Yra begalinis asortimentas fitnesas ten esantys produktai – maisto papildai, stebėjimo programėlės ir treniruokliai. Gali būti sunku atskirti, kas iš tikrųjų jums padės išlaikyk gerą formą nuo kvailysčių, kurios sugaiš jūsų brangų laiką. Mes susitikome su Dane'u DeLozier, fizioterapeutu ir asmeniniu treneriu REVO Physiotherapy and Sports Performance Boulder mieste, Kolorado valstijoje. Jis yra sertifikuotas atletikos treneris ir turi daktaro laipsnį. kineziterapijoje. Štai jo treniruotės programėlė rekomendacijas.
Onnit Kettlebell
Kettlebells yra universali kūno rengybos priemonė. „Jei ketinate turėti vieną kūno rengybos įrangą, kuklus virdulys turėtų būti jūsų trumpajame sąraše“, - sako DeLozier. Dėl augančios virdulio gerbėjų bendruomenės galite lengvai rasti treniruočių internete, kad praplėstumėte savo repertuarą. „Su įvairiais tradiciniais jėgos judesiais, įskaitant sūpynes, paspaudimus ir pritūpimus, negalite suklysti“, - sako jis. Išbandykite vieną iš unikalių Onnit dizainų arba rinkitės tradicinius. Prekės ženklas taip pat priima išankstinius „Star Wars“ stiliaus virdulio užsakymus.
Pirkite dabar 12 USD
Fitbit Ionic
Anksčiau šią vasarą „Fitbit“ išleido naują išmanųjį laikrodį „Ionic“. Atsižvelgiant į prekės ženklo DNR, nenuostabu, kad kūno rengybos programėlėje yra daug funkcijų, kurios padeda stebėti ir pagerinti jūsų kūno rengybą. „Mano Fitbit padeda man sekti našumą, kai vykdau naujus dietos ir mankštos eksperimentus“, – sako DeLozier. „Mano mėgstamiausia dalis yra miego stebėjimas su patobulinta miego stadijų funkcija“, kuri parodo, kiek laiko praleidžiate lengvo, gilaus ir REM miego metu. Bėgikams ir dviratininkams įtaisytas GPS leidžia kurti maršrutus ir sekti savo ridą, o sporto salės žiurkės norės įkelti treniruotes. Jutiklinis ekranas suteikia prieigą prie programų ir kitos informacijos, o „Ionic“ išsaugos muziką, kad būtų galima leisti per „Bluetooth“. „Išmaniojo telefono pranešimai padeda man sekti darbe, jei išsėlinu treniruotis vidurdienį“, – sako DeLozier. Bet geriausia dalis: „Ionic“ yra kietas. Jame yra keturių dienų akumuliatoriaus veikimo laikas ir jis yra atsparus vandeniui iki 50 metrų.
Pirkite dabar 270 USD
Klubo ratas 2.0
„Hip Circle“ yra tanki elastinė juosta, kuri puikiai tinka apatinei kūno daliai. „Jis padeda apšilti ir treniruoti sėdmenis bei klubų išorinius rotatorius pritūpdami ir slinkdami mirtimi“, – sako DeLozier. Tai yra svarbios sritys, kurias reikia pasiekti, jei daug laiko praleidžiate prie stalo. Juostą taip pat galite naudoti apšilimui prieš treniruotę, be to, ji puikiai tinka mažiems nugaros raumenims mankštinti. Norėdami suaktyvinti klubų suktuvus, uždėkite juostą virš kelių ir atlikite šoninius žingsnius. „Laikykite jį ten per pritūpimo ar tempimo treniruotę, kad iš tikrųjų treniruotumėte sėdmenis.
Pirkite dabar 30 USD
„Decibullz Custom Fit“ belaidės ausinės
Išlikti aktyviems intensyvaus treniruotėms lengviau, kai ausinės laikosi ausyse, o Decibullz pagal užsakymą pritaikyti pumpurai tai daro. Tiesiog pašildykite juos ir priglauskite prie ausies, ir bėkite. Nebereikia blaškytis su pumpurais, kurie iškrenta mankštos metu. „Decibullz“ sinchronizuojasi su jūsų telefonu per „Bluetooth“, juose yra nuotolinis garsumo ir mikrofono valdymas. Jie taip pat yra atsparūs prakaitui ir vandeniui. Baterijos įkraunamos per USB ir jų veikimo laikas yra nuo trijų iki penkių valandų – užtenka kelioms treniruotėms tarp įkrovimų.
Pirkite dabar 90 USD
Sveiki Skoop Daily Greens
Tikėtina, kad jūsų mityba nukenčia, kai esate užsiėmęs. „Kai mano tvarkaraštis tampa beprotiškas arba aš daug keliauju, tikrai sunku valgyti švariai“, - sako DeLozier. Jo sprendimas: Healthy Skoop Daily Greens. Tai papildomas mišinys, pagamintas iš ekologiškų vaisių, daržovių ir antioksidantų. Įpilkite šaukštą iki aštuonių uncijų vandens, pieno ar migdolų pieno arba įpilkite į savo rytinį kokteilius. „Tai puikus skonis ir verčia mane jaustis nuostabiai“. Tai taip pat gali padėti panaikinti žalą, kurią padarė visi jūsų valgę vištienos piršteliai.
Pirkite dabar 37,50 USD
Rogue gimnastikos žiedai
Nenaudojamame garažo kampe pakabinkite Rogue gimnastikos žiedus ir turėsite universalų kūno rengybos įtaisą. „Jie yra puikus būdas treniruotis su stūmimu, traukimu ir bet kokiais pagrindiniais deriniais“, – sako DeLozier. „Rogue“ gimnastikos žiedus gamina iš medžio, todėl jiems suteikiamas tekstūruotas, lengvai suimamas paviršius, o žiedai pakabinami ant sunkių nailoninių dirželių. „Rogue žiedai yra klasika savo stiprumu ir kondicionavimu, kurie tarnaus ilgus metus. Jei jums reikia papildomų dirželių rinkinių, Rogue juos parduoda už 25,00 USD.
Pirkite dabar 72 USD
Smith Lowdown Focus
Naudodamas Lowdown Focus, Smithas nori padėti jums susikaupti. Naujieji akiniai nuo saulės turi EEG jutiklius ausinėse, kurie stebi jūsų smegenų veiklą. Tikslas yra padėti jums sumažinti nerimą ir treniruoti smegenis, kad jos liktų užsirakinusios jūsų laukiančią užduotį. Jutikliai realiu laiku siunčia atnaujinimus Smitho telefono programai, kuri paverčia informaciją į a vaizdinį formatą ir siunčia jums užuominas, kurios padeda sutelkti dėmesį į kvėpavimą ir atlikti gerinančius pratimus koncentracija. Laikui bėgant Smithas tikisi išplėsti programos galimybes ir įtraukti kitus kūno rengybos etalonus. Be to, jie tik vientisų atspalvių. Smith's ChromaPop lęšiai padeda išryškinti spalvas.
Pirkite dabar 349 USD
Galinga
Surinkote mėgstamų „Spotify“ grojaraščių biblioteką, tačiau treniruočių metu nenorite nešiotis telefono. Štai čia ateina Mighty. Maža prisegama kūno rengybos programėlė leidžia „Spotify“ kelyje, susieta su „Bluetooth“ ausinėmis ir garsiakalbiais, o akumuliatoriaus veikimo laikas yra iki penkių valandų. Jis sukurtas taip, kad būtų atsparus kritimui ir vandeniui. Atsisiųskite „Mighty“ programą, kad sinchronizuotumėte grojaraščius ir muziką saugomas neprisijungus, todėl jums nereikia interneto ryšio, kad galėtumėte užblokuoti.
Pirkite dabar 86 USD
Nuun elektrolitų tabletės
Ištirpusios vandenyje Nuun elektrolitų tabletės yra energetinis gėrimas, kuriame yra gramas ar mažiau cukraus, gaunamo iš augalinių saldiklių, o ne iš dirbtinių kvapiųjų medžiagų. The Tabletėse yra natrio, kalio, magnio ir kalcio, kurie padeda jūsų organizmui efektyviau pasisavinti skysčius, o vienoje tabletėje yra tik 10 kalorijų, jos netrukdys jūsų mitybos planui. Yra 13 skonių, kai kuriuose yra kofeino. Parduodama pakuotėmis po 10 tablečių.
Pirkite dabar 7 USD
