Velkommen til «How I Stay Sane», en ukentlig spalte der ekte fedre snakker om tingene de gjør for seg selv som hjelper dem å holde seg forankret i alle de andre områdene av livet deres - spesielt foreldredel. Det er lett å føle seg utslitt som forelder, men de fedre vi har erkjenner alle at med mindre de regelmessig tar vare på seg selv, vil foreldredelen av livet deres bli mye vanskeligere. Fordelene ved å ha den ene "tingen" er enorme. Bare spør Mitesh Popat (39) hvem som har vært det boksing de siste tjue årene.
Boksing tvinger deg til å være tilstede. Mange ganger, hvis jeg gjør en annen type treningsøkt som et langt løp, jeg tenker på hva som har skjedd i fortiden, hva som kommer til å skje i fremtiden. Boksing er så fartsfylt at det holder meg i nuet hele tiden. Fartsekken kommer mot meg. Jeg må reagere. Jeg må ta hensyn. Jeg har ikke noe valg.
Jeg begynte å bokse i begynnelsen av 20-årene. Men i begynnelsen av 30-årene, da jeg fikk mitt første barn, slapp jeg det på en måte. Jeg følte meg skyldig. Når jeg var på jobb, eller når jeg var
Jeg slet med det. Min kone og jeg ønsket å ta oss av virksomheten vår, og det ville vi sørge for familie tid led ikke. Da datteren min var omtrent ett år, klarte jeg å komme tilbake til boksing igjen. jeg har ikke stoppet.
Boksing er den eneste gangen jeg er helt alene. Ingen er rundt meg. Jeg tenker veldig klart, som om jeg er i min egen boble. Mesteparten av tiden er jeg omgitt av mennesker. Kolleger, min familie, mine venner. Men dette er tid jeg har for meg selv.
Jeg er 39, nærmer meg 40. De fysiske fordelene med boksing er selvfølgelig fantastiske. Men jeg har også funnet ut at det har hjulpet meg mentalt. Det er beroligende. Jeg er alene. Det er ingen rundt. Jeg hører på reggae musikk. Jeg er i min egen sone.
Nå er datteren min åtte og jeg har en sønn på fem. Noen dager kommer jeg hjem og jeg vil ikke trene. Men datteren min vil komme bort til meg og si: «Du bør gå og trene.» Hun oppmuntrer meg fordi hun vet at det holder meg frisk. Hun er som min lille heiagjeng.
Jeg trener omtrent fire eller fem i uken. Jeg har alle boksegreiene mine hjemme. Det er veldig praktisk. Timeplanen min varierer. Noen dager er jeg i møter hele dagen lang, så jeg kan trene om natten. Noen dager går jeg sent inn, så klokken 10, etter frokost, trener jeg. Treningsstudioet mitt ser ut i bakgården hvor vi har rundt 200 trær. Det er bare vakkert. Når jeg trener, er det nesten som om jeg er i en annen verden.
Når jeg trener, er jeg ikke bekymret for møtet som kommer i morgen eller om noe som skjedde i går eller forrige uke. jeg er i nuet. Det har også hjulpet meg virkelig å være der med barna mine. Når jeg lager frokost til dem, når jeg leker med dem, fokuserer jeg på være i øyeblikket.
