სამუშაო დღის დილაა და რეალურად დროზე ვართ. ეს მე ვარ, ჩემი ხუთი წლის და ჩემი სამი წლის შვილი ქალაქის გავლით თავიანთ სკოლაში. როგორც მოლაპარაკე ხუთი წლის ბავშვი იქცევა, ჩემი შვილი კითხვებს მარცხნივ და მარჯვნივ სვამს. როცა ერთი გზატკეცილიდან მეორე გზაზე ვერთდებით, ის ეკითხება ბალახიან შუაგულს: „მამა, რატომ არ გვაქვს პიკნიკი გზატკეცილზე?“ ეს ჩემთვის სწორი ანალოგია ვინმესთვის დეპრესია. რაც მან არ იცოდა იმ მომენტში, ეს ადამიანი მე ვიყავი.
ხმაური, ყურადღების გაფანტვა, ამ ყველაფრის განადგურების დიდი საფრთხე. მხოლოდ გიჟს ექნება პიკნიკი გზატკეცილზე, მაგრამ ზოგჯერ ასეთი შეგრძნებაა, როცა ხარ ცხოვრების, ოჯახის შექმნა - აზრი, რომ 18 ბორბლიანი დეპრესიის მქონე ადამიანი ყველაფერს დაანგრევს smithereens.
მე ყოველთვის ვიყავი შეშფოთებული ბავშვივნერვიულობდი, რომ რამეს დავაშავებდი. მე ვყოფილვარ შეშფოთებული სტუდენტი, თანამშრომელი და მეუღლე, რომელსაც დაძლევს მუდმივი შიში იმისა, რომ რამე არასწორად ვთქვა ან გავაკეთო. ვიცოდი, რომ ადრეც მქონია დეპრესიის შეტევები ჩემს ცხოვრებაში, მაგრამ ახლახან, "მონსტრი", როგორც ამას ჩემი უწოდა ცოლმა თავისი მახინჯი თავი უფრო არასასურველი მეზობელივით აღზარდა სიტკომზე, ვიდრე უბრალოდ შემთხვევის სტუმარი ვარსკვლავი.
ხშირად არსებობს მცდარი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ როგორია დეპრესია. ”ოჰ, ასე რომ, თქვენ მუდმივად მოწყენილი ხართ? უბრალოდ საწოლში რჩები და სევდიან ფილმებს უყურებ?” არა. დეპრესია ჩემთვის შეიძლება ისეთივე გრძნობა იყოს, როგორც ვაკუუმიდან, ყველა გრძნობის არარსებობა დეპრესიის განცდამდე არის Looney Tunes Acme კოჭა, რომელიც შენზეა მიმაგრებული. უკან გადაადგილება შეუძლებელს ხდის, ოჰ, თქვენ დგახართ ცოცხალ ქვიშაში, უბრალოდ ითვლით ქვიშაში დაფარული თქვენი სხეულის სანტიმეტრებს, სანამ სამუდამოდ არ გახდებით.
ეს ამბავი წარადგინა ა მამობრივი მკითხველი. მოთხრობაში გამოთქმული მოსაზრებები სულაც არ ასახავს მათ მოსაზრებებს მამობრივი როგორც პუბლიკაცია. ის ფაქტი, რომ ჩვენ ვბეჭდავთ მოთხრობას, ასახავს რწმენას, რომ ის საინტერესო და ღირებული წასაკითხია.
ჩემი შვილები პატარები არიან და იმედი მაქვს, რომ მე შემიძლია გავაკონტროლო ურჩხული, სანამ მათ განუვითარდებათ ხანგრძლივი მოგონებები, მაგრამ თუ ასე არ ვარ, ვიცი, რომ მათ უნდა იცოდნენ ამ დაავადების შესახებ. ბევრისთვის, ვინც დეპრესიით იტანჯებოდა, მათ მოუწიათ თავიანთი ურჩხული თავის კარადაში ეჭირათ და არ მისცემდნენ მის საჯაროდ გამოვლენას. სამწუხარო ის არის, რომ ეს არის ერთ-ერთი უდიდესი წამალი - ღიად გამოტანა.
მონსტრი ყველასთვის განსხვავებულია. ჩემსას სიამოვნებს, რომ მაწყვეტინებს ნაკლებობის რთული კომბინაციის გამო თავდაჯერებულობა ან ღალატისა და მიტოვების პარანოიდული შიში. ამან შეიძლება დამარწმუნოს, რომ მე ვარ შემაწუხებელი, წარუმატებელი, ან უბრალოდ არ ვარ ღირსი ჩემი სიცოცხლისთვის. მისი იარაღი შეიძლება იყოს უფრო ბასრი ვიდრე ნებისმიერი დანა. იმის გამო, რომ ჭრილობები სისხლს არ ტოვებს, სხვებისთვის ძნელია დაინახონ, რომ გტკივა. დეპრესიამ შეიძლება გათიშოთ ან გაგიჟდეთ. მე ორივე გავაკეთე და განვიცადე ურჩხულის შედეგები, რომლის მთავარი მიზანია, რაც შეიძლება დიდხანს გქონდეს თავი საშინლად, რაც შეიძლება დიდხანს. ურჩხულს შეუძლია გაგრძნობინოს თავი, როგორც ნარკომანი, როცა ყველაზე დაბალ დონეზე ხარ. თითქოს შენს ყველაზე ბნელ გრძნობებს ქვები აქცევს.
ამიტომ ღიად ყოფნა გვეხმარება მარტივ კითხვებზე, როგორიცაა "როგორ ხარ?" მიიღოს უფრო ღრმა მნიშვნელობა. ინტერვენციის მსგავსად, როდესაც ის ღიაა, თქვენ შეუძლია თქვენი გუნდის შეკრება, სანდო მეგობრები და საყვარელი ადამიანები, რომლებიც დაგეხმარებიან ბრძოლაში იმ ძალის წინააღმდეგ, რომელსაც ისინი თავად ვერ ხედავენ და ვერ გრძნობენ.
ვნახულობ თერაპევტს და უკვე დაახლოებით ერთი წელია ვიღებ ანტიდეპრესანტებს. ზოგმა დიდი შედეგით იმუშავა, ზოგმა არა, მაგრამ მე მინდოდა დავნებდე - ხელები ჰაერში ჩავყარე და თქვა, რომ ასეთი დაავადების მსხვერპლი ვიყავი. მე ვაგრძელებდი მუშაობას, ვცდილობდი მივსულიყავი ჩემს გონებრივ კეთილდღეობაში უფრო ნათელ წერტილამდე.
ერთ დილას, ჩემმა შვილმა მიყურა, რომ წამლებს ვიღებდი და როგორც ის ცნობისმოყვარე ბავშვია, მკითხა ამის შესახებ და მკითხა, ავად ხომ არ ვარო. მე ვუთხარი, რომ მქონდა ის, რასაც დეპრესია ჰქვია. ”მე არ ვარ ავად,” ვუთხარი მე, არ ვიცი, რა ჩაეფლო 5 წლის ბავშვის ტვინში დილით ადრე, ”მე მაქვს ის, რაც უბრალოდ მაიძულებს თავს კომფორტულად არასდროს ვგრძნობ“. ახსნა იმპროვიზირებული იყო იმ მომენტში, მაგრამ კარგად იგრძნობა უკანდახედვა. მსურს მან იცოდეს, რომ ეს არის ნორმალური ჯანმრთელობის პრობლემა, როგორიცაა ასთმა ან დიაბეტი. მკურნალობის გარეშე, მას შეუძლია სერიოზული ზიანი მიაყენოს, მაგრამ დახმარებით და შემთხვევითი შეტევის მიღებით, ეს არც ისე ცუდია.
დეპრესია, რა თქმა უნდა, შეიძლება მოგეჩვენოთ, როგორც 18 ბორბლიანი ლულა, რომელიც თქვენზეა. მას შეუძლია იგრძნოს უძრავი ძალა, რომელიც დაანგრევს თქვენს ცხოვრებას - გაანადგურებს მყიფე ნაწილებს, რომლებიც ოჯახურ ცხოვრებას შესანიშნავს ხდის. მაგრამ დახმარებით, მხარდაჭერით და იმის ცოდნით, რომ თქვენ შეგიძლიათ რეალურად გადახვიდეთ სატრანსპორტო საშუალების გზიდან, შეგიძლიათ იპოვოთ კარგი ადგილი თქვენი პიკნიკის ასაშენებლად. შესაძლოა, გზატკეცილზე არა...
კრისტიან ჰენდერსონი გამოჯანმრთელებული ემო ბავშვია, რომელიც ცხოვრობს Music City-ში. მას ორი შვილი ჰყავს, რომლებიც დანიელ ტაიგერის დახმარებით ეხმარება მათ ემოციების აღმოჩენაში.
