Ako tento nový otec schudol 100 libier, aby udržal krok so svojím batoľaťom

Vitajte v Skvelé chvíle v rodičovstve, seriál, v ktorom otcovia vysvetľujú rodičovskú prekážku, ktorej čelili, a jedinečný spôsob, akým ju prekonali. Tentokrát Samuel (42) z Floridy rozpráva ťažký príbeh schudnúť viac ako 100 kíl za svojho syna (a seba) a aktívny život, ktorý teraz zdieľajú.

„Úplne povedané, bol som dosť tučný kurva, keď sa mi narodil syn. Iní rodičia mi hovorili, koľko deti behajú, no netušila som, že to bude také náročné, ako pri mojej váhe. Tlačil som 300 libier, unavený, ubolený a mal som problémy s dýchaním. Môj syn, na druhej strane, rástol rýchlejšie a aktívnejší. Toľkokrát by môj syn chcel ísť sa hrať von, alebo dokonca len behať po domea ja som nestíhal. Musel som urobiť zmenu – pre dobro nás oboch. Moja žena túto myšlienku samozrejme podporovala, pretože vedela, aké ťažké je pre mňa, že sa nemôžem hrať so svojím synom.

Začalo to mojou stravou. Keď bola tehotná s naším synom, pribral som dostatočnú váhu pre mňa aj moju ženu. Asi som si to len myslel, keďže mohla jesť, čo chcela, tak aj ja. Pomerne rýchlo schudla dieťa. A určite som to našiel. Takže prvá vec, ktorú som urobil, bolo zníženie cukru. To bolo

tak ťažké. Ale keď som začal cítiť, že kilá odchádzajú – pomaly, ale isto – začal som cítiť malé zmeny. Bolo ľahšie nasledovať môjho syna po schodoch. Mohla som kočík tlačiť ďalej. Takéto veci. Vedel som, že to nie je zmena, ktorá sa stane cez noc, ale tieto maličkosti ma držali ďalej.

Ako môj syn rástol, začala som cvičiť aj ja. Najprv to bola len chôdza. Potom som dostal eliptical. Potom som začal behať a chodiť na skupinové fitness hodiny. Dokonca som skúsila jogu na bolesti kĺbov. Trvalo mi asi tri roky od narodenia môjho syna, ale podarilo sa mi schudnúť takmer 100 libier a odvtedy som si to udržal.

Keby som neschudla, nedokázala by som sa s mojím synom tak spojiť ako ja. Miluje vonku. Celý čas chodíme na turistiku. Chodíme na prechádzky do lesa. A všetky tieto skúsenosti sú také výnimočné. Môj syn stál za výzvu zmeny. Som taká šťastná, že môžem fyzicky vychádzať a počujem, ako môj syn hovorí: ‚No tak, ocko!‘ namiesto ‚Prečo nemôže prísť ocko?‘

Je ťažké povedať, pre koho som urobil zmenu - pre môjho syna alebo pre seba. Nechcela som sa obzerať späť a vedieť, že som premeškala príležitosť ísť s ním na bicykli, pretože som nemohla odložiť šišky, doritos a sódu.

Jedna z najkrajších vecí na mojej premene je, že sa stal mojím najväčším roztlieskavačom. Nemôžem ani opísať, ako som sa dostal, keď povedal veci ako: ‚Ocko! Vyzeráš tak inak!‘ alebo ‚Som na teba hrdý, ocko!‘ Váham, či povedať, že som sa preňho – alebo pre kohokoľvek – stal inšpiráciou, ale možno jedného dňa, keď bude starší, ak sa niekedy ocitne v problémovej situácii, obzrie sa späť a uvidí moju prácu, dôvod prečo, a rozhodne sa urobiť pozitívnu zmenu vo svojom života. Dúfam."

Najlepší vysokointenzívny intervalový tréningový plán pre oteckov

Najlepší vysokointenzívny intervalový tréningový plán pre oteckovCvičenieFitnes

Choďte loptičky k stene. Oddýchnite si krátko. Znova prejdite loptičky na stenu. To je myšlienka vysoko intenzívneho intervalového tréningu (HIIT), druhu cvičenia určeného na spaľovanie tuku, zvýši...

Čítaj viac
Slová z telocvične ako „Shred“ oslabujú váš mozog

Slová z telocvične ako „Shred“ oslabujú váš mozogSilaFitnes

Tréneri celebrít a nadšené hviezdy sociálnych médií používajú na opis výrazov ako „rozdrviť“, „spáliť“ a „roztaviť“. tela reagujúce na odporový tréning a kardiovaskulárne cvičenie s rýchlou fyzicko...

Čítaj viac
Kožený opasok Welt je opasok na šaty, ktorý sleduje vaše kroky

Kožený opasok Welt je opasok na šaty, ktorý sleduje vaše krokyZdravie A FitnesPosilovaťOblečenie Pre DospelýchFitnesŠtýl

Ak fitness trackery majú fatálnu chybu ⏤ okrem toho, že vás otravujú, že necvičíte ⏤, že nevedia počítať kroky, keď sedia na vašom komode. Musíte pamätať na ich nosenie. Preto sa sledovačom páči Mo...

Čítaj viac