Trump verí, že cvičenie je zlé pre vaše zdravie. Mýli sa.

click fraud protection

Podľa nedávneho New Yorker Profil prezidenta Donalda Trumpa verí, že ľudia sú ako nenabíjateľné batérie a že cvičenie ich vyčerpáva z ich obmedzenej kapacity energie. Povedal tiež, že akékoľvek cvičenie okrem golfu je neúčinné. Takto ľudské telo samozrejme nefunguje.

Hlavnou chybou v Trumpovom myslení je, že „nezohľadňuje niekoľko vrodených schopností nášho tela, ktoré z neho robia jednu z, ak nie najväčšie, stroje na Zemi,“ Dr. Michael Jonesco, špecialista na športovú medicínu a ortopédiu z Ohio State University, povedal Živá veda "Naše telá sú také zložité, že je neuveriteľne ťažké opísať jeho bezkonkurenčnú účinnosť a prispôsobivosť."

To, že sedavý spôsob života škodí nášmu zdraviu, je asi tak ustálené, ako to veda dokáže. Výskum Vydaný v JAMA vnútorné lekárstvo nedávno zhromaždili údaje zo šiestich samostatných štúdií zahŕňajúcich 661 137 účastníkov a zistili, že tí, ktorí cvičili aspoň 150 minút týždenne mali o 31 percent nižšiu pravdepodobnosť úmrtia počas 14-ročného obdobia. A predvádzači, ktorí cvičili 450 minút týždenne, mali o 39 percent menšiu pravdepodobnosť predčasného úmrtia (pravdepodobne však pravdepodobnejšie, že im povedia „nájdi si prácu“). Mnohé ďalšie štúdie potvrdili, že cvičenie môže znížiť riziko niekoľkých oslabujúcich chorôb, vrátane 

diabetes 2. typu, Alzheimerova choroba, demenciou, depresiea dokonca aj určité typy rakoviny.

V roku 2015 Trump povedal reportérov, že veľa necvičí, pretože pravidelné cvičenie má na tele dlhodobú daň.

„Všetci moji priatelia, ktorí neustále cvičia, chodia na náhrady kolena, bedrového kĺbu, sú katastrofa,“ povedal Trump a objasnil, že sa naplno namáha zakaždým, keď stojí pred publikom. ''To je cvičenie.''

Urobte si tieto cviky na diastázu recti, ak ste roztrhli svoj šesť-balíček

Urobte si tieto cviky na diastázu recti, ak ste roztrhli svoj šesť-balíčekŠportové ZraneniaFitnes

Pridajte toto do svojho zoznamu športových zranení, ktoré by ste radšej nemali dostať: diastáza recti, rozštiepenie brušnej oblasti, ktoré môže spôsobiť čokoľvek od mierneho nepohodlia až po výrazn...

Čítaj viac
Najlepšie aktívne zotavovacie cvičenia na zvýšenie vytrvalosti

Najlepšie aktívne zotavovacie cvičenia na zvýšenie vytrvalostiObnovaFitnes

Či už sa venujete CrossFitu, kardiovzpieranie alebo akýkoľvek druh posilovať medzitým je pravdepodobne jedna vec, ktorú si vždy pamätajte – dni odpočinku. Ale drvenie opakovaní v posilňovni, po kto...

Čítaj viac
Táto vírusová „výzva s metlou“ hovorí veľa o vašej sile a flexibilite

Táto vírusová „výzva s metlou“ hovorí veľa o vašej sile a flexibiliteFlexibilitaSilaFitnesVírusová

Stačí, keď to zvládnete tento „test starého muža“, ktorý vylepší vašu rovnováhu, ďalší vírus fitness feat robí vlny po internete. Toto zahŕňa uchopenie metly a cestu na zem a cúvanie bez použitia r...

Čítaj viac