Tek ponoči: najboljša oprema, ki vam pomaga ostati vidna

Jesen s seboj prinaša veliko odličnih stvari – noč čarovnic, hladnejše večere, pisana drevesa, nekaj prekleto dobra piva. Toda to tudi pomeni, da so dnevi krajši in da se bo tema, ko se vrnete domov. To naredi tek malo zapleteno. Toda pomanjkanje dnevne svetlobe ne pomeni, da se morate pregnati na tekalno stezo. To samo pomeni, da moraš biti pametnejši kako tečeš — in kaj oblečete, da ne boste le vidni, temveč tudi ločljivi od, recimo, oddaljenega prometnega stožca. Eden najboljših načinov za to je nošenje oblačila za vadbo in orodja, ki osvetljujejo gibljive dele vašega telesa. Luči. Oblačila z odsevnimi elementi. Tukaj je enajst elementov, ki vam bodo zagotovili, da vas bodo opazili že dolgo, preden se težave približajo.

Nite Ize Slapit

Najboljša prednost te odsevne zapestnice je njena preprostost. Zapestnico potisnite okoli katerega koli dela telesa, ki ga želite osvetliti, nato pritisnite gumb, da aktivirate LED-svetlobo, ki je vgrajena v notranjost. Na voljo je v treh različnih barvah in bo deloval do 100 ur, preden boste potrebovali nove baterije.

Kupite zdaj 12 $

Nathan Neutron Fire RX Runners žaromet

Ta peresna svetilka oddaja 200 lumnov svetlobe, kar je več kot dovolj, da osvetli vašo pot, hkrati pa vas osvetli do avtomobilov. Žarek je nastavljiv, na voljo so stranski barvni bliski in pet različnih nastavitev. Njegova baterija USB za ponovno polnjenje bo delovala 26 ur z enim polnjenjem, pašček, s katerim je pritrjen na glavo, pa je tudi odseven.

Kupite zdaj 55 $

Noxgear Tracer360

Nesramno lahek, enostaven za nošenje in zelo viden, vas ta telovnik ovije v odsevne materiale in LED luči. Veliko svetlobno ploščo lahko nastavite na zadnji strani in dve LED cevi, ki vas obkrožata z vrsto utripajočih možnosti in barv. Telovnik je vodoodporen, njegova toplotno odporna mrežasta oblika pa vam bo zagotavljala udobje.

Kupite zdaj 60 $

Panther Vision Powercap

Ta kapa ima štiri LED luči, vgrajene v rob (dve usmerjeni naprej in dve proti vašim nogam), da osvetlijo tudi najtemnejše noči. Tkanine, ki odvajajo vlago, pomagajo ohranjati vašo lobanjo udobno, znojni trak pa zagotavlja, da vam znoj ne dež v oči. Za hladnejše podnebje ponujajo kapo z enako tehnologijo.

Kupite zdaj 15 $

Asics GT-2000 6 Lite-Show

Nakup para odsevnih tekaških copat je za nočni tek preprost. Vsak posamezen korak poudari, da ste na poti do voznikov. Ti Asicsovi čevlji so izjemno lahki, nudijo srednje oblazinjenje in imajo vgrajenih več odsevnih materialov, ki vam zagotavljajo mir, ko sončna svetloba zbledi.

Kupite zdaj 130 $

Zajčje odsevne nogavice

Te srednje težke elegantne hlačne nogavice se udobno prilegajo, ne da bi bile preveč oprijete, in imajo velik odsevni trak, ki poteka po vsaki nogi. Zadnji žep z zadrgo shranjuje vaše ključe; mrežaste odprtine za kolena, da se ohladite.

Kupite zdaj 100 $

Brooks Dash Arm Warmer

Kot nalašč za toplejše noči, ko se ne želite združiti. Ti grelniki za roke imajo vgrajene odsevne elemente, na voljo so v šestih različnih barvah in pokrijejo vaša zapestja in zadnji del rok pred elementi.

Kupite zdaj 28 $

Knuckle Lights Original

Te luči so zasnovane tako, da osvetlijo pot pred vami in opozorijo vozila na vašo prisotnost, te so kot nalašč za tek ponoči. Prilegajo se vsaki roki na členkih (od tod tudi njihovo ime), jih drži nastavljiv trak, imajo tri nastavitve svetlobe in izstrelijo skupno 150 lumnov.

Kupite zdaj 40 $

Trisezonska jakna Adidas Supernova Confident

Adidasova tehnologija climacool vam bo zagotovila udobje v različnih pogojih, medtem ko vas 360-stopinjska odbojnost ohranja v pogledu na mimoidoče avtomobile. Vodoodbojna zunanjost pomeni, da nimate izgovorov, da ne bi šli na tisti jutranji tek.

Kupite zdaj 100 $

Majica z dolgimi rokavi Asics Lite-Show

Ta brušena pletena srajca ima daljši kroj in zanke za palec, ki vas ogrejejo v mrzlih nočeh, ima pa tudi mrežaste plošče pod pazduho, da stvari ostanejo sveže. Najboljše od vsega tkanina in vdelani trakovi ponujajo 360-stopinjsko odbojnost pri šibki svetlobi.

Kupite zdaj 50 $

Miscly odsevne vezalke

Če ne želite kupiti para odsevnih tekaških copat, vam bodo te vezalke znamke Miscly pomagale, da bodo vaši čevlji izstopali v nasprotnem prometu. Ovite so v 3M odsevni navoj in ponoči poženejo takoj, ko jih zadene svetloba.

Kupite zdaj 8 $

Edina vadba, ki pomiri moj um in me naredi prisoten

Edina vadba, ki pomiri moj um in me naredi prisotenOčetovstvoVadbaBoks

Dobrodošli v tedenski rubriki »Kako ostanem zdrava«, kjer pravi očetje govorijo o stvareh, za katere delajo ki jim pomagajo, da ostanejo prizemljeni na vseh drugih področjih svojega življenja – zla...

Preberi več
Evolucija očeta Boda

Evolucija očeta BodaOče BodiUtežVadbaTelovaditiPrekomerna Telesna Teža

Dr Richard Bribiescas, profesor antropologije na univerzi Yale, ne ve, kako se izraz "oče bod« je nastal. Vendar pozna znanost za tem biološke spremembe v človeškem telesu enkrat on postane oče. "I...

Preberi več

Boljši programi šolske telesne pripravljenosti lahko vodijo do pametnejših učencevŠoleVadbaFitnes

"Cilj je, da se otroci gibljejo ves šolski dan," je dejal Hillman. Čeprav priznava, da je čas akademskega pouka prav tako pomemben, »jasno je, da je akademik na tej točki na račun fizične aktivnost...

Preberi več