Witamy w "Jak pozostaję przy zdrowych zmysłach?”, cotygodniowa kolumna, w której prawdziwi ojcowie opowiadają o rzeczach, które robią dla siebie, co pomaga im utrzymać kontakt we wszystkich innych obszarach ich życia — zwłaszcza w części dotyczącej rodzicielstwa. To jest łatwe czuć się wyczerpanym jako rodzic, ale wszyscy ojcowie, których znamy, zdają sobie sprawę, że jeśli nie będą się regularnie o siebie dbać, rodzicielska część ich życia stanie się o wiele trudniejsza. Korzyści z posiadania tej jednej „rzeczy” są ogromne.
Dla Dustina Artza, taty jednego z Wirginii i właściciela małej firmy, utrata tej niewielkiej ilości wolnego czasu, jaką miał dla siebie, zanim został ojcem, była szczególnie trudna. Jako naturalny introwertyk, Dustin zdał sobie sprawę, że potrzebuje kilku chwil na dekompresję podczas pierwszych lat wychowywania syna. Zaczął więc chodzić do jednego miejsca, które każdy rodzic zna jako spokojne miejsce: łazienka. Tak, łazienka. Oto dlaczego pomogło mu być lepszym tatą.
mam super stresująca praca. Zanim urodziliśmy się z synem, po powrocie z pracy do domu, poświęcałem czas na odpoczynek. jestem introwertyk. Dom był moim sanktuarium, gdzie mogłem wrócić do domu i wziąć głęboki oddech.
A kiedy po raz pierwszy masz mieć dziecko, myślisz: „To zmienia życie!” Ale nie wydaje mi się, żebym zdawał sobie sprawę, że to będzie tak trudne, że nie miałbym ani minuty dla siebie. Jako ktoś trochę starszy, jako ktoś, kto ma stresującą pracę i potrzebuje czasu dla siebie, było mi naprawdę ciężko. Ładuję się w ciszy. Tak więc przez pierwszy rok lub dwa lata życia mojego syna starałem się znaleźć czas, w którym czułem, że mam czas „mnie”.
Kiedy był naprawdę mały, dowiedziałem się, że jedyną przestrzenią w domu, która jest dla mojej żony poza zasięgiem – bo jest obrzydliwa – jest łazienka. Na przykład nikt nie mógł mnie niepokoić w tym pokoju. Stało się to jednym z niewielu miejsc, w których mogłem zamknąć drzwi, usiąść, wziąć oddech i wydychać powietrze. Tylko przez 20 minut. To wszystko, czego potrzebowałem. Po prostu bezmyślnie bym się odsunął, bo w pewnym sensie to prawdziwy luksus, kiedy masz niemowlę. Więc korzystałam z łazienki jako mojego sekretnego azylu, żeby uciec, kiedy tylko będę mogła. Chciałem po prostu przewijać Facebooka i czytać artykuły w Internecie bez płaczu dziecka i miliona rzeczy do zrobienia.
Teraz, kiedy to mówię, czuję się samolubnie. Ale tak naprawdę trwało to tylko 15, 20 minut na raz. To dziwne. Wiedziałem, że moje dziecko zmieni mój świat. Byłem jak, Cóż, każdy ma dzieci. Dlatego ludzie są w pobliżu! Ale to było jak cholera jasna. To jest takie trudne. Zwłaszcza przez te pierwsze dziewięć miesięcy. Więc musiałem znaleźć kilka minut.
To uogólnienie, ale wydaje się, że pokolenie wyżu demograficznego miał dzieci i uprawiał styl niezaangażowanego rodzicielstwa, w którym dzieci po prostu radziły sobie same i siadały na laiku i oglądały telewizję. Ale teraz musisz zejść na podłogę. Musisz z nimi spędzać czas. Chcesz, aby ich rozwój był tak dobry, jak tylko możesz. Możesz skorzystać z tych skrótów i dać im ekran, ale jest tam zbyt wiele informacji, aby wiedzieć, że jest to właściwy sposób na rodzica. Więc to jest po prostu trudne.
Nie miałem czasu dla siebie z pracy do domu, a w tych momentach czułem, że nie mogę „tego zrobić”. To wywróciło mnie do góry nogami na chwilę. Ale byłem w błędzie. Zdecydowanie polepszyło się. Ale trudno było o tym myśleć i pamiętać, kiedy byłem w środku: że to minie, a ten dzieciak będzie dorosnąć i naprawdę łatwo jest powiedzieć: „Tak będzie już na zawsze!” Nawet jeśli wyraźnie nie jest.
Wciąż czasami się wycofuję, ale to już nie tak, jak kiedyś. Moja żona słusznie mnie dopadnie, bo wie. Poza tym mamy stary dom. Zamki w większości działają, ale czasami, jeśli potrząsasz klamką, drzwi się otworzą. Tak więc, odkąd mój syn był w stanie chodzić, przychodzi do łazienki i słyszałem tylko, jak szarpie rączką, a potem on po prostu wpada. Tak więc to wytchnienie było krótkotrwałe. To zabawne – moja minuta samotności, on mnie odnajduje. I nie mogę się na to złościć! Chce po prostu wyłamać drzwi i spędzać ze mną czas. To słodkie.
Jest teraz niezależny. Wpadnie pod prysznic. Wpadnie do łazienki. Ale moja żona, wiesz, jest z nim sama przez cały dzień. Nie ma tego luksusu, że jestem tam w ciągu dnia. Doskonale zdaję sobie sprawę, że ma gorzej i że miałem szczęście.
Dziś biegam więcej. Każdego wieczoru staram się być w domu o 6:30. A o 5:15 idę pobiegać lub idę na siłownię, żeby się odprężyć, więc mam trochę czasu na ponowne uruchomienie. To się zmieniło. To ewoluowało.
