Kult „nie” żałuje" jest silny. Wszędzie, gdzie nie spojrzysz, znajdziesz artykuł lub książkę obiecującą, jak żyć bez żalu lub cieszyć się „planem diety bez żalu”. „Bez żalu” jest naklejone na koszule i bez końca hashtagowane. Jakkolwiek pociągający może wydawać się ten rodzaj myślenia, jest on również całkowicie niedorzeczny. „Aby nie żałować, myślisz, że absolutnie wszystko, co zrobiłeś i wszystko, co ci się przydarzyło, jest idealne tak, jak jest, lub po prostu nie masz perspektywy, aby zobaczyć, że tak nie jest” – mówi Anna Gotlib, adiunkt filozofii w Brooklyn College CUNY. Gotlib jest redaktorem Moralna psychologia żalu w którym neuronaukowcy, filozofowie, prawnicy i inni myśliciele badają istotne emocje wsteczne, aby zaoferować wgląd i perspektywę. Nie popełnij błędu: żal jest rzeczywiście niezbędny. Chociaż tak, wszyscy możemy się w nie wplątać, uczą nas wiele o nas samych i naszych wartościach. A dla rodziców żal jest szczególnie silny. Posiadanie dzieci sprawia, że myślisz o swoim życiu,
W dzisiejszych czasach widzisz wiele artykułów i ludzi głoszących styl życia „bez żalu”. Istnieją tatuaże na kostkach i książki o samopomocy, a także ogólna część społeczeństwa, która wydaje się chcieć wyeliminować ideę żalu w ogóle. Po pierwsze, trudno w to uwierzyć. Ale nawet gdyby tak było, styl życia „bez żalu” wydaje się szalenie niezdrowy.
We wstępie do mojej książki napisałem trochę o tym kulcie „bez żalu”, który w pewnym sensie zainfekował wiele Zachodu, a zwłaszcza USA. Kiedy ludzie mówią, że nie żałują, A) Nie wierzę im i myślę, że okłamują siebie i B) Myślę, że to naprawdę niezdrowe. Bo żeby nie żałować, uważasz, że absolutnie wszystko, co zrobiłeś i wszystko, co Ci się przydarzyło jest idealne tak, jak jest lub po prostu nie masz perspektywy, aby zobaczyć, że tak jest nie.
Dążenie do tego, by nie żałować, jest naprawdę niezdrowe, ponieważ w żalu dokonujemy ponownej oceny naszego życia. Niezależnie od tego, czy wybraliśmy nasze działania, czy nie, możemy myśleć, rozmyślać lub przeżuwać, kim jesteśmy i jak odnosimy się do świata, gdzie ponieśliśmy porażkę itp. Żal jest niezbędny do bycia kompletnym człowiekiem.
Czym właściwie jest żal?
To trudne pytanie. Ale zdecydowanie jest to emocja patrząca wstecz, która spogląda w przeszłość i ponownie rozważa przeszłe wybory lub wydarzenia. Żal to nie tylko wybory. Możesz żałować czegoś, w czym nawet nie brałeś udziału jako agent. Chodzi o pragnienie, by było inaczej.
Statystyki pokazują, że ludzie żałują więcej rzeczy, których nie zrobili. Ale myślę, że jest wielu ludzi, którzy żałują wyborów, których dokonali, aby coś zrobić. Żal z powodu bezczynności jest wyjątkowy i szczególnie silny, ponieważ tak naprawdę nie wiesz, co mogło być, po prostu wiesz, że czegoś nie zrobiłeś. Wyobraźnia może stworzyć te wszystkie nieskończone możliwości. Gdybym tylko to zrobił, to och, cudowne rzeczy, które mogłyby się wydarzyć.
Takie myślenie może być dość niebezpieczne.
To może być. Ponieważ z pewnością możesz myśleć, że jesteś w ślepym zaułku i w pozycji, w której wszystko, co naprawdę masz zrobione jest okropne, a wszystko, czego nie zrobiłeś, jest potencjalnie cudowne, co jest rodzajem magii myślący.
Czy żal jest sposobem na obwinianie siebie? Czy są to sposoby radzenia sobie z tym, co zrobiliśmy?
Myślę, że mogą być sposobem na obwinianie siebie. Ale myślę też, że mogą być sposobem na przejęcie kontroli nad czymś, co było poza naszą kontrolą.
Wiele osób błędnie interpretuje termin „żal”, używając go jako zastępstwa w czasach, gdy tak naprawdę nie mieli wyboru.
Tak. To jedno, że obwiniam się za spóźnienie na naprawdę ważne spotkanie, jeśli ciągle żałuję czegoś, co poszło nie tak z powodu pogody lub korków na autostradzie. To nie żal. Myślę, że czasami myślimy, że żałujemy tego, co robimy, ale to, co robimy, to tylko życzenia rzeczy były [inne] i próbowaliśmy projektować się w agencji, której nie musieliśmy zaczynać z. Myślę, że żal dla niektórych ludzi może być skrótem do wyobrażania sobie, że mogli coś zrobić lub czegoś nie zrobić, a nigdy nie mieli możliwości zrobienia tego.
Na przykład kobiety, które nie mają dzieci, ponieważ po prostu nie mogą mieć dzieci, są często pytane, czy żałują, że nie mają dzieci. Żal w tym przypadku jest po prostu niewłaściwą kategorią. Może to być bardzo obraźliwe, ponieważ na początku nie miałeś wyboru. Możesz żałować, że nie jesteś matką, ale posiadanie dzieci nie było czymś, co mogłeś zrobić.
Tak więc żal musi zależeć od czegoś, w czym miałeś osobisty wybór.
Jeśli zaczniesz to filozoficznie rozdzielać, możesz do tego dojść, ale myślę, że żal to tak wiele rzeczy dla tak wielu ludzi. A dla wielu ludzi to żałowanie wydarzeń. Nie chodzi o to, że ten żal, bo nic nie mogli zrobić, odchodzi. To właśnie robią terapeuci. Przywołają ideę: Czy w ogóle mogłeś w tym pomóc?
Jest duża różnica między przesłuchiwaniem żalu a obsesją na ich punkcie. Czy jest jakiś sposób, aby je zracjonalizować, a potem po prostu pozwolić im odejść?
Boże. Jeśli ktoś wie, zarobi dużo pieniędzy. Nie urodziłem się w tym kraju, więc niektóre z moich sposobów patrzenia na sprawy mogą nie być wyraźnie amerykańskie, ale myślę, że w USA ludzie mają tendencję do unikania negatywnych uczuć. Traktują je jako problemy do rozwiązania lub coś, z czym można się uporać. Jednym ze sposobów radzenia sobie z żalem, który nie jest przygnębionym rozpamiętywaniem swoich okropnych błędów, jest myślenie o tym, że ludzie powinni mieć negatywne uczucia. Powinieneś mieć żal, smutek i rozczarowanie.
Idea wiecznego szczęścia dla wszystkich jako ideału jest naprawdę wyniszczająca dla wielu ludzi. W Europie, skąd pochodzę, jeśli uśmiechasz się do obcych, ludzie zastanawiają się, co jest z tobą nie tak. Nie żebyście na nich marszczyli brwi. Ale jest tu rodzaj wymuszonego szczęścia lub optymizmu. A to niezbyt dobrze łączy się z żalem.
Zupełnie nie. Nowi rodzice poddają się tego rodzaju kontroli, aby przez cały czas czuć się szczęśliwi.
Tak. A dla wielu ludzi może to być uciążliwe. Wielu moich znajomych to świeżo upieczeni rodzice lub całkiem nowi rodzice i powiedzieli, że po urodzeniu dziecka wszyscy pytają ich: „Czy jesteś zachwycony?!” a oni mówią: „Nie, jestem wyczerpany. Chcemy spać”. Jest taka główna narracja o tym, by być szczęśliwym i nie żałować. Kiedyś koleżanka powiedziała mi: „Nie jestem pewna, czy wybór bycia matką był dla mnie najlepszym wyborem”. Nie użyła słowa żalu, ale z pewnością była w sąsiedztwie.
To takie szczere uczucie. Tak właśnie czuła w tej chwili. A to może być zdrowe. Jeśli chodzi o rodzicielstwo, istnieje aspekt performatywny, w którym przez cały czas powinieneś czuć się w określony sposób, ponieważ to właśnie widziałeś i tego się oczekuje. Ale wszyscy mamy dobre i złe dni.
Tak, i myślę, że młodzi ojcowie są w dość trudnej sytuacji. Rola ojcostwa jest tak niestabilna i zmienna. Czasami myślę, że nie są pewni, co mają czuć, a realizacja jest taka, Nie ma „powinno.’ To najtrudniejsza część. Cóż, jestem nowym ojcem, powinienem być filarem siły i radości, a nie jestem żadną z tych rzeczy, wiesz?
Jak żal jest niezbędny do bycia człowiekiem?
Cóż, myślę, że może to zmienić, w tym sensie, że żal może pokazać, jakie mogą być twoje wartości, których możesz nawet nie być świadomy. Kiedy zadajesz sobie pytanie, Czego żałuję i dlaczego tego żałuję? Odpowiedź — jeśli jesteś otwarty na odpowiedź — może być zaskakująca. Każdy ma tę narrację o tym, kim są. Ale myślę, że kiedy szczerze przesłuchasz swój żal, możesz odkryć, że tak naprawdę nie jesteś tym, za kogo się uważałeś. Twoje wartości są inne, a Twój stosunek do świata jest inny. Myślę, że to może być przerażające. Ale bardzo się opłaca.
*Ten wywiad został zredagowany i skondensowany.
