아이들의 부정적인 생각은 깊어질 수 있습니다. 불안 화를 내기도 합니다. 아이들이 세상의 나쁜 면만 볼 때 많은 부모들은 어떻게 멈춰야 할지 몰라 헤매고 있습니다. 부정적인 생각. 부정적인 생각이 어린 시절의 일부이고 바꿀 수 없는 것처럼 불가능하게 느껴질 수 있습니다. 그러나 그 생각은 정신적으로 단련되고, 자신의 마음을 관리하고, 최악의 충동에 맞서 싸우는 어린이의 능력을 무시합니다. 아이를 만드는 기술 더 행복한 다루기 쉽게 가르칠 수 있습니다.
"이 아이디어는 정말 간단합니다." 캡틴 주둥이와 초능력 질문. “우리의 생각은 행복, 기쁨, 평화, 화, 화 또는 슬픔을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 매우 강력합니다.”
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아멘은 아이들이 그러한 생각을 통제할 수 있는 도구를 제공받거나 그에 맞서 무기를 들 수 있다고 말합니다. 그리고 생각이 가라앉을 때, 그 생각을 일으키게 하는 화학적 조수는 따라가는 경향이 있습니다. 뇌 화학은 적어도 어느 정도는 피드백 루프입니다. 일시적인 생각은 물리적인 결과를 초래할 수 있고 아멘이 말한 것처럼 “생각은 거짓말을 합니다. 좋은 소식과 나쁜 소식입니다. 거짓말을 많이 해요.”
바이오피드백 기술을 통해 의사는 거짓말 탐지기가 하는 것처럼 심박수, 손바닥 수분, 온도 및 호흡을 통해 생각의 물리적 효과를 추적할 수 있습니다. Amen은 그것으로 일하고 응답이 놀라울 정도로 일관적이라고 말합니다. “아이들이 행복한 일에 대해 생각하게 하면 손이 따뜻해지고 건조해지며 근육이 이완되고 호흡이 느려지고 더 깊고 효율적이 됩니다.”라고 그는 회상합니다. "내가 그들을 불행하게 만드는 일에 대해 생각하게 하면 거의 즉시 손이 차가워지고 더 많은 땀을 흘리기 시작하며 호흡이 더 불규칙해지고 심장 박동수가 증가합니다."
거짓된 생각이 심문되지 않으면 진실과 일치하지 않는 어두운 방식으로 세상을 형성할 수 있습니다. 특히 그러한 생각이 부정적일 때. 아멘은 그들을 개미(ANT) 또는 자동적인 부정적인 생각이라고 부르며, 그 범위는 다른 사람을 탓하는 아이까지 다양합니다. 개인적인 문제, 사람들이 자신을 좋아하지 않는다고 가정하거나, 이유.
다행스럽게도 그는 반격을 하려면 세 단어만 있으면 된다고 말합니다. 사실인가요?
아멘은 “이 세 단어는 냄새가 너무 강합니다. "슬프거나, 화나거나, 긴장하거나, 통제할 수 없을 때마다 생각을 살펴보고 질문을 해보는 것이 좋습니다."
물론 아이들은 내성적인 습관이 별로 없기 때문에 개미를 잡아 의심의 돋보기로 불태울 수 있도록 도와주는 것은 부모의 몫입니다. 부모가 참석해야 하므로, 그들의 아이들이 말하는 것을 듣고, 그리고 그들의 문제를 무시하는 것을 자제할 수 있습니다. 간단히 말해서 어리석은 생각을 옳고 그름이 아니라 위험한 것으로 취급해야 합니다. 부모에게는 약간의 도약이 필요하지만 지적 균열의 반대편에는 매우 승리할 수 있는 싸움이 있습니다.
아이가 우스꽝스럽다고 말하지 마십시오. 그것은 유독하고 그들에게 아무것도 가르쳐주지 않습니다. 대신 아이디어의 우스꽝스러움을 찾는 법을 가르쳐 주세요. 일단 그들이 자신의 두려움을 추방하는 방법을 알게 되면 그들은 강력해집니다. (이게 뭐니 뭐니 해도 영화의 종류는 그것 에 관한 것입니다.)
부정적인 생각이 이끄는 대로 따라가면 부모와 자녀가 실제로 악마를 물리칠 수 있습니다. 때로는 복잡하고 예측할 수 없는 일입니다. 가끔은 "사람들은 나를 좋아해!"라는 단순한 진실에 대해 생각해보는 것만으로도 충분할 때가 있습니다.
기술에 대해 특별히 마법 같은 것은 없습니다. 그리고 부모가 즉시 사용하기 시작하는 데 특별한 정신과 진료나 지식이 필요하지 않습니다. 사실, Amen은 자녀가 부정적인 생각을 추적하도록 돕는 부모가 종종 자신의 생각을 관리하게 되기도 한다고 말합니다. 그러나 결국 이것은 속임수나 정신적 해킹이 아닙니다.
“정직은 당신이 그들에게 가르치는 것입니다.”라고 그는 말합니다. "나는 정확한 사고의 팬입니다."
