ძილი მოკლებული მშობლები ძილის კონსულტანტი კონერ ჰერმანის თქმით, არც კი ვიცი, რამდენად უძილობა აქვთ. ჰერმანმა, რომელიც ოთხი შვილის მშობელია, უთხრა მამობრივი რომ მან სულ ახლახან იგრძნო თავი სრულად დაჭერილი. მანამდე მას ახსოვს, რომ საოცარი იყო, რომ ვინმეს რაიმეს ენერგია ჰქონდა.
„როგორ გადაწყვიტე ადგომა და სასეირნოდ წასვლა? არ დაიღალე?" -ის თანადამფუძნებელი Dream Baby Team და თანაავტორი The Dream Sleeper ხუმრობები მის დაღლილობაზე. მაგრამ არის იმედი დასვენების თანდათანობითი გზის დასასრულს, დასძენს იგი. "ერთ დღეს გაიღვიძებ და ისევ გინდა სასეირნოდ წასვლა."
ძილის ნაკლებობა, გარკვეულწილად, მშობლობის გარდაუვალი ასპექტია. პახალშობილებს შეუძლიათ დაკარგონ ძილი დღეში ორ საათამდე ბავშვის სიცოცხლის პირველ ხუთ თვეში, ექიმმა და ძილის სპეციალისტმა. უილიამ C. დემენციის შეფასებებიდა შემდეგ დაახლოებით ერთი საათი ღამით. სხვა კვლევა ვარაუდობს, რომ პირველი წლის განმავლობაში თქვენ კარგავთ 44 დღის ძილს. ამის ნაწილი არის იმის გამო, რომ თქვენ რთულად ხართ ჩართული უპასუხეთ ადრენალინის აჩქარებით როდესაც თქვენი ბავშვი ტირის. მაგრამ ეს არ შველის,
პარტნიორის მხარდაჭერით (და ხშირად პროფესიონალების დახმარებით) მშობლებს დასჭირდებათ მინიმუმ ოთხი თვე იმისთვის, რომ დაეუფლონ დაკარგულ ძილს პირველ ხუთ თვეში. რაც ნიშნავს, რომ საუკეთესო შემთხვევაში, თქვენ არ დაბრუნდებით ნორმალურ მდგომარეობამდე, სანამ თქვენი ბავშვი სულ მცირე ცხრა თვის იქნება. და ეს მხოლოდ უხეში შეფასებაა, რომელიც არ ითვალისწინებს ძილს, რომელსაც დედები კარგავენ მესამე ტრიმესტრში, ან იმ ძილს, რომელსაც დაკარგავთ, როდესაც თქვენი ბავშვი უარს იტყვის ძილის ვარჯიშზე. როდესაც მშობლები არ აძლევენ შვილებს ღამის კვებით, როგორც რეკომენდებულია, გამოჯანმრთელებას შეიძლება ერთი წელი დასჭირდეს. „ნამდვილად ძნელია რაოდენობრივად განსაზღვრა, რადგან ეს არ ეხება ძილის დაკარგვას, არამედ ძილის ხარისხს“, - ამბობს ჰერმანი.
მაგრამ როდესაც მშობლებმა იკეცებიან და აცნობებენ ბავშვებს, რომ მათი საწოლები უსაფრთხოა და კარგია, რომ მთელი ღამე იძინონ საკვების გარეშე, ძილი მალე მოჰყვება. ისევე როგორც გარკვეული სიამაყის გრძნობა იმით, რაც სავარაუდოდ იქნება თქვენი პირველი გამარჯვება. „პირველად გჯერა იმის, რაც შენმა შვილმა არ იცოდა, რომ შეეძლო გაეკეთებინა, შემდეგ კი გააკეთეს“, ამბობს ჰერმანი. "მაშინ თქვენ პატივს სცემთ მათ და ისინი გენდობიან."
მშობლებისთვის ყველაზე დიდი გამოწვევა (ნამდვილი მშობლობის მიღმა, რაც საკმაოდ რთულია) არის წინააღმდეგობა გაუწიონ ცდუნებას ბავშვის ჩვილობის პერიოდში ძილის გარეშე. რადგან როცა დაღლილი ხარ, არ ხარ საუკეთესო მშობელი, როგორიც შეიძლება იყო. და ეს მხოლოდ დროის საკითხია, სანამ ის დაგიჭერს. „ყველას შეუძლია გარკვეული პერიოდის განმავლობაში არ იყოს საუკეთესო საკუთარი თავი“, ამბობს ჰერმანი. ”მაგრამ თერაპევტები არ გვასწავლიან მშობლების პატიებას, რადგან მათ უძილობა აქვთ.”
”ძილის ნაკლებობა პირადი არჩევანია.”
