CrossFit 대회를 보거나 몇 차례의 근육 강화 운동을 해본 적이 있다면 아마도 들어본 적이 있을 것입니다. 리치 프로닝 주니어. 의 세계에서 고강도 운동 그는 아마도 가장 눈에 띄는 인물일 것입니다. 4개의 연속적인 CrossFit Games 개인 챔피언십에서 우승한 후 "역사상 가장 건강한 사람"으로 불리는 Froning Jr.는 역사상 가장 성공적인 경쟁자 중 한 명입니다. 그의 별명이 약간 과장된 것일 수 있습니까? 확신하는. 그러나 경쟁에서 Rich를 보고 왜 그가 그것을 받았는지 궁금하지 않을 것입니다.
Cookeville Tennessee에서 CrossFit Mayhem 체육관을 소유하고 운영하는 Froning Jr.도 세 아이의 아빠입니다. 어린 아이들, Lakelyn, Trice, Violet, 그리고 그의 아내와 함께 육아. 아버지 같은 Froning이 자녀들에게 가르치고 싶은 가장 중요한 교훈에 대해 이야기를 나누었고, 우리는 다음과 같은 사실을 발견했습니다. 그가 세계적인 운동선수이자 경쟁자인 반면, Rich는 믿음과 가족을 무엇보다 소중히 여기는 사람입니다. 다음은 Froning Jr.가 자녀들에게 가르치고자 하는 가장 중요한 10가지 교훈입니다.
1. 노력의 가치
“부모님 두 분 다 본보기가 되어 우리에게 집안일이나 그런 일을 시키셨지만 우리가 그렇게 하는 동안 주위에 앉아 계시지 않으셨습니다. 당시에는 별로 행복하지 않았지만 지금은 그들이 우리에게 집안일과 일을 하게 할 뿐만 아니라 우리와 함께 무언가를 하고 모범을 보였다는 사실에 정말 감사합니다. 열심히 하는 것이 중요하고 내가 그들과 하지 않을 일을 아이들에게 시키지 않는다는 것을 아이들이 이해하기를 바랍니다.”
2. 가족의 중요성
“가족은 내 존재의 큰 부분입니다. 나는 32명 중 한 명이다. 사촌 엄마 편에 있고 우리 중 25명은 남자다. 그들 대부분은 제가 태어난 미시간에서 제 인생의 대부분을 살았습니다. 이사를 갔지만 그때도 그렇고 지금은 정말 가까웠어요. 부모님이 확실히 하셨어요. 그래서 저는 제 아이들이 가족이 얼마나 중요한지, 그리고 그러한 관계를 유지하는 것, 그리고 그곳에 있는 것 자체가 얼마나 중요한지 이해하기를 바랍니다. 가족에게 무언가가 필요할 때 내가 거기 있다는 것을 아이들이 이해하기를 바랍니다. 그리고 다른 점은 세 아이 모두 입양되었습니다. 그건 아무 의미가 없습니다. 그들은 내 아이들이고 나는 그들이 무슨 일이 있어도 그들이 형제 자매이며 항상 서로를 위해 있다는 것을 이해하기를 바랍니다.”
3. 신체 활동이 필수적이라는 사실
“아이들에게 CrossFit을 하게 만들지 않겠냐고 항상 묻는다. 나는 아이들에게 아무것도 시키지 않을 것이다. 그러나 나는 그들이 어떤 식으로든 육체적으로 활동적이고 어떤 종류의 스포츠를 하거나 체조나 춤 등을 하도록 할 것입니다. 그것은 그들의 건강과 웰빙에 매우 중요합니다. 제 아이들과 모든 아이들에게 재미있는 점은 아이들이 항상 보고 있다는 것입니다. 그래서 다시 본보기로 귀결됩니다. 그들은 나를 본다 운동하다 그리고 그것을 시도하고 싶습니다. 내가 물구나무서기나 팔굽혀펴기를 하면 그들은 물구나무서기를 하거나 팔굽혀펴기. 내 딸은 로잉 머신과 풀업 바에 올라타요. 저를 관찰하는 것만으로도 그 소중함을 깨닫기 시작해서 너무 좋아요.”
4. 믿음은 삶의 중요한 부분입니다
"나의 믿음 내가 누구인지의 큰 부분입니다. 그것은 실제로 내가 누구인지의 중심입니다. 자라면서 그게 더 중요했어 해야만 했다. NS 해야 했다 교회에 가다, 해야 했다 기도하다. 그러나 지금? NS 가져 오기 하나님과 교제하고 그와 대화하고 기도하는 것입니다. 나는 내 아이들이 그것이 긍정적이고 많은 좋은 일들이 있다는 것을 알았으면 합니다. 물론 누구에게도 강요할 수 없고, 아이들이 어리기 때문에 아직 이야기를 나눈 적이 없다. 그러나 나는 그들에게 우리가 교회에 간다는 것을 보여줄 것입니다. 그 아빠는 기도한다; 그 믿음은 우리 가족의 중요한 부분입니다.”
5. 당신이 대접받고 싶은 대로 다른 사람을 대접하기 위해
“나는 내 아이들이 행동의 결과를 이해하고 그들이 대우받고 싶은 대로 다른 사람들을 대우해야 한다는 것을 이해하기를 바랍니다. 나는 그들이 우리가 베푸는 가족이고 다른 사람들에게 봉사하기를 원하며 우리가 얻을 수 있는 것이 전부가 아니라 선불로 지불하는 것임을 알았으면 합니다. 나는 그것이 이 수업을 배우는 데 정말 중요하다고 생각합니다. 제 아이들은 아직 어리지만 큰 아이는 자신의 행동이 다른 사람들에게 어떤 영향을 미치는지 깨닫는 시점에 도달하기 시작했습니다. 그래서 그 스위치 플립을 보는 것이 정말 좋습니다.”
6. 존재하는 것이 전부다
“일과 삶의 균형은 저에게 매일매일의 고군분투입니다. 많은 아빠들이 그러하듯이요. 생각하기 시작하는 지점에 도달하면, 그래, 이 시간만큼 열심히 하면 미래를 위해 우리를 세워줄게. 하지만 아이들과 함께할 시간이 충분하지 않아 걱정이 되기도 하고, 아이들이 있고 우리 모두가 살아가는 삶을 제공하고 싶기 때문에 열심히 일해야 한다고 느끼기도 합니다. 그러나 내가 배운 가장 중요한 교훈 중 하나는 현재에 있다는 것입니다. 직장에 있다면? 참석하십시오. 아이들과 함께라면? 참석하십시오. 등등. 나는 그것을 더 잘하려고 노력하고 있고 내 아이들이 그것을 받아들일 수 있기를 바랍니다.”
7. 우리가 우주의 중심이 아니라는 사실
“저는 미시간에서 태어났지만 테네시 주 쿡빌에서 자랐습니다. 그곳은 살기에 멋진 곳이고 저는 여전히 그곳에 살고 있고, 우리가 있고 싶은 곳입니다. 하지만 이곳은 가장 다양한 곳이 아니며 우리는 이곳에 숨어 있습니다. 모두가 당신과 같은 유형의 관점을 가지고 있고 당신은 다른 관점을 가진 사람들과 진정한 토론을 하지 못하고 있습니다. 저는 제 아이들이 다른 문화, 다른 관점을 경험하고 다른 것을 보고 다른 사람들이 어디서 왔는지 이해하기를 바랍니다.”
8. 중간에 사람들을 만나는 것이 필수적이라는 것
“당신은 항상 그것을 봅니다. 사람들은 다른 관점을 가진 사람들과 의사 소통하는 데 어려움을 겪습니다. 나는 내 아이들이 당신이 누군가와 다른 관점을 가질 수 있음을 이해하고 여전히 '이봐, 동의하지 않기로 동의하자'고 말하고 다른 점을 알아 냈으면합니다. 누군가와 공통점을 찾기 위해 자신의 가치와 신념을 타협할 필요는 없습니다.”
9. 그 경쟁은 건전하다
“나는 경쟁자다. 그것은 내가 누구인지의 큰 부분입니다. 그리고 나는 때때로 그것과 연결을 끊기가 어렵습니다. 그래서 나는 삶의 특정 부분에서 경쟁할 수 없다는 것을 알아야 했습니다. 알다시피, 결혼 [웃다]. 그래도 아직 작업 중입니다. 그래서 — 그리고 이것은 어렵습니다 — 저는 제 아이들이 경쟁력을 갖기를 원하지만 언제 켜고 끌지 알고 있다는 것도 알고 있습니다. 나는 '모두가 트로피를 얻는다'는 사고방식을 싫어한다. 저에게 아이들은 때때로 패배해야만 합니다. 그들은 당신이 모든 면에서 승리할 수 없다는 것과 당신이 실망을 다룰 수 있어야 한다는 것을 알아야 합니다. 지는 것은 좋지만 지는 것을 즐기면 안 된다는 것을 알았으면 합니다.”
10. 무언가를 잘한다고 해서 다른 사람보다 더 나은 사람이 되는 것은 아닙니다
“크로스핏을 하면 사람들이 맨날 찾아와 제가 성공하니까 주변에서 긴장해요. 나는 항상 그들에게 모두가 뭔가 좋은 것이고 나를 다르게 대우 할 필요가 없다고 말합니다. 우리는 모두 인간이며 강점과 약점이 있습니다. 내 아이들도 이것을 이해하기를 바랍니다. 단지 당신이 무언가를 잘한다고 다른 사람보다 더 나은 것은 아닙니다.”
