Kardio
Najlepšie cvičenie po schodoch, ktoré spaľuje tuk a buduje kardio za 20 minútKardioPosilovaťTréningy Pre Mužov
Cvičenie po schodoch patrí medzi najrýchlejšie, najdostupnejšie a priamočiare spôsoby, ako sa rýchlo dostať do formy. Nie, nepotrebujete na to schodolez z telocvične. Nájdite nejaké schody, bežte, ...
Čítaj viacCvičením zameraným na tepovú frekvenciu maximalizujte svoje kardioCvičenieKardio
Ideme si zabehať. Strelecké obruče. Beh po schodoch. Čerpanie železa. Tieto formy cvičenia majú jednu vec spoločnú: Všetky odvádzajú skvelú prácu pri výchove tep srdca. To je kritická súčasť každéh...
Čítaj viac
Burpee cviky, ktoré otestujú vašu silu a výdržVytrvalosťBurpeeBurpeesSilaKardioPosilovaťFitnes
Nemôžete prejsť do 100 yardov od telocvične alebo CrossFit štúdia bez toho, aby ste nepočuli o „burpees“. Je to preto, že cvičenie je jedným z najúčinnejších a najúčinnejších telesná hmotnosťcvičen...
Čítaj viacCelotelové bazénové cvičenia, bez nutnosti plávaniaOtec BodBazénSilaKardioFitnes
bazén tréningy už nie sú len pre komunity dôchodcov. Mnoho ľudí si myslí, že plávanie je dokonalé aeróbne cvičenie s nízkym dopadom, ale cvičenie v bazéne sa dá vybudovať svaly, spálite tuk a vytvo...
Čítaj viacNajlepšie kardio cvičenia doma, ktoré nezahŕňajú behOtec BodBehCvičenieKardioTréningy
Všetci máme toho prekliateho štiepkovača, ktorý žije a dýcha všetko o behaní. Jeho rasy, jeho tréningy, jeho nové hodinky, jeho kompresné ponožky, jeho diéta. Je štíhly a fit a vždy vyzerá šťasný, ...
Čítaj viacCvičebné vybavenie, ktoré berú špičkoví osobní tréneri na cestySilaKardioFitnes
Cvičenie na cestách môže byť náročné. Niekedy nie je hotelová „posilňovňa“ nič iné ako bežiaci pás a a málo penových rohoží ktoré sú zrelé s pižmom ostatných hostí; inokedy ste mimo vychodených cie...
Čítaj viacVysoko intenzívne cvičenie na švihadle, ktoré spaľuje kalórieVytrvalosťŠvihadloKardioTréningy
Napriek tomu, že ponúka tréning rýchlosti a obratnosti, plus kardiorespiračné posilovať na rovnakej úrovni ako beh, skromné švihadlo bolo historicky odkázané na hodiny telocviku na základnej škol...
Čítaj viac