Pappa Bod: Hvordan din ekstra vekt kan påvirke barna dine før og etter fødselen

For tre år siden, forfatter Mackenzie Pearson laget begrepet "pappa bod" for å beskrive fysikken til tidligere college-frat-gutter som idrett middelaldrende øltarm. Pearsons "Why Girls Love the Dad Bod" snudde pappas kjærlighetshåndtak fra helseanklage til innbydende utmerkelse. Hva biceps? Pappa bod har blitt tilgitt, og til og med feiret. Men når en kommende far idrett en farskropp, tyder studier på at den ekstra vekten kan være direkte usunn - både for ham selv og for hans fremtidige barn.

Selvfølgelig er det ingen vitenskapelig definisjon av pappa-boden. Når det er sagt, sentralt i beskrivelsen er magefett eller en "ølmage", som indikerer tilstedeværelsen av visceralt fett rundt organene. En midjeomkrets over 40 tommer vil bli ansett som en ølmage hos menn, og dette er assosiert med økt dødelighet og hjertesykdom. Men dad bod er også preget av mangel på muskeldefinisjon. Så det er også trygt å si at en mann med pappakropp kan være mindre sannsynlig å trene. Og både mangel på mosjon og tilstedeværelse av magefett kan ha helsemessige konsekvenser for en manns barn.

En studie fra 2017 i tidsskriftet Cellemetabolisme så på hvordan en manns vekt kan påvirke den genetiske informasjonen i sædcellene hans. Forskere oppdaget at vekttap endret sædcelle-DNA, og thatteforskning ble bekreftet i en musestudie publisert i oktober i tidsskriftet Diabetes. Forskere fra Ohio State University Wexner Medical Center undersøkte avkommet til stillesittende mus og mus som fikk trene fritt. De fant at selv med et fettrikt kosthold hadde musene som fikk trene, avkom som var bedre i stand til å håndtere vekten. Stillesittende muse-pappa, derimot, hadde avkom med nedsatt metabolsk helse.

Gitt at dette var studier gjort på cellenivå og på mus, med alle begrensningene til ikke-menneskelig forskning. Men flere studier tyder på at overvekt menneskelig foreldre er mer sannsynlig å ha overvektige barn også. En studie fra 2011 publisert i International Journal of Obesity analyserte 3000 toforeldrefamilier og fant at sjansene for at et barn ble overvektig ble firedoblet når en mor var normalvektig og en far var overvektig. En mer samtidig studie i 2018 så på BMI-ene til 2000 tilfeldig utvalgte spedbarn. Undersøkte fant at overvektige fedre hadde "en liten, men betydelig og kontinuerlig innvirkning på barnets vekst etter fødselen."

Mekanismene for disse resultatene gir mening. Ifølge en studie nylig publisert i tidsskriftet Pediatri ser på viktigheten av å rekruttere fedre til familiehelseprogrammer, fedre har en tendens til å leke på mye mer aktive og fysiske måter med barna sine. Den svært fysiske leken hjelper barn med å regulere vekten. Når fedre modellerer passende kostholdsvaner, har barn også en tendens til å ta opp disse vanene.

Menn som dyrker pappakroppen sin, vil neppe engasjere seg i så mye fysisk lek. Samtidig vil de sannsynligvis normalisere en usunn vekt og modellere dårlige ernæringsvaner for barna sine. I hovedsak er problemet med feiringen av pappa-boden at det kan øke sjansene for at et barn blir overvektig. Og når barn er overvektige, risikerer de hjerte- og karsykdommer, slitasjegikt, visse kreftformer og diabetes, langt opp i voksen alder.

Så selv om kjærlighetshåndtak kan være et humoristisk symbol på middelaldrende farskap, er implikasjonene for barns helse langt fra morsomme. Kanskje det er på tide at vi slutter å le av pappa bod.

Hvordan denne nybakte pappaen gikk ned 100 pund for å holde tritt med smårollingen sin

Hvordan denne nybakte pappaen gikk ned 100 pund for å holde tritt med smårollingen sinVekttapTreningNy PappaGå Ned I VektFitness

Velkommen til Store øyeblikk i foreldreskap, en serie der fedre forklarer et foreldrehinder de sto overfor og den unike måten de overvant det. Denne gangen forteller Samuel, 42, fra Florida, en tun...

Les mer
Isometriske øvelser for å bygge dine barnebærende muskler

Isometriske øvelser for å bygge dine barnebærende musklerUtholdenhetFitness

Uansett hvor mye du kan krølle, vil armene fortsatt banke etter å ha holdt en 20-lb. sekk med barn i 20 minutter. Det er fordi bære en baby er en drepende test av muskler utholdenhet. "Å holde et b...

Les mer
10-minutters kretstrening som bygger muskler og ikke brenner klokken

10-minutters kretstrening som bygger muskler og ikke brenner klokkenTreningFitness

Trening har aldri vært mer effektivt enn det er akkurat nå. Bevæpnet med kunnskap om prinsipper som hjertefrekvenssoner og rask muskelbygging, trenere har vært i stand til å lage resultatproduseren...

Les mer