Witamy w „How I Stay Sane”, cotygodniowej kolumnie, w której prawdziwi ojcowie opowiadają o rzeczach, dla których robią siebie, które pomagają im utrzymać kontakt we wszystkich innych obszarach ich życia — zwłaszcza w część rodzicielska. To jest łatwe czuć się wyczerpanym jako rodzic, ale wszyscy ojcowie, których znamy, zdają sobie sprawę, że jeśli nie będą się regularnie o siebie dbać, rodzicielska część ich życia stanie się o wiele trudniejsza. Korzyści z posiadania tej jednej „rzeczy” są ogromne. Zapytaj 39-letniego Mitesha Popata, który był boks przez ostatnie dwadzieścia lat.
Boks zmusza Cię do bycia obecnym. Wiele razy, jeśli wykonuję inny rodzaj treningu jak na dłuższą metę, myślę o tym, co wydarzyło się w przeszłości, co wydarzy się w przyszłości. Boks jest tak szybki, że cały czas trzyma mnie w teraźniejszości. Torba prędkości zbliża się do mnie. Muszę zareagować. Muszę uważać. Nie mam wyboru.
Zacząłem boksować we wczesnych latach dwudziestych. Ale we wczesnych latach trzydziestych, kiedy urodziłam swoje pierwsze dziecko, w pewnym sensie odpuściłam. Czuję się winny. Kiedy byłem w pracy lub kiedy byłem
Walczyłem z tym. Moja żona i ja chcieliśmy zająć się naszym biznesem i chcieliśmy się upewnić, że czas dla rodziny nie cierpiał. Jednak zanim moja córka miała około roku, udało mi się wrócić do boksu. Nie zatrzymałem się.
Boks to jedyny czas, w którym jestem całkowicie sam. Nikogo nie ma wokół mnie. Myślę bardzo jasno, jakbym był we własnej bańce. Przez większość czasu otaczają mnie ludzie. Współpracownicy, moja rodzina, moi przyjaciele. Ale to jest mam czas dla siebie.
Mam 39 lat, zbliżam się do 40. Fizyczne korzyści z boksu są oczywiście niesamowite. Ale odkryłem też, że pomogło mi to psychicznie. To uspokaja. Jestem sam. W pobliżu nie ma nikogo. Słucham muzyki reggae. Jestem we własnej strefie.
Teraz moja córka ma osiem lat i mam syna, który ma pięć lat. W niektóre dni wracam do domu i nie chcę ćwiczyć. Ale moja córka podejdzie do mnie i powie: „Powinieneś iść poćwiczyć”. Zachęca mnie, bo wie, że to utrzymuje mnie w zdrowiu. Jest jak moja mała cheerleaderka.
Mam około czterech lub pięciu treningów tygodniowo. Mam wszystkie moje rzeczy bokserskie w domu. To bardzo wygodne. Mój harmonogram jest różny. W niektóre dni jestem na spotkaniach przez cały dzień, więc ćwiczę w nocy. W niektóre dni spóźniam się, więc o 10 rano po śniadaniu ćwiczę. Moja siłownia wychodzi na podwórko, gdzie mamy około 200 drzew. Jest po prostu piękny. Kiedy ćwiczę, czuję się prawie tak, jakbym był w innym świecie.
Kiedy ćwiczę, nie martwię się o spotkanie, które zbliża się jutro, ani o coś, co wydarzyło się wczoraj lub w zeszłym tygodniu. Jestem w teraźniejszości. To również pomogło mi naprawdę być tam z moimi dziećmi. Kiedy robię im śniadanie, kiedy się z nimi bawię, skupiam się na bycie w tej chwili.
