Antes de zombar da ideia de um balance board como a base de um treino de core, deixe-me perguntar: você já tentou fazer um treino real na sua sala de estar? Tipo, um treino de verdade? É um pouco r...
Consulte Mais informaçãoPor ter você puxado para a barra de pull-up, enquanto ele estava por perto com uma prancheta, seu professor de educação física do ensino médio estava no caminho certo. O pull-up pode ser o moviment...
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Consulte Mais informaçãoHá muitas casas excelentes equipamento de treino hoje. Mas, é provável que você não tenha espaço para máquinas volumosas ou bolas de exercício volumosas. Esse espaço no chão e no armário agora é de...
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