Vitajte v týždennom stĺpčeku „How I Stay Sane“, kde skutoční otcovia hovoria o veciach, pre ktoré robia samých seba, ktoré im pomáhajú zostať pri zemi vo všetkých ostatných oblastiach ich života – najmä v rodičovská časť. Je ľahké cítiť vystrčený ako rodič, ale všetci ockovia, ktorých uvádzame, uznávajú, že pokiaľ sa o seba pravidelne nestarajú rodičovská časť ich život bude oveľa ťažší. Výhody tejto jednej „veci“ sú obrovské. Stačí sa opýtať doktora Jamesa Fedicha, 39-ročného lekára zo Sparta Township, New Jersey. Odkedy mal svoje prvé dieťa, ktoré má už štyri roky, zobudil sa na úsvite. Číta. Vypracuje sa. Pred prebudením rodiny sa cíti viac sústredený. Robí to z neho lepšieho otca.
Na vysokej a postgraduálnej škole som bol nočnou sovou, ktorá nezačala s domácimi úlohami a projektmi až o 10:00 v noci a zostala hore až do tretej ráno. Dokonca aj keď som odišiel zo školy a pobytu, keď som si prvýkrát otvoril vlastnú prax, sledoval som The Tonight Show, a každú noc by som bol hore do 1. Ten plán som začal meniť až vtedy, keď som stretol svoju ženu. Je učiteľkou v škole a bola
Mať malé deti, hneď ako vstanú z postele, sú hore a idú. Keď padne 7:00, v našom dome je totálny chaos. Deti behajú, prezliekajú sa, pripravujú raňajky. Stáva sa hlučným. Ale keď vstávam o piatej, v dome je ticho. Mám domácu kanceláriu, môžem čítať, plánovať, robiť nejaké voľnočasové aktivity, kým je doma ticho. Pretože od siedmej ráno do ôsmej večer je tu hluk. Byť nočným človekom s malými deťmi je ťažké. O ôsmej som vyčerpaný.
Prišiel som s celkom dobrou rutinou. Zídem dole o piatej, nastavím si budík na 5:20, ale ak mám byť úprimný, v týchto dňoch aj tak zvyčajne vstávam o piatej. Prvú polhodinu si prečítam a dám si kávu. ja zvyčajne čítať obchodné a motivačné knihy. A dávam si pozor, aby som si aj zacvičil. Od 6 do 6:30 si pustím audioknihu a pol hodiny venčím psa. Vtedy sa moja žena zvyčajne prebúdza a okolo siedmej začneme robiť raňajky a chystať deti.
Táto rutina má toľko výhod. Najväčšou je mať solídnu polhodinu alebo 45 minút čítania a premýšľania ráno. Je ťažké to urobiť v inom čase dňa: v kancelárii alebo keď sa starám o deti. Prídem domov, uložím všetkých do postele a v tom momente som unavený a chcem sa len porozprávať so svojou ženou a trochu si oddýchnuť. Chcem si oddýchnuť a Ukľudni sa v noci. Takže byť produktívny ráno veľmi pomáha. Plánujem a premýšľam na vysokej úrovni a zvyčajne sa snažím chodiť do posilňovne, ale so všetkým, čo sa deje, to nerobím každý deň. Takže naozaj, len sa uisťujem, že si dám aspoň polhodinu dlhej prechádzky. Rozprúdi krv.
Schopnosť zobudiť sa bez námahy super skoro bola obrovská zmena, ktorá sa mi stala postupom času. Veľmi sa teším na skoré vstávanie. Je to jediný čas, kedy sa dostanem k sebe. Vlastním firmu; hneď ako prejdem dverami, môj personál má otázky, čakajú ma ľudia. V noci som s deťmi. Táto jedna hodina pre mňa je taká, taká obrovská. Cez víkendy ani nespím. Stále som hore o piatej, čítam 45 minút, vyvenčiť psa, rovnaký režim, sedem dní v týždni.
Svojim deťom obetujem veľa vlastného času. to je v poriadku. Ale za tú hodinu robím to, čo chcem. Čítal som svoje knihy. Idem na prechádzku, len ja a pes. na to sa teším. Teším sa, až si vyčistím hlavu. Byť produktívny. Na pitie kávy. Tiež potrebujem, aby sa to stalo skoro, pretože na konci dňa nemám energiu na to, čo potrebujem.
