Hillman은 "목표는 학교에서 아이들을 움직이게 하는 것입니다."라고 말했습니다. 그는 학업 시간도 중요하다는 점을 인정하면서도 "분명히 이 시점에서 학업은 육체적 활동을 대가로 치러야 하고 어느 정도의 수용이 있어야 한다고 생각합니다."
Hillman은 또한 신체 활동만으로는 인지 능력을 향상시키는 것으로 나타나지 않았다고 경고합니다. 예를 들어 천천히 걷는 것은 사람을 더 똑똑하게 만드는 데 거의 도움이 되지 않습니다. Hillman은 뇌 건강과 확실히 관련이 있는 것은 체력이라고 말했습니다.
"효과는 실제로 뇌에서 발견됩니다."라고 Hillman은 말했습니다. "우리는 체력이 높은 아이들이 그렇지 않은 아이들보다 뇌 기능이 다르다는 것을 발견했습니다."
Hillman은 신체적으로 건강한 어린이의 전두엽 피질과 해마가 덜 건강한 어린이보다 더 잘 발달되어 있다고 말했습니다. 이 두 가지 뇌 구조는 높은 학업 성취로 이어지는 많은 능력, 즉 장기 기억, 자기 조절, 목표 만들기 등을 제어합니다.
2018 개정판의 최신 운동 연구에 대해 미국 보건복지부에 자문을 제공하고 있는 Hillman, 신체 건강에 대한 부서의 권장 사항은 건강과 뇌 기능 사이의 연관성에 대한 증거가 꾸준히 증가했다고 말했습니다. 년.
2009년 스탠포드 대학 연구 캘리포니아에서 주 체력 시험을 통과한 5, 7, 9학년 학생들과 5학년에서 7학년 사이에 체력이 개선된 사람은 주의 표준에서 덜 맞는 또래보다 더 나은 점수를 받았습니다. 테스트. NS 2013년 약 12,000명의 네브래스카 학생들을 대상으로 한 연구 또한 유산소 운동을 하는 학생들은 체중이나 사회경제적 지위에 관계없이 주정부의 표준화된 수학 및 읽기 시험을 통과할 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다. 또 다른 2013년 연구 무작위로 8세와 9세 일리노이 아이들을 방과 후 피트니스 프로그램에 배정했습니다. 체력이 좋아진 아이들은 주의를 기울이고 주의를 산만하게 하는 것을 무시하는 능력도 더 좋아졌습니다. 그들은 또한 자신의 행동을 조절하는 능력이 젊은 성인 수준으로 향상되었습니다.
학업 성취도를 향상시키기 위해 일상 일정에 신체 활동을 더 많이 추가한 학군에서도 측정 가능한 변화가 나타났습니다. 언제 Ft. 가치있는 텍사스 학교는 많이 알려진 스위치 유치원과 1학년 학생들을 위해 하루에 한 번 20분 쉬는 시간부터 4번의 15분 쉬는 시간(또는 한 시간), 총계 — 학생들이 수업에 더 집중하고 교사들이 교과 과정 자료를 통해 이동할 수 있음을 발견했습니다. 더 빠르게. 수업 외 행동이 25~35% 감소하고 학생들의 체질량 지수(체중을 키로 나눈 값)가 안정화되었습니다. 또는 감소했다고 텍사스 기독교 대학의 교수이자 장기 불황에 대한 수석 연구원인 Deborah Rhea는 말했습니다. 계획.
Rhea는 여러 차례의 15분 휴식 시간에 대해 "최소한 교사와 아이들의 학습에 도움이 되는 건강한 환경에 가까워지고 있습니다."라고 말했습니다.
이 모든 연구는 두려움 속에서 쉬는 시간을 줄인 거의 30년 간의 학교 정책 이후 나온 것입니다. 구조화되지 않은 시간이 학생들의 싸움으로 이어지거나 표준화된 합격에 대한 학생들의 집중에서 시간을 빼앗는 테스트. George Washington University의 2007년 설문조사 1건 지구 대표 표본의 20%가 쉬는 시간을 주당 평균 50분, 9%는 체육 시간을 평균 40분 단축했습니다. 분.
오늘날 중학교와 고등학교는 여전히 매일 체육이나 쉬는 시간을 가질 가능성이 가장 낮습니다. 41개 주는 중학교 수준의 체육 교육을 요구하며, SHAPE의 2016년 연례 보고서에 따르면, 그리고 46개는 고등학교에서 그것을 요구합니다. 그러나 15개 주에서만 중학생이 일주일에 체육 교육에 보내야 하는 특정 시간을 포함하고 있습니다. 6개 주에서만 고등학교 수준에서 비슷한 시간 요구 사항이 있습니다. 대부분의 주에서는 중학교나 고등학교에서 쉬는 시간을 전혀 요구하지 않습니다.
어린 아이들이 많이 움직여야 한다는 생각은 8세 미만의 아이와 함께 시간을 보낸 적이 있는 사람이라면 누구에게나 상당히 직관적입니다. 하지만 나이가 많은 아이들도 움직임이 필요합니다. 연방 지침에 따라 하루에 한 시간 이상 — 그리고 그들은 그것을 훨씬 적게 받고 있습니다. 고등학생 3명 중 1명 미만(2015년에는 27%)이 권장되는 일일 운동 시간(분)을 달성하고 있다고 합니다. 아동 트렌드의 데이터, 청소년 문제에 중점을 둔 비영리 연구 기관입니다. 여학생, 흑인 학생, 히스패닉 학생은 백인 남학생보다 운동량이 적습니다.
더욱이 체육 장비 및 용품에 대한 예산은 적습니다. SHAPE의 2016년 보고서에 따르면 중앙값은 학교당 연간 $764에 불과합니다.
많은 사람들이 조지 W. 부시 전 대통령 시절 제정된 NCLB(아동 낙오 방지)로 알려진 연방 교육법을 비난합니다. 부시, 체육 교육 자금과 집중이 부족합니다. "NCLB에는 물리치료사가 없었습니다." Wright가 말했습니다. “교사가 삭감되고 예산이 삭감되었으며 일부 주에서는 체육 수업에서 주 경찰을 폐지했습니다. 의도하지 않은 꽤 심각한 결과가 분명히 있었습니다.”
몇 가지 요인들이 교육자들과 정책 입안자들이 이러한 결과를 다루기 시작하도록 이끄는 것 같습니다. 테스트, 뇌 과학에 대한 이해가 계속 향상되고 있으며 전 영부인 Michelle Obama의 Let's 이동하다! 및 ESSA와 같은 국가 법률에 영향을 미치려는 SHAPE의 노력.
예를 들어, 위스콘신에서는 주 교육부가 Core 4+라는 프로그램을 감독합니다. 이 프로그램은 수업 시간 내내 움직임을 증가시키기 위해 저렴한 개입을 특징으로 합니다. 프로그램은 현재 450개 학교 300,000명 이상의 학생들에게 서비스를 제공합니다. 여러 학교가 이 분야에서 그들의 노력에 대해 국가적 인정을 받는 것을 본 Appleton은 Core 4+에 참여하는 도시 중 하나이며 여기에서 학교 지도자들에게 "활동적인 어린이, 활동적인 교실.”
Appleton의 체육 교육 부서를 감독하는 Mikki Duran은 하루에 특히 수업 시간에 너무 많은 운동을 추가하는 아이디어에 처음에는 약간의 저항에 부딪혔다고 말했습니다. 선생님들은 그녀에게 시간이 없다고 말했다. Duran의 대답은 이동하는 데 시간이 걸리면 실제로 더 많은 집중 배울 시간. 그녀는 일단 시도하고 나면 대부분의 교사가 빠르게 개종했다고 말했습니다.
오늘날 Appleton의 모든 학교에는 신체 활동과 체력 증진을 목표로 하는 자체 프로그램이 있습니다. Horizons 초등학교에서는 학교의 350명의 아이들 중 최소 40명이 매일 학교 체육관에서 "캐슬"과 같은 게임을 시작합니다. 체육관은 아이들을 데리고 무릎을 꿇고 과도한 에너지를 태우고 싶어하는 교사나 보조자를 위해 하루 종일 열려 있습니다. 러닝 클럽도 있으며 교사들은 종종 학교 트랙을 몇 바퀴 돌면서 교직원 회의를 시작합니다.
여기 체육 교사인 Carrie Michiels도 "Fit in 15" 휴식 시간을 도입했습니다. 학생들이 전체 체육 교육을 받지 않는 날의 담임 교사 수업.
23년의 베테랑인 5학년 교사 Gina Dresang은 "아이들은 쉬는 시간이 지나면 더 기민해지고 참여하게 됩니다."라고 말했습니다. “어려울 수 있습니다. 일단 일어나면 바보가 될 수 있고 다시 일을 시작하는 데 시간이 걸리지만 장점이 단점보다 큽니다.”
Appleton의 여러 교육자들에게 더 나은 피트니스를 추구하는 것도 개인적인 것이 되었습니다. 몇 년 전 신체 건강이 뇌에 미치는 영향에 대해 더 많이 알게 된 후 Kaleidoscope 교장인 Al Brant는 변화가 필요하다고 결정했습니다. 평생을 혹독한 상황에서 위우회술을 선택하고 식단을 개선하고 운동을 시작했습니다. 그는 120파운드를 감량했고 지난 여름의 일부를 딸과 함께 킬리만자로 산 정상까지 19,300피트를 오르는 여행을 했습니다. 그의 여행 사진은 그의 활 사냥 원정 사진과 함께 그의 사무실 벽을 장식합니다.
Brant는 자신의 경험에 대해 이렇게 말했습니다.
이제 그는 학생들이 과체중 성인이 되기 훨씬 전에 개인 피트니스에 대해 알기를 원합니다. 그는 학교에서 운동을 우선시했으며 여기 체육 교사들에게 강력한 지원을 제공했습니다. 대부분의 교실에서 제공되는 "뇌 휴식"과 마찬가지로 교사가 일어나 몇 초 또는 몇 분 동안 움직이면 교직원 회의가 정기적으로 중단됩니다. Brant는 또한 수업 중 움직임에 대한 아이디어에 완전히 동의했습니다. 지난 봄, 그는 9,072달러에 144개의 흔들리는 의자 구매를 승인했습니다.
특히 주의력 결핍 장애로 고생하는 아이들의 집중력 향상이 눈에 띈다”고 말했다. 그는 다른 교장들에게 도움을 줄 수 있는 몇 명의 성인 챔피언을 찾기 위해 학교에서 교대 근무를 할 것을 조언합니다. 뇌 과학을 설명하고 다른 교사들에게 운동을 학습의 더 큰 부분으로 만드는 방법에 대한 실용적인 조언을 제공합니다. 일. 그는 또한 명확한 커리큘럼과 학습 표준을 갖춘 체육 교육 옵션을 가질 가치가 있다고 말합니다. 아이들이 지금 건강을 위해 무엇을 할 수 있는지 더 많이 이해할수록 성인이 되어서도 건강을 유지할 가능성이 커집니다.
실제로 SHAPE의 전국적 옹호자인 Wright는 미국 학생들을 위한 체육 교육과 휴식 시간을 늘리는 데 가장 큰 성과를 거두는 것은 더 건강한 성인이 될 것이라고 말했습니다.
그녀는 “신체적으로 활동적이고 건강한 학생들은 시험 점수가 더 높고 규율 추천 비율이 낮으며 교실에서의 집중력이 높아집니다.”라고 말했습니다. 그리고 그것이 중요하지만 Wright는 고품질 체육의 건강과 웰빙 가치도 강조했습니다. 그것은 아이들에게 "평생 신체 활동을 하는 방법"을 가르칩니다.
