Bun venit la „How I Stay Sane”, o rubrică săptămânală în care tații adevărați vorbesc despre lucrurile pentru care fac ei înșiși, care îi ajută să se mențină în toate celelalte domenii ale vieții lor - în special în partea parentală. Este ușor să se simtă încordat ca părinte, dar tații pe care îi prezentam recunosc cu toții că, dacă nu au grijă în mod regulat de ei înșiși, partea parentală a vieții lor va deveni mult mai grea. Beneficiile de a avea acel „lucru” sunt enorme. Întreabă-l pe Mitesh Popat, 39 de ani, care a fost box în ultimii douăzeci de ani.
Boxul te obligă să fii prezent. De multe ori, dacă fac un alt tip de antrenament ca un curs lung, mă gândesc la ce s-a întâmplat în trecut, la ce se va întâmpla în viitor. Boxul este atât de rapid încât mă ține în prezent tot timpul. Geanta de viteză vine spre mine. trebuie sa reactionez. Trebuie să fiu atent. nu am de ales.
Am început să boxez la 20 de ani. Dar, la 30 de ani, când am avut primul meu copil, am cam lăsat-o. M-am simțit vinovat. Când eram la serviciu sau când eram
M-am luptat cu asta. Eu și soția mea am vrut să ne ocupăm de afacerea noastră și am vrut să ne asigurăm de asta timp pentru familie nu a suferit. Cu toate acestea, când fiica mea avea aproximativ un an, am reușit să mă întorc din nou la box. nu m-am oprit.
Box este singurul moment în care sunt complet singură. Nimeni nu este în preajma mea. Gândesc foarte clar, ca și cum aș fi în propria mea bulă. De cele mai multe ori, sunt înconjurat de oameni. Colegii de serviciu, familia mea, prietenii mei. Dar acesta este timp pe care îl am pentru mine.
Am 39 de ani, aproape de 40. Beneficiile fizice ale boxului, desigur, sunt uimitoare. Dar am descoperit și că m-a ajutat mental. Este calmant. Sunt singur. Nu e nimeni în jur. Ascult muzică reggae. Sunt în propria mea zonă.
Acum, fiica mea are opt ani și am un fiu, care are cinci ani. În unele zile, vin acasă și nu vreau să mă antrenez. Dar fiica mea va veni la mine și va spune: „Ar trebui să te antrenezi”. Mă încurajează pentru că știe că mă menține sănătos. Ea este ca mica mea majoreta.
Fac aproximativ patru sau cinci antrenamente pe săptămână. Am toate chestiile mele de box acasă. Este foarte convenabil. Programul meu variază. În unele zile, sunt în ședințe toată ziua, așa că pot să mă antrenez noaptea. În unele zile, intru târziu, așa că la 10 a.m., după micul dejun, mă antrenez. Sala mea de sport are vedere în curtea din spate, unde avem aproximativ 200 de copaci. Este pur și simplu frumos. Când mă antrenez, este aproape ca și cum aș fi într-o altă lume.
Când mă antrenez, nu îmi fac griji pentru întâlnirea care va avea loc mâine sau pentru ceva ce s-a întâmplat ieri sau săptămâna trecută. sunt in prezent. Și asta m-a ajutat să fiu cu adevărat acolo cu copiii mei. Când le pregătesc micul dejun, când mă joc cu ei, mă concentrez asupra fiind în clipă.
