Неуверенность и беспокойство - это необходимая часть исследования ребенка своего нового мира. У родителей тоже есть стрессоры от неуверенности, хотя они гораздо более ощутимы и, возможно, гораздо менее необходимы. Эти факторы стресса могут вызвать ту же тревогу, которую испытывает ребенок, когда он представляет себе, что под его ногами прячется корчащийся палец ноги монстра. кровать. Родительские монстры более опасны: потеря работы. Последнее замечание. Пандемия, подобная коронавирус. Но ткак дети видят, как родители справляются со своими чудовищными страхами и тревогами, и как родители разговаривают с детьми о них - могут иметь огромное влияние на то, как они справляются со своими собственными страхами в детстве, к лучшему или худший.
«Если у вас есть беспокойство и беспокойство, это неплохо. Это отличный способ помочь своему ребенку », - говорит психолог доктор Рид Уилсон, соавтор книги. Тревожные дети, тревожные родители: 7 способов остановить цикл беспокойства и воспитать смелых и независимых детей.
То, как родители реагируют на отрывочную ситуацию, также может повлиять на восприятие ребенка. «Испуганное выражение лица и язык тела усиливают тревогу», - объясняет Уилсон. «Родители могут думать все, что хотят, но им следует постараться проявить уверенность».
Однако проявление уверенности - это не то же самое, что замаскировать страх. Дети отлично улавливают невербальные сигналы. Они заметят реакцию на фактор стресса, несмотря на попытки его скрыть. То, как родители реагируют на тревогу, которую они испытывают, может повлиять на то, как дети будут рассматривать эту тревогу в будущем и как они будут реагировать в подобных ситуациях.
Четыре способа не переносить тревогу на ребенка
- Не маскируйте и не скрывайте свои страхи. Дети все равно их заметят. Вместо этого проявляйте уверенность, говоря о том, что вас пугает.
- Прислушайтесь к их заботам. Помогите детям реализовать свои страхи.
- Моделируйте для своих детей справляющееся поведение. Покажите им, что некоторое беспокойство - это нормально и что есть способы его преодолеть.
- Позвольте вашему ребенку переживать страх и беспокойство. Помогите ей разработать инструменты для их решения.
«Если ваш ребенок замечает ваше тревожное поведение, то можно объяснить ему, что происходит в целом, если вы используете соответствующий его возрасту язык», - объясняет Уилсон. «Но тогда вам нужно объяснить, что вы делаете, чтобы стать сильнее, и как вы проявляете смелость перед лицом своих трудностей».
Скрытие родительских тревог может показаться эффективным способом защиты детей от негативных чувств. Но это не очень помогает развеять детские страхи и может лишить их необходимых инструментов. в более поздней жизни, когда они сталкиваются с пугающими ситуациями, которые новы и имеют гораздо более высокие ставки. Уилсон говорит, что самая большая проблема для родителей - это избегание, которое может ограничить желание вашего ребенка исследовать. «Когда вы начинаете отступать от провоцирующих тревогу обстоятельств, вы начинаете отказываться от территории», - говорит Уилсон. Это может привести к привычке избегать сложных ситуаций и избегать новых впечатлений.
Сидеть на детской кровати и прислушиваться к их страхам - отличный способ справиться с тревогой. Уилсон говорит, что лучше всего сосредоточиться на процессе беспокойства и беспокойства в «общей картине», помогая детям выразить беспокойство и обсудить его, разрабатывая собственные стратегии управления Это. «Когда ваш ребенок просит ободрения, напомните ему, чтобы он успокоил себя, - говорит Уилсон. Вы также можете попросить ребенка напрямую поговорить со своими страхами. «Спросите, как бы вы на это ответили», или скажите: «Это звучит как тревожный разговор. Что ты можешь сказать в ответ? "
Если тревогу не обуздать, дети могут вырасти без инструментов, необходимых для того, чтобы противостоять более серьезным тревогам, когда они выходят в мир. Страх перед привидениями и живущими в шкафах монстрами может уступить место потенциально серьезным социальным тревогам. Как и во многих других аспектах воспитания, то, как родители моделируют такое поведение, будет ключом к развеиванию детских страхов.
Родительские опасения сами по себе не вредны для детей. И, честно говоря, многие родители ночью выключают свет в подвале и до сих пор, затаив дыхание, бегут вверх по по лестнице со стиснутыми зубами и сжатыми кулаками на случай, если какой-нибудь монстр схватит их, прежде чем они доберутся до свет. И это тоже нормально, если они готовы сесть и поговорить с детьми о том, как контролировать эти страхи, чтобы они не контролировали свою жизнь.
