Força
O desafio de criar um menino para ser "resistente" em 2020Futebol AmericanoForçaFilhosCriando MeninosDurezaMasulinidade TóxicaMasculinidade
Foi difícil trabalho, minha esposa empurrando por mais de três horas. Um tanto por acidente, ela não tomou nenhum analgésico durante o parto - no momento em que pensamos sobre um epidural, era tard...
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Exercícios para prevenir lesões na região lombarMúsculosProblemas Nas CostasForçaTreinosGinástica
Todos nós ouvimos aquela voz em nossas cabeças, aquela que nos diz que o próximo carregamento nas costas ou na mala sobrecarregada pode ser aquele que ajeita nossas costas. Faz sentido: a última co...
Consulte Mais informaçãoMelhor treino caseiro com halteres para construir músculos sem ser membro de uma academiaPapai CorpoForçaTreino
Esqueça as bandas, bolsas, máquinas e equipamentos de treino estranhos. Tudo que você precisa para um treino caseiro matador é um par de halteres. Claro, um haltere plano de treino não é tão sexy q...
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Um treino de resistência para parceiros para casais que começam a suar juntosResistênciaBandas De ResistênciaForçaGinástica
A melhor peça de equipamento de treino não é uma barra em forma de U ou uma camisa respirável, mas outro ser humano. Esses dois exercícios de banda de resistência exigem que você toque em seu parce...
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Dez exercícios comuns que você precisa para parar de realizarResistênciaForçaTreinoGinástica
Talvez você vá para a academia porque deseja manter seu estilo de vida de guerreiro e esmagador Spartan Race. Talvez você vá para a academia porque não quer respirar tanto quando está dando uma fes...
Consulte Mais informaçãoMelhores exercícios de ombro para proteger a parte superior do corpo à prova de lesõesCondicionamentoOmbrosProteção Contra FerimentosForçaExercícioTreinoAlongar
Provavelmente, seu ombros são um ponto dolorido. Como se o fardo crescente de elevação e carregar seus filhos cada vez mais pesados não era ruim o suficiente, o envelhecimento causa um endurecime...
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Os únicos 5 exercícios de ombro que você precisa realizarCondicionamentoExercíciosOmbrosForçaExercícioTreinosGinástica
De acordo com o Bureau of Labor Statistics, lesões no ombro faziam com que as pessoas perdessem em média 26 dias de trabalho - mais do que qualquer outra parte do corpo. Porque? Nós vamos, ombros s...
Consulte Mais informaçãoOs melhores exercícios de corpo inteiro que os homens podem fazer em casaResistênciaForçaGinástica
Para pais com falta de tempo que só tem alguns momentos para conseguir isso, um ótimo treino de corpo inteiro para os homens é uma bênção de Deus. Mais do que passar dias nas pernas, na parte super...
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Exercícios Burpee que colocam sua força e resistência à provaResistênciaAgachamentoBurpeesForçaCardioTreinoGinástica
Você não pode andar a menos de 100 metros de uma academia ou estúdio CrossFit sem ouvir falar de "burpees". Isso porque o exercício é um dos mais eficazes e eficientes peso corporalexercícios você ...
Consulte Mais informaçãoExercícios de piscina de corpo inteiro, sem necessidade de nado de voltaPapai CorpoPiscinaForçaCardioGinástica
Piscina treinos não são mais apenas para comunidades de aposentados. Muitas pessoas pensam na natação como o último exercício aeróbio de baixo impacto, mas os exercícios na piscina podem construir ...
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