Šis tika izveidots sadarbībā ar mūsu draugiem plkst JOHNSON’S®, kas sadarbojas ar vecākiem, veselības aprūpes ekspertiem un zinātniekiem, lai piegādātu augstākās kvalitātes bērnu preces.
Labas gulētiešanas režīma priekšrocības — bērni ātrāk aizmig un guļ ilgāk, un visa ģimene, domājams, ir mazāk saspringta — ir universālas (un to atbalsta zinātne). Šādas rutīnas loģistika ir nekas cits kā. The trīspakāpju BEDTIME® rutīna silta vanna, mazuļu masāža un kluss laiks varētu šķist pazīstami daudziem amerikāņu vecākiem, taču visā pasaulē, bērnu gulētiešanas laiks un miega paradumi ļoti atšķiras atkarībā no sociālekonomiskajiem apstākļiem, klimata, kultūras normām un citiem faktoriem. Tas nozīmē, ka vecāki dažādās valstīs piedzīvo unikāli atšķirīgas cīņas — e, rituālus — neskatoties uz to Ar labunakti Mēness ir pārdevis 48 miljonus eksemplāru 13 dažādās valodās. Lūk, kā 11 valstis un kultūras visā pasaulē atstāj savus dēlus un meitas uz nakti.
LASĪT VAIRĀK: Tēva ceļvedis vecākiem citās valstīs
Spānija: Kāds ir gulētiešanas laiks?
Agrs gulētiešanas laiks kā miega rutīnas princips spāņu un argentīniešu vecākus atstātu “šausmās”. saskaņā ar Sāra Harkness, profesore un pētniece par vecāku kultūru Universitātē Konektikuta. Savos pētījumos Harkness atklāja, ka bērni šajās valstīs regulāri dodas gulēt pēc pulksten 22:00. Iemesls? Ģimenes tur vairāk koncentrējas uz bērna attīstības sociālajiem aspektiem. Taisnības labad jāsaka, ka viņi izgudroja siestu, tāpēc, iespējams, viņiem kaut kas patīk, kad runa ir par miegu.
Afganistāna: jūs saklājat savu gultu un pēc tam guļat tajā
Valstīs, kurās vairākums ir musulmaņi, ikdienas saulrieta un nakts lūgšanu laiks nozīmē, ka mazuļu gulētiešanas laiks parasti ir vēlāks nekā ASV, kur agrs gulētiešanas laiks ir ikdienas pamats. Jo īpaši Afganistānā nav tādas lietas kā īpaša guļamistaba. Telpas visā mājā kalpo vairākiem mērķiem, tāpēc matrači un segas katru rītu tiek salocītas un noliktas malā, lai šajās telpās atbrīvotu vietu dienas lietošanai. Jādomā, ka mazu bērnu gulētiešanas rutīnas ietver gultas uzklāšanu, atšķirībā no šeit, kur tas notiek pēc tam, kad bērni pamostas. (Vai vismaz tā ir paredzēts.) Tur arī tas nav tikai bērnu darbs, jo afgāņu ģimenes locekļi un viņu mājinieki guļ vienā istabā.
Šveice un Filipīnas: Rockabye, baby
Šveices un filipīniešu mazuļiem standarta priekštecis pilnam nakts miegam gultā ir ātra apstāšanās šūpuļtīklā, šūpolēs vai šūpulī. Jaundzimušie Šveices slimnīcās tiek ievietoti šūpuļtīklos ar nosaukumu Hängematten, kas atdarina nomierinošo šūpošanos, lēkāšanu un šūpošanos, pie kuras viņi bija pieraduši vairāk nekā deviņus mēnešus dzemdē. Tāda pati ideja attiecas uz Filipīnām, izņemot ar austu Duyan šūpuli vai šūpuļtīklu. Tiklīdz bērni sāk krākt, vecāki viņus pārvieto uz guļampaklājiņa, ko sauc par banigu.
Francija: bērni paši veido savu rutīnu
Franču mazuļi guļ visu nakti, šķietami jau no pirmās. Viņu gulētiešanas rutīnas tik ļoti neatšķiras no amerikāņu kolēģiem, lai gan atšķirībā no šejienes franču vecāki gandrīz vispārēji ievēro vienu miega apmācības metodi — viņi uz brīdi ietur pauzi, lai redzētu, vai mazulis pirms tam patiešām raud mierinot viņus. Šī rutīna būtībā izpaužas kā mazuļi kļūst mazliet vecāki; Tā kā viņi netraucē saviem vecākiem, franču jaunieši vienkārši paliek nomodā un dara, ko vēlas, līdz aizmiguši. Tā nav vienkārši brīva attieksme no to cilvēku puses, kuri to izgudroja, bet gan pārliecība, ka bērniem ir jāiemācās savienot savus dabiskos miega ciklus ar visu nakts miegu.
Ēģipte: guli kā faraons
Tipiska ēģiptiešu gulētiešanas rutīna ietver logu atvēršanu un brāļa vai māsas vai vecāka uzdāvināšanu veco vistas spārnu (vai tas būtu piekūns?), lai atbrīvotu vietu gultā. Ēģiptē ir izplatīta gulēšana kopā ar vienu līdz četriem ģimenes locekļiem, lai gan grūstīšanās no iekšpuses un ārpuses atvērtajos logos nav apgrūtinoša. Tas ir tāpēc, ka mūsdienu ēģiptiešiem ir līdzīga daudzfāzu miega kārtība kā viņu Bībeles senčiem: īsāka snauž naktī (apmēram 6 stundas), un viņu siesta versija, “ta’assila” (apmēram 2 stundas) pēcpusdiena. Varbūt visām baltā trokšņa mašīnām vajadzētu būt iestatījumam “Kairas ielas”.
Zviedrija: vanna, birste… un pulēšana?
Iespējams, ka vispazīstamākā zviedru (un somu un dāņu) miega tradīcija ir snaudēšana ārpus telpām zem nulles. Bet sagatavojiet savus bērnus gulētiešanai, kamēr viņi atrodas telpās, zviedri guļ bērnus uz vēdera un stingri, ritmiski glāstīja mazuļa dibenus, līdz viņi aizmig. Muca bungošanas prakse ir pazīstama kā pulēšana, un acīmredzot tā darbojas, jo tas ir tikai vēl viens veids, kā atkārtot dzemdes kustību un drošību. Jūs pat varētu teikt, pēc nelielas zviedru bērnu kongas nopulēšanas. Jūs to nedarītu, jo kongas ir kubiešu, taču nav labas miega spēles svinīgās sāmu bungas.
Austrālija: Oi, oi, agri gulēt
Agrs gulētiešanas laiks ir ieteicamais ikdienas rutīnas elements šeit, ASV, taču šķiet, ka austrālieši to ir apguvuši. Pieaugušajiem zemāk ir agrākais vidējais gulētiešanas laiks pasaulē, un viņu bērni saņem labumu vidēji 9 ar pusi stundas nakts miega. Vēl viens iemesls, kāpēc austriešu bērni var būt tik lieliski un guļoši: valdības subsidētās programmas faktiski māca vecākiem, kā likt savus bērnus gulēt. Slimnīcām blakus esošās miega nometnes, kā tās sauc, vada medmāsas, un tās piecu vai sešu dienu laikā māca Austrālijas vecākiem ieviest miega grafikus un gulētiešanas rutīnas.
Mednieki-vācēji: Rutīnas trūkums ir rutīna
Joprojām ir dažas mednieku un vācēju ciltis, piemēram, Botsvānas Kungs un Zairas Efe, un viņi vienkārši atsakās ievērot jebkāda veida miega režīmu vai grafiku. Viņi ir augšā, kad ir augšā un jūtas noguruši, labi, viņi guļ. Laika ilgums un diennakts laiks neko nenozīmē. Faktiski daži, piemēram, Paragvajas Aché, miegu nomierina gandrīz sabiedriski. Lielas grupas, kas aptver visas paaudzes, pulcēsies masveida miega sesijā, kas izklausās haotiski, bet patiesībā tiek teikts, ka tā sniedz drošības sajūtu.
Skaidrs, ka ir vairāk nekā viens veids, kā noteikt bērna gulēšanas laiku. Tā kā globālā sabiedrība turpina justies mazāka un vairāk saistīta, iespējams, dažas no šīm metodēm no visas pasaules iegūs ASV, jo, lai gan ir 13 dažādi lasīšanas veidi Ar labunakti Mēness un neskaitāmās valodās, lai dziedātu šūpuļdziesmas, patiesībā ir tikai viens mērķis attiecībā uz mazuļiem un gulētiešanas laiku: likt bērnam gulēt!
Šis raksts tika izstrādāts sadarbībā ar mūsu draugiem plkst JOHNSON’S®. Lai uzzinātu vairāk par to klīniski pierādītajiem trīspakāpju BEDTIME® rutīna lai palīdzētu mazulim ātrāk aizmigt un ilgāk aizmigt, noklikšķiniet šeit.
