Vytrvalosť
Partnerské cvičenie s odporovými skupinami pre páry, aby sa spolu zapotiliVytrvalosťOdporové PásySilaFitnes
Najlepším cvičebným vybavením nie je nejaká činka v tvare U alebo priedušné tričko, ale iná ľudská bytosť. Tieto dva tréningy s odporovým pásom vyžadujú, aby ste sa zapojili do svojho značkového tí...
Čítaj viac
Desať bežných cvičení, ktoré potrebujete, aby ste prestali vykonávaťVytrvalosťSilaPosilovaťFitnes
Možno chodíte do posilňovne, pretože si chcete zachovať svoj životný štýl bojovníka, zdrvujúceho Spartan Race. Možno chodíte do posilňovne, pretože sa vám nechce toľko pískať, keď máte s deťmi tane...
Čítaj viac
Najlepšie celotelové cvičenia, ktoré môžu muži robiť domaVytrvalosťSilaFitnes
Pre časovo obmedzených oteckov, ktorí mať len pár chvíľ aby ste sa po tom dostali, skvelý tréning celého tela pre mužov je bohvieaký. Viac ako trávenie dní na nohách, hornej časti tela alebo jadre ...
Čítaj viac
Burpee cviky, ktoré otestujú vašu silu a výdržVytrvalosťBurpeeBurpeesSilaKardioPosilovaťFitnes
Nemôžete prejsť do 100 yardov od telocvične alebo CrossFit štúdia bez toho, aby ste nepočuli o „burpees“. Je to preto, že cvičenie je jedným z najúčinnejších a najúčinnejších telesná hmotnosťcvičen...
Čítaj viacCvičenie na zadok a cviky na zadok, ktoré vás zbavia ocka BodaOtec BodDržanie TelaVytrvalosťCvičenieTréningySex
Každý muž potrebuje silný zadok, aby sa vyhol jednému z prvých príznakov otca: obávanému palacinkovému zadku. Svalnatý chrbát pomáha otcom šprintovať, skákať, hrubáreňa vo všeobecnosti držať krok s...
Čítaj viacNajlepší tréningový plán pre čerstvých otcov a oteckovVytrvalosťTréningový PlánNoví OtcoviaSilaFitnes
Otcovstvo si vyžaduje veľa prípravy. Maľovať škôlka. Zostavte postieľka. Čítať detské knihy. Snažte sa neprasknúť. S obrovským kontrolným zoznamom, ktorý na vás hľadí dole, je ľahké prehliadnuť sku...
Čítaj viacIzometrické cvičenia na vybudovanie nosných svalov vášho dieťaťaVytrvalosťFitnes
Bez ohľadu na to, ako veľmi sa môžete krútiť, vaše ruky budú stále pulzovať aj po držaní 20-libier. vrece dieťaťa na 20 minút. Je to preto, že nosenie dieťaťa je vražedný test svalov výdrž. „Držani...
Čítaj viacCvičenie na krk na nápravu tech bolesti krku a bolesti hlavyTechnológieVytrvalosťCvičeniaTechnický KrkSilaFitnes
Ak by sme mali hádať, povedali by sme, že to čítate na svojom smartfóne alebo možno na svojom tabletu. Teraz neprestávajte čítať ani nič podobné. Len pochopte, že spôsob, akým nakláňate hlavu, aby ...
Čítaj viac
Cvičenie na podkolenné šľachy na pomoc pri budovaní silných, zranených svalovVytrvalosťSilaTréningyFitnes
Ak chcete vidieť príšerné zranenie hamstringu, stačí si pozrieť zápas futbal. Spolu s veľkými mužmi, ktorí zbierajú wedgies a egom Joea Bucka, je to jedna z najbežnejších pamiatok na rošte. NFL vša...
Čítaj viacŠtyri základné cvičenia na vybudovanie viditeľného balíka šiestich kusovVytrvalosťSilaFitnes
Cvičíte, aby ste zostali zdraví a aktívni pre seba a svoju rodinu. Ale chodíte aj do posilňovne, pretože chcete vidieť výsledky. A pre chlapa je ab definícia najzrejmejším fyzickým prejavom fitness...
Čítaj viac