იყოს არაპროგნოზირებადი. და ყოველ შემთხვევაში, თუ სამსახურში ხართ, არსებობს პროგნოზირებადობისა და დეკორაციის გარკვეული დონე, რომლითაც უფროსები ჩაერთვებიან, ბავშვები კი - არა, რადგან ისინი ბავშვები არიან. და მე ვფიქრობ, რომ ბევრი ადამიანისთვის ასეთი დონის ქაოსი შეიძლება შემაშფოთებელი იყოს. ”

იმ ქაოსის შუაგულში, მშობლებმა უნდა იმუშაონ გაცილებით მეტი კომუნიკაციისთვის, ვიდრე პროფესიულ გარემოში. სამსახურში, თუ არ არის გადაუდებელი შემთხვევა, რთული თანამშრომელი ან ტირანი ბოსი, სამუშაო გაცვლა მოიცავს პროფესიულ თავაზიანობას და საჭირო ინფორმაციას. ასე არ ხდება, როცა ბავშვებს ვესაუბრებით.

სტივმა, წარმატებულმა პროფესიონალმა და სპეციალური საჭიროებების მქონე შვილის მამამ, რომელიც ცხოვრობს კალიფორნიაში, თქვა, რომ შვილთან საუბრისას გაცილებით მეტი შრომა უწევს, ვიდრე თანამშრომლებს. მან ჯერ უნდა წაიკითხოს თავისი ვაჟების ემოციური მდგომარეობა, შემდეგ კი გადაიტანოს ზოგჯერ რთული ცნებები უმარტივესი ენა, რაც შეიძლება კარგად დაკალიბრებული მხიარული და ენერგიული ტონის შენარჩუნებით ავტორიტეტი.

”ზოგჯერ სამსახურში თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ ეგოს და გაარღვიოთ ემოციური რეაქცია,” - თქვა მან. ”ბავშვებთან, არის ამის კომპონენტი თითოეული ურთიერთობისას.”

მაშინაც კი, თუ მშობლები იღებენ სათანადო ემოციურ კითხვას და გონივრულად აირჩიე მათი სიტყვები საკმარისად გასაგებად, ხშირად საჭიროა ხანდახან არაბუნებრივი ენთუზიაზმის გადმოცემა, რათა თქვენი შვილები გეგმის შესრულებაში იყვნენ. როგორც სტივმა თქვა, "თქვენ თითქმის უნდა მიიღოთ YouTube-ის ერთ-ერთი იმ ჩოჩქოლი ბავშვის პიროვნება."

მოზარდები არიან გახდებიან მშობლები მოგვიანებით ცხოვრებაში. იმ დროისთვის, როცა მათ ჰყავთ 30 და 40 წლის ბავშვები, ისინი წინ წავიდნენ კარიერაში და დარწმუნებულნი არიან თავიანთ პროფესიაში. იმავდროულად, როგორც ახალბედა მშობლებს, მათ გაცილებით ნაკლები ნდობა აქვთ შვილების სწორად კეთების შესაძლებლობის შესახებ.

”თქვენ შეჩვეული ხართ იყოთ კონტროლი, კომპეტენტური და უნარიანი, და უცებ გიბიძგებთ ეს როლი, სადაც თავს სრულიად არაკომპეტენტურად და საქმის მართვაში უუნაროდ გრძნობ,“ ბერჯერონი განაცხადა. ”ეს შეიძლება ძალიან შემაშფოთებელი იყოს.”

როცა მშობლები თავიანთი გაფართოებული ოჯახებისგან მოშორებით ცხოვრობენ მათ მოკლებული აქვთ შანსები დაუთმონ დრო საკუთარ თავს. ”თქვენ უნდა შეგეძლოთ ბავშვის გადაცემა დეიდებს, ბიძას, ბებიას და ბაბუას და წახვიდეთ დაისვენოთ, გააკეთოთ ის, რაც გჭირდებათ და დაბრუნდით”, - თქვა ბერჟერონმა.

ამის გარეშე, თანამედროვე მშობლები შვილებს მარტო ზრდიან იმ დროს, როცა მკვეთრად გაიზარდა არა მხოლოდ მშობლების მოლოდინები, არამედ სხვა მშობლებთან საკუთარი თავის შედარების უნარი. მშობლებისთვის შედეგი ისეთი შეგრძნებაა, როგორც ერთდროულად ხუთი მიმართულებით მიზიდვა.

„როგორ აკავებთ მათ საუზმის მომზადებას?“ - დასვა სტივმა ერთ-ერთ სცენარად. ”თქვენ გრძნობთ ზეწოლას, რომ მიიღოთ დასამახსოვრებელი საუზმე. თქვენ არ გინდათ, რომ ბურღულეულის თასი მათ წინ ჩამოაგდოთ.”

იმ მოლოდინების დაკმაყოფილების შეუძლებლობამ, რომელიც საკუთარ თავს აყენებს მშობლების აღზრდის დროს, შეუძლია დედებსა და მამებს თავი დააღწიოს. და თუ ისინი აყვავებულნი არიან სამუშაოდ, მაგრამ იბრძვიან სახლში, მათ შეუძლიათ იგრძნონ გაუცხოება შვილისგან. სახლიდან გათიშვამ შეიძლება გამოიწვიოს მეტი ინვესტიცია სამსახურში, რაც კიდევ უფრო გააგრძელებს დანაშაულის არაჯანსაღ ციკლს, თავის არიდებას და ბრალდებებს.

ციკლის გამკლავება რთულია, მაგრამ ის არავითარ შემთხვევაში არ არის ცალკეული. ბერჟერონმა თქვა, რომ მშობლებისთვის ჩვეულებრივია, რომ გრძნობენ დაღლილობას და ნუგეშს ეძებენ სამუშაო რუტინაში. მაგრამ სწორედ ამიტომაა თავის მოვლა და სათანადო საზღვრები ჯანმრთელი მშობლის აუცილებელი ნაწილი სამუშაო ცხოვრების ბალანსი.

”დარწმუნდით, რომ ავსებთ საკუთარ ჭიქას, რათა სხვა ადამიანებს ემსახუროთ”, - თქვა მან. „პირველ რიგში დადეთ საკუთარი ჟანგბადის ნიღაბი. საკუთარ თავზე ზრუნვა საშუალებას გაძლევთ იზრუნოთ სხვა ადამიანებზე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეგიძლიათ ცოტა ხნით დაარტყით მას თეთრად, მაგრამ კედელს შეეჯახებით.”

როგორ გამოვიყენოთ კუნთების პროგრესული რელაქსაცია ბავშვების დასაძინებლად

როგორ გამოვიყენოთ კუნთების პროგრესული რელაქსაცია ბავშვების დასაძინებლადძილის დროᲩაძინებარელაქსაციაშფოთვაძილის დამხმარე საშუალებებიუკეთესი ძილიშფოთვა ბავშვებშიშფოთვა ბავშვებშიძილის დროის რიტუალებიძილი

”მაგრამ მე არ დავიღალე!” არასოდეს უთქვამს სასტიკი სიტყვები ძილის წინ. ხანდახან შენი შვილი უბრალოდ გიჭირს, მაგრამ სხვა დროს მას აქვს ნამდვილი უჭირს დაძინება. ვერც ერთი მშობელი ვერ ამჩნევს განსხვავებ...

Წაიკითხე მეტი
როგორ მოვძებნოთ კარგი თერაპევტი

როგორ მოვძებნოთ კარგი თერაპევტიᲤსიქიკური ჯანმრთელობისშფოთვაᲙორონავირუსიდეპრესია

ივლისის დასაწყისში შეერთებულ შტატებში მოზრდილების დაახლოებით 39 პროცენტმა გამოავლინა სიმპტომები შფოთვა ან დეპრესია 2019 წლის პირველ ნახევარში დაახლოებით 11 პროცენტთან შედარებით. ეს გასაკვირი არ არი...

Წაიკითხე მეტი
ჰვენინგის ტექნიკა: საკუთარი თავის ჩახუტება, რომელსაც შეუძლია შეამსუბუქოს შფოთვა და ებრძვის დეპრესიას

ჰვენინგის ტექნიკა: საკუთარი თავის ჩახუტება, რომელსაც შეუძლია შეამსუბუქოს შფოთვა და ებრძვის დეპრესიასშფოთვადეპრესიადეპრესიაᲗავის მოვლა

მცირე ყოველდღიური რიტუალები დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ მწუხარება და შფოთვა. სირბილი, იოგა, ღრმა სუნთქვა, ბუნებაში დროის გატარება და ტელეფონზე ახალი ამბების სიგნალების გამორთვა რეალურ საქმეს ასრულ...

Წაიკითხე მეტი