Trump verí, že cvičenie je zlé pre vaše zdravie. Mýli sa.

Podľa nedávneho New Yorker Profil prezidenta Donalda Trumpa verí, že ľudia sú ako nenabíjateľné batérie a že cvičenie ich vyčerpáva z ich obmedzenej kapacity energie. Povedal tiež, že akékoľvek cvičenie okrem golfu je neúčinné. Takto ľudské telo samozrejme nefunguje.

Hlavnou chybou v Trumpovom myslení je, že „nezohľadňuje niekoľko vrodených schopností nášho tela, ktoré z neho robia jednu z, ak nie najväčšie, stroje na Zemi,“ Dr. Michael Jonesco, špecialista na športovú medicínu a ortopédiu z Ohio State University, povedal Živá veda "Naše telá sú také zložité, že je neuveriteľne ťažké opísať jeho bezkonkurenčnú účinnosť a prispôsobivosť."

To, že sedavý spôsob života škodí nášmu zdraviu, je asi tak ustálené, ako to veda dokáže. Výskum Vydaný v JAMA vnútorné lekárstvo nedávno zhromaždili údaje zo šiestich samostatných štúdií zahŕňajúcich 661 137 účastníkov a zistili, že tí, ktorí cvičili aspoň 150 minút týždenne mali o 31 percent nižšiu pravdepodobnosť úmrtia počas 14-ročného obdobia. A predvádzači, ktorí cvičili 450 minút týždenne, mali o 39 percent menšiu pravdepodobnosť predčasného úmrtia (pravdepodobne však pravdepodobnejšie, že im povedia „nájdi si prácu“). Mnohé ďalšie štúdie potvrdili, že cvičenie môže znížiť riziko niekoľkých oslabujúcich chorôb, vrátane 

diabetes 2. typu, Alzheimerova choroba, demenciou, depresiea dokonca aj určité typy rakoviny.

V roku 2015 Trump povedal reportérov, že veľa necvičí, pretože pravidelné cvičenie má na tele dlhodobú daň.

„Všetci moji priatelia, ktorí neustále cvičia, chodia na náhrady kolena, bedrového kĺbu, sú katastrofa,“ povedal Trump a objasnil, že sa naplno namáha zakaždým, keď stojí pred publikom. ''To je cvičenie.''

Najlepšia časť používania osobného trénera? Nerobím žiadne rozhodnutia

Najlepšia časť používania osobného trénera? Nerobím žiadne rozhodnutiaŠkolenieCvičeniePosilovaťFitnes

Tony Schy je 48-ročný otec syna s vysokoškolským vzdelaním a dcéry, ktorá má nastúpiť do druhého ročníka strednej školy. Asi pred rokom a pol sa Tony, ktorý pracuje ako výkonný tréner, rozhodol ísť...

Čítaj viac
Tréningová rutina, ktorá udrží moje manželstvo zdravé 30 rokov

Tréningová rutina, ktorá udrží moje manželstvo zdravé 30 rokovCvičenieTelocvičňaStastna SvadbaPosilovaťFitnes

Ron Humes je 51-ročný otec dvoch detí, 24 a 19. S manželkou sa zoznámili v YMCA v roku 1988 a strávili posledných 30 rokov manželstva. cvičiť spolu, päť dní v týždni. Fitness ako sa spájajú, dekomp...

Čítaj viac
Vnútorné hodiny robia deti vo víkendových futbalových hrách zle

Vnútorné hodiny robia deti vo víkendových futbalových hrách zleFitnes

Keď sa deti dusia futbalové hry môže to byť preto dospelí sa vlastne dusia plánovaním hier. Niekoľko štúdií ukazuje, že zatiaľ čo ranné zápasy môžu byť vhodnejšie kalendáre pre dospelých, tiež brán...

Čítaj viac