Posilovať
Cvičenie hornej časti hrudníka: Ako rýchlo stratiť mužské prsiaOtec BodMuž PrsiaPosilovať
Zrazu, s 18 mesiacmi pandémie za vami, ste teraz hrdým vlastníkom sady mužské prsia? (Bolo to pivo? Nečinnosť? genetika?!) Bez ohľadu na to, ako ste si ich vypestovali (verte nám, vysvetlíme), ak v...
Čítaj viacKonečný denný tréning nôh: Cvičenie na skok na boxeOtec BodPosilovať
Aký je rozdiel medzi skákacím tréningom a prechádzkou v parku? Približne 800 kalórií za každú hodinu cvičenia. Box skoky sú super ťažké, to sa nedá obísť. Ale sú jedným z veľká stavba teliat najlep...
Čítaj viac10 cvikov na stratu brušného tukuOtec BodTelesný TukStrata VáhyCvičeniePosilovať
Takže ti narástlo bruško. Netreba sa za to biť. Stáva sa to neustále a v istom zmysle je to nevyhnutné. Rozšírenie strednej časti začína, keď smerujete k strednému veku alebo vám zlyháva diéta. Kon...
Čítaj viacNajlepšie kalistenické cvičenie, cvičenia pre začiatočníkov kalistenikyOtec BodPosilovaťTréningy Pre MužovFitnes
Zvyčajne je to dobré pravidlo pre váš výber cvičenia nie dodajú vám nostalgické vibrácie. Jazzersize, step aerobik, Thighmaster – na tieto si možno radi spomínate, ale nemali by ste sa ich snažiť v...
Čítaj viacNajlepšie bicepsové a tricepsové cvičenia pre zaneprázdnených mužovOtec BodCvičeniaPosilovať
Existuje veľa cvičení, ktoré môžu dostať váš biceps a triceps svaly vyhorené, čo by vás mohlo prekvapiť. Ako sa ukazuje, získavanie väčšie ruky, a silnejšie, precíznejšie bicepsy a tricepsy sú všet...
Čítaj viacNajlepšie cvičenie po schodoch, ktoré spaľuje tuk a buduje kardio za 20 minútKardioPosilovaťTréningy Pre Mužov
Cvičenie po schodoch patrí medzi najrýchlejšie, najdostupnejšie a priamočiare spôsoby, ako sa rýchlo dostať do formy. Nie, nepotrebujete na to schodolez z telocvične. Nájdite nejaké schody, bežte, ...
Čítaj viacToto intenzívne 20-minútové cvičenie prichádza bez odpočinku a bez výhovoriekOtec BodPosilovaťTréningy Pre Mužov
Dvadsať minút nemusí znieť ako veľa času na potenie a úprimne povedané, nie je. Ale niekedy je to to, čo máš. Našťastie existujú spôsoby, ako sa ponoriť do páperia a špinavého cvičenie pre mužov. „...
Čítaj viacZískajte kondíciu v 60-sekundových intervaloch pomocou HIIT cvičenia s telesnou hmotnosťouOtec BodPosilovaťTréningy Pre Mužov
Ak hľadáte špinavú a špinavú rutinu, ktorá prekoná svoju váhu spaľovanie tukov, výsledky posilňujúce svaly, intervalový tréning s vysokou intenzitou je tam, kde sa všetko zastaví. Navrhnuté tak, ab...
Čítaj viacJe materské mlieko novým palivom na cvičenie? Zoznámte sa s Breastfeeding Gym Bros.Materské MliekoVýživaFetišCvičeniePosilovaťKulturistika
Na povrchu, Jameson Ritenourpríspevok používateľa -cvičebná rutina vyzerá celkom štandardne. Mieša proteínový prášok a dokrmuje mliekom, obmedzí ho a ide si svoj deň. Ale je tu dôležitý rozdiel: Ri...
Čítaj viacToto cvičenie na Deň vďakyvzdania je vaším preukazom tretej pomociPosilovať
Nevadí kde si tento Deň vďakyvzdania, pravdepodobne sa nezastavíte po jednom tanieri. Morčacie mäso, koláč - toľko koláča - zemiaková kaša a ďalšie podobné jedlá budú pravdepodobne pripravené, aj k...
Čítaj viac