Oamenii care studiază rezultatele sănătății (și orice părinte cu bun simț) știu de mult că au acces la a spatiu verde este important pentru sănătate — din scădere astm și obezitatea la imunităţi crescute şi somn de calitate, expunerea la exterior este bună pentru toată lumea. Dar un corp mare, în creștere, de dovezi, surprinse într-un nou meta-studiu, dezvăluie acest lucru experiențe în natură au beneficii deosebit de mari pentru sănătatea mintală. Cu alte cuvinte, ar putea fi timpul să ne gândim cu toții puțin la suprafața pătrată a caselor noastre și mai mult la dimensiunea curții noastre - sau, mai bine, la vecinătatea parcurilor.
O mare parte din cercetările privind legătura dintre natură iar sănătatea mintală se concentrează pe copii, arătând că cei care interacționează cu spațiile verzi devin mai fericiți și mai sănătoși – iar cei care nu sunt expuși la natură suferă. A studiu din peste 900.000 de copii, de exemplu, au descoperit că copiii care cresc fără acces la spații verzi prezintă un risc cu 55% mai mare de boli psihiatrice de-a lungul vieții. Alte
Același lucru se poate spune despre adulți. A plimbare prin pădure sau un parc scade în mod natural hormonii de stres precum cortizolul și a fost găsite să fie un tampon împotriva stresului, indiferent de cultură sau clasă. În plus, cu cât indivizii petrec mai mult timp interacționând cu natura, cu atât este mai mic risc pentru anxietate și depresie. niste date chiar sugerează că natura îi poate ajuta pe tații furioși să-și potolească temperamentul și să-și scadă tensiunea arterială.
Și totuși, așa cum au descoperit Gregory Bratman, profesor de științe ale mediului la Universitatea din Washington, și colegii săi în recentele lor Analiza, accesul unei persoane medii la natură și la spațiile verzi a scăzut drastic de-a lungul generațiilor, deoarece cerințele de sănătate mintală au montat. unu studiu estimează că 75 la sută din interacțiunile cu natura au fost experimentate doar de jumătate din populație. Alte cercetare indică faptul că copiii petrec de trei ori mai multe ore în fața ecranelor decât joacă afară. Există dovezi această lipsă de interacțiune la o vârstă fragedă poate crește temerile pe termen lung față de natură, îndepărtând și mai mult copiii de ea pe măsură ce cresc.
Este demn de remarcat că cercetătorii au descoperit o corelație puternică între sănătatea mintală și statutul socioeconomic, dar și între legătura dintre zonele mai sărace și lipsa naturii și că acest model ar putea fi cel mai bine aplicat pentru a elimina aceste goluri verzi primul. „Unele zone din unele orașe sunt lipsite de natură”, spune Bratman. „În cele din urmă, cadrul nostru conceptual ar putea fi dezvoltat și potențial utilizat pentru a ajuta la abordarea disparităților de sănătate în comunitățile defavorizate.”
Autorii studiului recunosc că există multe alte variabile importante care contribuie la rezultatele sănătății mintale, cum ar fi genetica, care nu trebuie ignorate pe baza acestor constatări. De asemenea, există multe aspecte ale naturii care pot fi devastatoare fizic și psihologic pe care studiul nu le-a analizat, cum ar fi incendiile de vegetație, uraganele și alte dezastre naturale. Cu toate acestea, aceste limitări nu schimbă cât de importante sunt spațiile verzi pentru bunăstarea tuturor și faptul că acesta este un aspect al sănătății publice care poate fi remediat. Așa că, pe cât de mult descoperirile întăresc cât de norocos ai putea fi să-ți crești familia lângă un parc decent, ele susțin, de asemenea, că toți ai putea folosi mai mult de unde a venit.
„Nu putem face o declarație generală, cuprinzătoare, cu privire la gradele de succes la care considerațiile de apropiere de natura și accesul la mediile naturale au fost integrate în aceste decizii în cazuri specifice din întreaga țară”, Bratman spune. „Dar sperăm că această lucrare poate ajuta la evidențierea importanței acestor considerații.” Iată o decizie care este foarte în controlul tău: în numele sănătății, fă-ți planuri pentru a duce familia la o plimbare în parc asta sfârșit de săptămână.
