Trump verí, že cvičenie je zlé pre vaše zdravie. Mýli sa.

Podľa nedávneho New Yorker Profil prezidenta Donalda Trumpa verí, že ľudia sú ako nenabíjateľné batérie a že cvičenie ich vyčerpáva z ich obmedzenej kapacity energie. Povedal tiež, že akékoľvek cvičenie okrem golfu je neúčinné. Takto ľudské telo samozrejme nefunguje.

Hlavnou chybou v Trumpovom myslení je, že „nezohľadňuje niekoľko vrodených schopností nášho tela, ktoré z neho robia jednu z, ak nie najväčšie, stroje na Zemi,“ Dr. Michael Jonesco, špecialista na športovú medicínu a ortopédiu z Ohio State University, povedal Živá veda "Naše telá sú také zložité, že je neuveriteľne ťažké opísať jeho bezkonkurenčnú účinnosť a prispôsobivosť."

To, že sedavý spôsob života škodí nášmu zdraviu, je asi tak ustálené, ako to veda dokáže. Výskum Vydaný v JAMA vnútorné lekárstvo nedávno zhromaždili údaje zo šiestich samostatných štúdií zahŕňajúcich 661 137 účastníkov a zistili, že tí, ktorí cvičili aspoň 150 minút týždenne mali o 31 percent nižšiu pravdepodobnosť úmrtia počas 14-ročného obdobia. A predvádzači, ktorí cvičili 450 minút týždenne, mali o 39 percent menšiu pravdepodobnosť predčasného úmrtia (pravdepodobne však pravdepodobnejšie, že im povedia „nájdi si prácu“). Mnohé ďalšie štúdie potvrdili, že cvičenie môže znížiť riziko niekoľkých oslabujúcich chorôb, vrátane 

diabetes 2. typu, Alzheimerova choroba, demenciou, depresiea dokonca aj určité typy rakoviny.

V roku 2015 Trump povedal reportérov, že veľa necvičí, pretože pravidelné cvičenie má na tele dlhodobú daň.

„Všetci moji priatelia, ktorí neustále cvičia, chodia na náhrady kolena, bedrového kĺbu, sú katastrofa,“ povedal Trump a objasnil, že sa naplno namáha zakaždým, keď stojí pred publikom. ''To je cvičenie.''

Najlepší vysokointenzívny intervalový tréningový plán pre oteckov

Najlepší vysokointenzívny intervalový tréningový plán pre oteckovCvičenieFitnes

Choďte loptičky k stene. Oddýchnite si krátko. Znova prejdite loptičky na stenu. To je myšlienka vysoko intenzívneho intervalového tréningu (HIIT), druhu cvičenia určeného na spaľovanie tuku, zvýši...

Čítaj viac
Slová z telocvične ako „Shred“ oslabujú váš mozog

Slová z telocvične ako „Shred“ oslabujú váš mozogSilaFitnes

Tréneri celebrít a nadšené hviezdy sociálnych médií používajú na opis výrazov ako „rozdrviť“, „spáliť“ a „roztaviť“. tela reagujúce na odporový tréning a kardiovaskulárne cvičenie s rýchlou fyzicko...

Čítaj viac
Kožený opasok Welt je opasok na šaty, ktorý sleduje vaše kroky

Kožený opasok Welt je opasok na šaty, ktorý sleduje vaše krokyZdravie A FitnesPosilovaťOblečenie Pre DospelýchFitnesŠtýl

Ak fitness trackery majú fatálnu chybu ⏤ okrem toho, že vás otravujú, že necvičíte ⏤, že nevedia počítať kroky, keď sedia na vašom komode. Musíte pamätať na ich nosenie. Preto sa sledovačom páči Mo...

Čítaj viac