Când copilul tău, în mod normal, dulce și bine manierat, începe să acționeze, să ia gura sau altfel plângând despre chestii care de obicei trec neobservate, probabil că aveți acea mică lumină de avertizare intermitentă în cap care spune că seara asta ar trebui să fie un ora de culcare devreme (cu siguranță pentru el, poate pentru amândoi). Iată alte patru semne ale privarea de somn in copilul tau.
CITESTE MAI MULT: Ghidul patern pentru somn
1. Sunt hiper și neconcentrați.
Acestea sunt semnele clasice ale unui copil suprastimulat, subodihnit. „Toți copiii au nevoi diferite de somn, dar prezintă aceleași schimbări comportamentale atunci când ajung exagerat”, spune Lisa Meltzer, Ph. D., profesor asociat de pediatrie la National Jewish Health din Denver, Colorado. „Dacă copilul tău se comportă în mod deosebit hiperactiv, acesta este un indiciu clar că nu a dormit suficient.”
2. Este nevoie de mai mult de 15 minute pentru a le pune în funcțiune.
Deși vor exista întotdeauna păsări de dimineață și bufnițe de noapte, toți copiii care sunt bine odihniți ar trebui să se poată ridica și să plece în decurs de 15 minute de la trezirea lor de dimineață. „Cel mai bine este dacă copiii se pot trezi spontan, dar, indiferent, cei cu suficientă odihnă vor putea să meargă repede, în timp ce copiii lipsiți de somn par să tragă și să târască”, spune Meltzer.
3. Au adormit peste două ore sau mai mult.
Pentru copiii de vârstă școlară, trezirile în timpul săptămânii sunt determinate de necesitatea de a ajunge la curs la timp. Dar în weekend, pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 10 ani, dacă copilul tău doarme cu două sau mai multe ore după trezirea zilei lucrătoare timp, este un semn că ar trebui să se odihnească mai mult în timpul săptămânii („adolescenții sunt cu totul alt joc de minge”, spune Meltzer).
LEGATE DE: Somnul bebelușului de 3 luni: lucruri pe care părinții se pot aștepta
4. Ei adorm în locuri ciudate.
Dacă copilul tău moțește rapid în autobuzul școlar, la petrecerea de naștere a unui prieten sau în timpul unui eveniment sportiv, acesta este un semn că nu se odihnește suficient, spune Meltzer. Deși este natural să adormi în timpul unui film liniștitor sau al unei călătorii lină în mașină, dormitul în medii zgomotoase și stimulatoare înseamnă că copilul tău are nevoie de un somn de mai multă calitate noaptea.
