Utrujen od ustvarjanja velikih odločitve? Razumemo. Starše pestijo velike in majhne izbire. Kaj naj imamo za večerjo? Katero od tisočih pretočnih oddaj si želite ogledati nocoj? Kaj naj počnemo v nedeljo? Ali bi se morali približati moji mami? Ali bi morali refinancirati hipoteko? Je ta vrtec pravi za našega otroka? To prihaja z ozemljem: Vzgoja otrok in na splošno odrasel zahteva od človeka velike življenjske odločitve. Ampak zahvaljujoč utrujenost pri odločanju kot tudi dejstvo, da večina ljudi preprosto ni dobro pripravljena za sprejemanje pravilnih odločitev proces pomeni, da vsi potrebujemo več perspektive pri spraševanju o odločitvah, da lahko sprejmemo najboljši klic. Rešitev: metoda WRAP. Preprosta metoda je bolj ali manj načrt odločanja, ki nam vsem pomaga, da se izognemo psihološkim pastem, ki nas čakajo med odločanjem, da se lahko odločimo najbolj pametno.
Vsaka odločitev, ki jo sprejmemo, ima svojo čustveno prtljago. Praviloma nismo zelo dobri pri sprejemanju odločitev. Ponavadi delamo iz čustev in dovolimo našim instinktom ali strahu pred posledicami, da upravljajo odločitve, ki jih sprejemamo.
"Navadno se osredotočamo na informacije, ki so nekako samopostrežne in podpirajo našo idejo o tem, kaj želimo narediti," pojasnjuje Catherine Sacer, LCSW, licencirana klinična socialna delavka in terapevtka. »Ali pa včasih razmišljamo 'ali/ali'. Veste, 'to ali ono in' in stvari niso tako črno-bele."
Da bi se borili proti psihološkim pristranskostim, ki praviloma vladajo našemu odločanju, Chip in Dan Heath, akademiki in avtorji uspešnic kot so Made to Stick: Zakaj nekatere ideje preživijo, druge pa umrejo in Odločilno: kako narediti boljše odločitve v življenju in delu, je zasnoval metodo sprejemanja odločitev, ki lahko preglasi pristranskosti, ki večini ljudi zameglijo proces. Heathovi temu procesu pravijo metoda WRAP in vsi bi si jo morali zapomniti.
WRAP akronim, ki pomeni:
Wdoločite svoje možnosti
Reality-test svoje domneve
Adoseči razdaljo, preden se odločite
Ppopravite, da se motite
Kako torej deluje metoda WRAP? Razčlenimo ga.
Razširitev možnosti pomeni prav to. Na odločitve ponavadi gledamo z enega ali dveh zornih kotov. To ni super. Potrebujemo boljšo razgledno točko.
"Recimo, da je noč in nekaj slišite zunaj," pravi. »Mogoče je rakun ali kaj podobnega. Torej greš ven, a vse, kar imaš, je svetilka, tako da lahko vidiš samo tisto, kar je tam. Ne morete videti celotne slike.
Razmislite o tem v smislu odločitev: morda pomislite: 'Naj kupim ta avto ali ne?', vendar ga lahko odprete in vprašate: 'Kako bi to pomagalo moji družini?'
Sledi testiranje resničnosti. To je način boja proti "pristranskost potrditve” ki informira in zelo pogosto ovira našo sposobnost učinkovitega odločanja. Nagnjeni smo k iskanju informacij, ki bodo podprle ali potrdile naše prepričanje v nekaj, da bi potrdili odločitev. Če nekdo nasprotuje nadzoru orožja, bo iskal zgodbe in stališča, ki podpirajo njihovo lastno. In ko najdejo nekaj, kar bi lahko bilo v nasprotju z njihovimi prepričanji, bodo to še vedno filtrirali skozi lastno pristranskost, da bi se ujemali z njihovo pripovedjo. Zato moramo preizkusiti resničnost.
"Včasih dobimo idejo v glavi in vse je v naši glavi," pravi Sacer. »Ampak če greste na Amazon in preberete kup mnenj o artiklu, bi se morda vaše mnenje spremenilo. Tako lahko testiranje resničnosti pomaga ljudem, da se ne držijo vedno svojih čustev ali čustev."
Podobno kot pri testiranju resničnosti poskuša doseganje razdalje preglasiti čustveni impulz, ki vodi do odločitve, in pogledati na stvari z daljšega pogleda.
"Vprašajte se: 'Če se bom tako odločil, kako se bom ob tem počutil čez 10 minut, 10 dni ali 10 let?" pravi Sacer. "In to vas tudi odvrne od čustev, ker morda želite kupiti rdeči kabriolet Mustang, a kako se boste počutili ob tem čez 10 let?"
Najtežji del enačbe je priprava na napako. To je koncept, ki ga mnogi ljudje ne morejo zaostajati, saj se pri odločanju skušajo izogniti ravno temu, da bi se zmotili. Vendar nas ta korak ne postavlja na neuspeh, ampak nas poziva, da preprosto upoštevamo vse rezultate. "Kasete ne predvajamo vedno do konca," pravi Sacer. "Torej je odpravljanje težav in se vprašati: 'No, če je bil ta vidik odločitve narobe, kaj je najslabše, kar bi se lahko zgodilo?'"
Torej, kako lahko vzamemo to metodo in jo uporabimo v resničnem svetu? Kot primer je Sacer rekel, da razmislite o discipliniranju svojega otroka.
"Obstajajo trenutki, ko se lahko odločite v vročini, ko ste zelo čustveni," ugotavlja, "ali pa se morda ne odzovete in rečete: 'To je preprosto preveč utrujajoče. Pustil mu bom, da počne, kar počne, ker ne želim konflikta.’ Toda to je čas, ko se lahko vprašate: ‘Ali bom v redu, če mu pustiš, da se reši tega v 10 dneh ali 10 letih?’ Pogledati moraš širšo sliko in reči: „Moram biti dosledno. Kajti če pošljem to sporočilo zdaj, ker sem preveč utrujen ali preveč razočaran, kaj bo to naučilo mojega sina ali hčer?'
Sacer pravi, da je metoda WRAP vedno koristna za zaposlene, če imajo odločitve, ki jih sprejemate, dolgoročne posledice.
"Kadar koli mislite, da boste vrgli kamenček v vodo in bo od njega valovilo," pravi, "morajte razmisliti o tem. Ne sprejemamo odločitev v vakuumu."
V ta namen Sacer predlaga, da razširite svoj obseg, ne glede na to, ali gre za starševske ali druge odločitve. »Na primer,« pravi, »morda bi bilo zanimivo prebrati, na primer, kako ljudje disciplinirajo svoje otroke na Švedskem, samo da bi res razširili fokus. Reči: 'Počutim se razočaran in to ne deluje zame, toda kaj je delovalo drugim ljudem?'
Uporaba metode WRAP, pravi Sacer, je učinkovito sredstvo za boj proti nagonom, ki nas poganjajo vsak dan. Kar pa res ni lahka naloga. "Videmo v svoje rutine in vzorce," pravi. "Torej vam takšno sprejemanje odločitev pomaga pri izhodu iz teh kolotecij." In to je, kot pravijo, zavoj.
