Ištvermė
Pasipriešinimo juostos partnerio treniruotė poroms, kurios kartu prakaituojaIštvermėAtsparumo JuostosStiprumasSportas
Geriausia treniruočių įranga yra ne kokia nors U formos štanga ar kvėpuojantys marškiniai, o kitas žmogus. Šios dvi pasipriešinimo juostos treniruotės reikalauja, kad įtrauktumėte savo komandos par...
Skaityti daugiau
Dešimt įprastų pratimų, kurių reikia norint nustoti atliktiIštvermėStiprumasSportuotiSportas
Galbūt einate į sporto salę, nes norite išlaikyti savaitgalį karingą, „Spartan Race“ triuškinantį gyvenimo būdą. Galbūt einate į sporto salę, nes nenorite tiek daug švokštimo, kai rengiate šokių va...
Skaityti daugiau
Geriausi viso kūno pratimai, kuriuos vyrai gali atlikti namuoseIštvermėStiprumasSportas
Laiko prispaustiems tėčiams, kurie turi tik kelias akimirkas po jos gauti puiki viso kūno treniruotė vyrams yra dievo dovana. Daugiau nei praleisti dienas ant kojų, viršutinės kūno dalies ar šerdie...
Skaityti daugiau
„Burpee“ pratimai, kurie išbandys jūsų jėgas ir ištvermęIštvermėBurpeeBurpeesStiprumasKardioSportuotiSportas
Negalite nueiti per 100 jardų nuo sporto salės ar „CrossFit“ studijos, negirdėdami apie „burpees“. Taip yra todėl, kad pratimai yra vienas iš efektyviausių ir efektyviausių kūno svorispratimai gali...
Skaityti daugiauUžpakalio treniruotės ir pratimai sėdmenims, kurie padės atsikratyti jūsų tėčio kūnoTėtis BodLaikysenaIštvermėPratimasTreniruotėsSeksas
Kiekvienam vyrui reikia tvirto užpakaliuko, kad išvengtų vieno iš pirmųjų tėčio kūno ženklų – baisaus blyno asilo. Raumeningas galas padeda tėvams sprukti, šokinėti, grubus namasir paprastai neatsi...
Skaityti daugiauGalutinis treniruočių planas naujiems tėčiams ir tėčiamsIštvermėTreniruočių PlanasNauji TėvaiStiprumasSportas
Tėvystė reikalauja daug pasiruošimo. Dažykite darželis. Sukurkite lovelė. Skaityti kūdikių knygos. Stenkitės nesulaužyti. Kai didžiulis kontrolinis sąrašas žvelgia žemyn, nesunku nepastebėti fakto,...
Skaityti daugiauIzometriniai pratimai, skirti ugdyti vaiko nešiojimo raumenisIštvermėSportas
Kad ir kiek galėtumėte susirangyti, rankos vis tiek puls išlaikius 20 svarų. vaiko maišas 20 minučių. Tai todėl nešiojantis kūdikį yra raumenų žudikas ištvermės. „Laikant vaiką reikia nuolat susitr...
Skaityti daugiauKaklo pratimai kaklo skausmui ir galvos skausmams ištaisytiTechnologijosIštvermėPratimaiTechninis KaklasStiprumasSportas
Jei spėtume, sakytume, kad tai skaitote savo išmaniajame telefone, o gal ir savo tablėtė. Dabar nenustokite skaityti ir nieko. Tiesiog supraskite, kad tai, kaip pakreipiate galvą bakstelėdami, slin...
Skaityti daugiau
Šlaunies strypo pratimai, padedantys sukurti stiprius, traumuojančius raumenisIštvermėStiprumasTreniruotėsSportas
Jei norite pamatyti siaubingą šlaunies traumą, tiesiog pažiūrėkite žaidimą futbolas. Kartu su dideliais vyrais, besirenkančiais drabužius, ir Joe Bucko ego, tai vienas iš labiausiai paplitusių tink...
Skaityti daugiauKeturi pagrindiniai pratimai, skirti sukurti matomą šešių rinkinįIštvermėStiprumasSportas
Sportuojate, kad išliktumėte sveiki ir aktyvūs sau ir savo šeimai. Bet jūs taip pat lankote sporto salę, nes norite pamatyti rezultatus. O vaikinui ab apibrėžimas yra akivaizdžiausia fizinė išraišk...
Skaityti daugiau