Jei veidrodyje kiekvieną rytą jus pasitinka riebus veidas, tikriausiai turite šiek tiek papildomo svorio. Kitaip tariant, veido svorio padidėjimas paprastai yra simptomas svorio priaugimas visur kitur. Nors genetika ir hormoniniai veiksniai gali prisidėti prie apkūnaus veido ir riebių skruostų, jų yra daug gyvenimo būdo koregavimas kurie gali padėti vyrams sulieknėtiir saugok, kad mėnulio veidas neišnyktų. Kadangi riebus veidas ir liesas kūnas yra retas derinys, slaptas triukas, kaip atsikratyti veido riebalų yra toks pat paprastas ir erzina. numesti svorio bet kur kitur: patobulinta dieta ir pratimas.
Būkite pirmasis, kuris gaus Tėvystė – mūsų išsamus gimimo, biudžeto sudarymo ir tapimo laimingais tėvais vadovas – dabar galima iš anksto užsisakyti!
Mokslas apie svorio padidėjimą veide
Apkūnus veidas atsiranda dėl papildomų riebalų sankaupų, susikaupusių aplink žmogaus veido šonus. Dėl to jis palaipsniui tampa apvalesnis, pilnesnis ir putlesnis. Medicinoje tai vadinama mėnulio veidu.
„Veido pilvo pūtimas kiekvieną dieną gali svyruoti, priklausomai nuo jį sukėlusios problemos“, – sakoma.
Asmens veido raumenys ir bendra kaulų struktūra taip pat gali turėti nedidelį vaidmenį formuojant pūstą veidą arba putlius žandikaulius. Cruise'as sako, kad veidai gali atrodyti pilnesni, kai kramtymo raumenys tarp žandikaulio ir skruostų yra per daug išvystyti. Tačiau paprastai kalbant, veido svorio padidėjimą sukelia bendras svorio padidėjimas.
Yra keletas svarbių išimčių. Konkrečios sveikatos būklės sukelia „mėnulio veidą“. Paprastai tai yra šalutinis gydymo steroidais poveikis arba a Kušingo sindromo simptomas, atsirandantis, kai organizmas ilgą laiką yra veikiamas kortizolio pertekliaus. laikas. Kušingo sindromą paprastai sukelia navikas ant hipofizės arba kitos antinksčių liaukos ligų, turinčių įtakos hormonų gamybai, ir ją galima gydyti vaistais, spinduliuote ir chirurgija. Kiti Kušingo simptomai yra riebalinis kupras tarp pečių, erekcijos disfunkcija, sumažėjęs vaisingumas, rausvos ir violetinės strijos, ir depresija.
Kaip atsikratyti veido riebalų
Nesant pagrindinių sąlygų, norint sulieknėti skruostai, reikia pasiekti platesnius svorio metimo tikslus. Veido mankšta gali padėti, tačiau dažniausiai jausitės nejaukiai prieš veidrodį, jei vis dar reguliariai valgysite mėsainius. Verčiau pabandykite apriboti cukraus ir druskos suvartojimą, gerti daug vandens, daugiau miegoti ir valdyti stresą.
“Svorio metimas gali pakeisti jūsų veido formą“, – sako Cruise’as. "Integruokite gyvenimo būdo pokyčius, kad jūsų kūnas būtų sveikesnis ir įtraukite mankštą bei sveiką, subalansuotą mitybą."
Jūsų lapelis apie tai, kaip atsikratyti veido riebalų
- Svorio padidėjimas ant veido paprastai yra bendro svorio padidėjimo simptomas.
- Riebus veidas taip pat gali būti šalutinis gydymo steroidais poveikis arba Kušingo sindromo simptomas. Tai vadinama „mėnulio veidu“.
- Ribokite cukraus, alkoholio ir druskos vartojimą, gerkite daug vandens, valgykite daugiau daržovių ir mažiau angliavandenių, kad sulieknėtumėte veidą.
- Siekite miegoti bent aštuonias valandas per parą.
- Į savo treniruočių rutiną įtraukite kardio ar aerobikos pratimus.
- Veido pilvo pūtimas kasdien svyruoja, todėl skirkite jam kelias valandas, jei atrodote labiau išsipūtęs nei įprastai.
