스트레칭
하루 종일 앉아있는 사람들을 위한 최고의 폼 롤러 및 마사지마사지좌석스트레칭폼 롤러책상운동
우리는 대부분의 시간을 보내는 좌식 사회에 살고 있습니다. 앉아 — 스크린 앞, 자동차 안, 책상 위 — 그리고 우리 몸은 고동을 겪고 있습니다."인간은 오랜 시간 동안 한 자리에 머물도록 되어 있지 않습니다. 우리 몸은 움직임이 필요합니다."라고 Dr. Nicole Haas, PT, DPT, OCS 및 소유자는 말합니다. PT 볼더.“하루 종일 한 ...
더 읽어보기
모든 남자가 수행하는 방법을 알아야하는 스트레칭스트레칭부상적합
아버지가 되기 위해서는 유연성이 필요합니다. 느슨한 근육은 통증을 완화하고 상쇄 하루 종일 앉아 있는 불균형. 아이들이 어렸을 때 기어 다니고, 안고, 쫓을 수 있게 해주고, 그들이 마침내 골대를 쏘거나 골프공을 때릴 수 있을 만큼 충분히 조화를 이루었을 때 아이들과 어울리도록 도와줍니다. 또 뭔데, 간단한 스트레칭 근육을 이완시키고 연골과 근육으로 ...
더 읽어보기이 $11 요가 블록은 내가 가장 좋아하는 운동 파트너입니다.스트레칭요가운동운동하다요가 블록적합
요통, 특히 요통은 주요 통증입니다. 하지만 실제로 없애는 방법을 찾았습니다. 가이암 요가 블록을 받았습니다. 크리스마스 몇 년 전 내 딸들에게서. 나는 그것이 그 고전 중 하나라고 생각했다. 아빠 선물, 받자마자 미소짓게 만들었는데, 결국 구석에 던져져 잊고 있었던 것. 그러나 이 작은 블록은 내 등에 가장 좋은 일이었고 내 일상적인 무기고에서 가장...
더 읽어보기남성을 위한 최고의 스트레칭 루틴 15가지스트레칭스트레칭
많이 스트레칭? 우리 대부분은 더 많은 것을 사용할 수 있으며, 이 필요성은 나이가 들면서 증가합니다. 그러나 단단한 스트레칭 루틴을 갖는 것이 중요합니다. 나이가 들고 한때 유연했던 인대가 생가죽 씹는 것과 비슷한 것으로 변하기 시작함에 따라 점점 더 그렇게 됩니다. 유산소 운동과 근력 운동이 피트니스의 근간을 이루는 반면, 연구자와 트레이너는 다음...
더 읽어보기