Imagine um rotina de fitness onde você faz um exercício, em suma, surtos totais, e depois de quatro minutos você dá o dia por encerrado. Isso, em poucas palavras, é Tabata, uma forma inicial de tre...
Consulte Mais informaçãoDepois de um tempo, quase todos os exercícios cardiovasculares podem parecer tediosos, demorados e ineficazes. Correr se torna chato. Nadar requer muito trabalho de preparação e se secar com a toal...
Consulte Mais informação