Tētis izskatās kā pilsoņa paraugs. Viņš smagi strādā, strādā brīvprātīgi un viegli iegūst draugus. Viņš ir labs kaimiņš un vēl labāks kolēģis. Tad viņš dodas mājās. Ģimenes ieskauts, viņš ir dusmīgs un aizkaitināms, ar noslieci uz kliegt, un ātri uz sodīt. Viņš pats par sevi nav aizskarošs, bet grūts un attālināts tādā veidā, kas viņu arvien vairāk mulsina satraukti bērni, kurš var redzēt atvienojumu, bet trūkst perspektīvas, lai to saprastu. Viņiem tas šķiet personiski. Patiesībā tā ir samērā izplatīta situācija.
Kāpēc tik daudzi parasti patīkami vīrieši ir tik nepatīkami mājās? Saskaņā ar Viskonsinas-Grīnbejas Universitātes psihologa profesora Raiena Mārtina teikto atbilde ir darīt ar vīriešu tieksmi pēc varas gan pār sevi, gan pār savām emocijām, kā arī ar trūkumu pašpārbaude. Mārtins domā par vienu klientu, kurš raudātu un teiktu, ka nevēlas būt tāds tirāns kā viņa tēvs, bet nevarēja palīdzēt. "Viņš ienīda savu dusmu problēmu un nevēlas, lai cilvēki no viņa baidītos," saka Martins. "Bet bija šķelšanās starp to, kas viņš bija, un to, kas viņš gribēja būt."
Katrs vēlas būt pats mājās. Un ir vilinoši domāt par to kā laiskošanos apakšveļā vai vakariņu ēšanu pie izlietnes. Bet tas var nozīmēt arī emocionālu disregulāciju. Vīrieši, kuri sabiedrībā saglabā mieru un privāti uzlūko ģimenes locekļus, to dara daļēji tāpēc, ka mājas ir a "Kultūras sankcionēta vide." Viņi izlaiž matus tādā veidā, kas kaitē viņiem pašiem un citi.
Ideja, ka mājas ir droša telpa, īpaši vīriešiem, pastāv jau kādu laiku. Izteiciens “vīrieša mājas ir viņa pils” cēlies no 17. gadsimta sera Edvarda Kuka tiesas sprieduma, kurā teikts, ka māju īpašniekiem ir pamatotas cerības uz privātumu un drošību mājās. Kuks neizteica paziņojumu par vīriešu pārākumu un dominēšanu, taču šis izteiciens attīstījās turpmākajos gadsimtos kļuva par vīriešu iekšzemes varas lozungu, kas, neskatoties uz to, kļuva par ļoti reālu lietu sieviešu lielais ieguldījums mājsaimniecības darbā. Daudzās mājās vīriešu spēks joprojām ir sava veida noklusējuma iestatījums. Tas neizraisa dusmas, bet tas nozīmē, ka negatīvisma pret citiem izpausmei ir mazāk seku. Neatkarīgi no tā, vai vīrieši ir skaidri informēti par šo faktu, tas, iespējams, informē par daudzu rīcību.
“Ja esat varas pozīcijā,” saka Mārtins, “kļūst vieglāk paust dusmas bez riska. Un būt par ģimenes galvu ir diezgan bezriska vide.
Praktiskā līmenī dusmu uzliesmojumi darba vietā var izraisīt cilvēku atlaišanu, un kliedziens uz policistu, kas izraksta biļeti, var nonākt cietumā. Bet privātajā mājā šādas tūlītējas sekas nav spēkā. Vīriešiem, kuri jauc konfrontējošu uzvedību ar vīrišķība, tas var izraisīt uzliesmojumus. Šī nav maza vīriešu apakškopa.
"Cilvēku attiecības ar viņu dusmām ir balstītas uz sarežģītu agrīnu sociālo un attiecību pieredzi, kā arī to, kā viņi izprot savu lomu sabiedrībā," saka Keita Balestrieri, Psy. D., licencēts klīniskais un tiesu psihologs un izpilddirektors Trīsvienības terapijaGrupa Losandželosā. "Un tas ietver viņu lomu viņu identificētajā dzimumā."
Tas nav vīrietis, kas padara vīriešus pakļautus dusmām, bet gan socializēšanās par "vīrišķīgu", kas pētījumi liecina ir grūti nošķirt no tieksmes uz dusmīgām emocijām. Sabiedrības cerības par to, kā būt zēnam, attīstās, taču daudziem vīriešiem joprojām tiek mācīts, ka dusmas ir viena no retajām pieņemamajām emocijām, ko viņi var izpaust. Ja vīriešos augstu vērtē stingrību un neatkarību, tas neizbēgami izraisa uzliesmojumus.
"Vīrieši, kuri aug hipervīrišķā kontekstā, mēdz pārspīlēt ar tādām lietām kā spēka ilūzija," saka Balestrīri. "Viņi stingri turas pie visa, kas viņiem piešķir dominējošo stāvokli." Kad viņi jūtas nekontrolējami un bezspēcīgi, Mārtins piebilst, ir dabiski, ka viņi kļūst dusmīgi. Dzīve var būt biedējoša un nomācoša, un cilvēki bieži nonāk situācijās, kad viņi nevar izteikt savu neapmierinātību. Mājas kļūst par vietu, kur viņiem ir atļauts izplūst. "Lielākā daļa cilvēku pavada lielu daļu savas dzīves, jūtoties nospiesti," viņš saka. "Dažreiz dusmas ir veids, kā justies pilnvarotam."
Arī saikne starp pilnvarošanu un vīriešu dusmām nav tikai vīriešu galvās. Iekšā 2015. gada pētījumsArizonas štata universitātes pētnieki secināja, ka dusmīgas sievietes tika uzskatītas par emocionālām un zaudēja spēju ietekmēt, savukārt dusmīgi vīrieši tika uzskatīti par pārliecinošākiem un ticamākiem. Daži vīrieši, iespējams, nesaskata neko sliktu savā dusmīgajā uzvedībā, jo, atklāti sakot, viņi to uzskata par labāko veidu, kā tikt galā ar sūdiem. Mārtins norāda, ka kliegšana uz bērniem, lai viņi pārstātu atstāt rotaļlietas, var viņus nobiedēt, ka viņi to vairs nedara.
Šī scenārija disfunkcija šķiet acīmredzama, taču cilvēki, kuri ir dusmīgi, parasti domā, ka viņu dusmām ir pamatojums un ka dusmas ir piemērota reakcija. "Dusmas uz ģimenes locekļiem var izraisīt tiesību sajūta, kad viņš uzskata, ka ir pareizi šādi reaģēt," saka psihologs Džeimss I. Millhouse, Ph.D. “Bieži vien ir arī tā, ka tēvs var justies ērtāk dusmoties uz neaizsargātākajiem; nepiederoša reakcija var būt neparedzamāka un naidīgāka.
Dažiem vīriešiem dusmas galvenokārt ir mājās ar ģimeni, nevis uz citiem vienkārši tāpēc, ka viņu ģimenes ir visizplatītākais dusmu izraisītājs. Jo intīmākas ir attiecības, jo neaizsargātāki mēs jūtamies, saka Balestrīri. Mēs esam atkarīgi no mums tuvākajiem cilvēkiem, un šī atkarība var radīt bailes vīriešos, kuri nav labi sagatavoti, lai to pārvarētu. Turklāt daudzi cilvēki pieņem, ka tuvinieki savu priekšstatu par mums balstīs uz mūsu nodomiem, nevis uz mūsu darbībām, tāpēc viņi varētu samazināt dusmu ietekmi uz viņu ģimeni.
"Cilvēki, kuriem nav drošas attiecības savās attiecībās vai kuri nejūtas droši [psiholoģiskā ziņā līmenis] kopā ar citiem cilvēkiem pastāvīgi meklē, kā vislabāk sevi aizsargāt,” Balestrieri saka. Ja rodas bailes no atkarības, it īpaši vīriešiem, pamatā ir kauns, kas rodas, sajūta, ka viņiem pašiem nav labi. Viņa piebilst, ka justies neaizsargātam pret kādu, var justies nekontrolējams, un tas var būt biedējoši.
"Visizplatītākais veids, kā ar to neapzināti tikt galā, ir projicēt negatīvas jūtas uz cilvēku, ar kuru viņi ir vistuvāk," viņa saka. "Viņu dusmas kalpo kā neapzināta viņu pašu kauna vai neaizsargātās vietas iznīcināšana."
Neatkarīgi no iemesla vīriešiem, kuri mājās kļūst nekontrolējami vai dusmojas (un dažreiz pat nav īsti pārliecināti, kāpēc), tas ir jārisina. Atkārtotas dusmas var ietekmēt vīriešu fizisko, kā arī garīgo veselību, un tās var kaitēt bērniem un partneriem.
"Pieņemot, ka mēs runājam par vīriešiem, kas nav fiziski vardarbīgi, es uzskatu, ka lielākā daļa vīriešu saprastu, ka viņu aizskaršana ir problēma." saka licencēta laulību un ģimenes terapeite Sabrina Bowen. Bet viņi bieži nezina, kā to apturēt. Viņa saka, ka ir laba ideja redzēt terapeitu, lai apgūtu emocionālās regulēšanas prasmes un kā pārliecinoši sazināties ar mīļajiem.
Viņiem ir jābūt patiesiem ar saviem mīļajiem un jāsaka, kad viņi ir neapmierināti un cīnās, saka Bovens. Ir arī noderīgi veikt godīgu uzskaiti par to, kā jūtaties: vai tiešām esat dusmīgs vai vienkārši skumjš, vai ievainots, vai noguris vai neapmierināts? Nākamais solis ir izlemt, kā tikt galā ar šīm jūtām veselīgāk, saka Bovens. Vai jums ir nepieciešams laiks vienatnē vai arī jums ir jāapliecina par kaut ko, kas jūs satrauc?
"Empātija šeit ir ļoti svarīga," viņa saka. “Daļa no empātijas ir komunikācija un aktīva klausīšanās. Šīs prasmes ir jāapgūst un jāpraktizē.
