Tony Schy je 48-letni oče sina in hčerke, ki je obvezna na fakulteto, ki bo kmalu začela drugi letnik srednje šole. Pred približno letom in pol se je Tony, ki dela kot izvršni trener, odločil, da gre v telovadnico in si osebni trener. Nikoli ni delal tako dosledno in se je želel drugače potruditi. Kar se je zgodilo pozneje, mu je spremenilo življenje. Tukaj Tony govori o duševnih prednostih, ko lahko nekdo naredi vse tvoje fitnes odločitve za vas in zakaj mu je vadba pomagala, da se na nove načine poveže s svojimi otroki.
Od začetka leta 2018 treniram z osebnim trenerjem. Del razloga, zakaj sem začel trenirati, je bil, da nisem bil takšna oseba vadili redno, zato je bil to dober način za začetek. Med izvajanjem vaje je zelo velika razlika pravilno in napačno. To je razlika med tem, da se poškodujete in ne poškodujete. Tako mi je sodelovanje z osebnim trenerjem pomagalo, da sem se naučil pravilne oblike in zgradil malo samozavesti.
Rekel bi, da sem tipičen oče srednjih let, kjer si samo počasi pridobiva malo teže
Prvih šest tednov sem hodil v telovadnico, srčni utrip se mi je dvignil in po vadbi sem zapustil telovadnico, ko sem prišel domov, sem moral za nekaj minut stati vodoravno. Moj srčni utrip bi bil še vedno zelo visok, ko bi prišel domov 20 minut pozneje.
Ko pa sem to presegel, sem začel res uživati. Zato bi rekel, da je minilo približno šest tednov, preden se je to začelo nekoliko umirjati – in takrat sem lahko rekel, da se na splošno počutim bolje, in začel sem dejansko uživati vadbo in si ga malce zaželim, še posebej po nekaj dneh počitka v telovadnici.
Potem se mi je začelo nekaj svetiti. Približno šest mesecev po tem sem ugotovil, da me bo trener vprašal, ali želim narediti to ali tisto vadbo, in začel sem se zavedati, da mi je vseeno, kakšno vadbo izvajam. Hočem samo priti tja in mi pove, kaj naj naredim.
Skoraj vedno telovadim pozno popoldne ali zgodaj zvečer. Kot izvršni trener sem imel takrat cel dan treniranja ljudi in sprejemanja odločitev. Psihično sem tako rekoč iztrošen. Zato je zame velika korist samo, da hodim v telovadnico in ne vodim oddaje, kot običajno počnem pri svojem delu. Torej lahko samo pridem in naredim, kar mi rečejo. Dvigujem težke stvari.
Delam ponovitve, ki mi jih pove moj osebni trener; Delam vrsto vadbe, ki mi jo naroči moj osebni trener. Ne sprašujem se. Prišel sem do te teorije, da to privlači ljudi, kot sem jaz, ki so navajeni sprejemati veliko odločitev čez dan. Učinkovito lahko dobim 'utrujenost pri odločanju'. Ne vem, ali je za tem kakšna znanost, vem pa, da je določeno število odločitev, ki jih lahko sprejmeš v enem dnevu.
Ko jih porabite vse, vam ne ostane več. Kakorkoli že, to je moja teorija in zato rada hodim k osebnemu trenerju.
Poleg duševnih koristi je očitno prišlo tudi do fizičnih sprememb. Tokrat lani sem se odločila, da bom spremenila način prehranjevanja. Ko sem to storil, je teža padla. Od takrat sem izgubil 80 funtov. Zdaj sem v velikosti, kot sem bil, ko sem bil mlajši v srednji šoli, in verjetno sem bil zdaj v boljši formi kot takrat. S fizičnega vidika sem popolnoma obrnil svoje življenje.
To se resnično pokaže v preprostih stvareh. Moji otroci radi izvajajo tečaje za visoke vrvi in zip line. Te stvari niso več problem. Lahko sem v koraku z njimi, in včasih sem hitrejši od njih! To je razširilo raven stvari, v katerih se počutim udobno, pa naj gre za plezanje ali pohodništvo z otroki. To je razširilo obseg stvari, ki jih počnem. Zaradi tega se počutim res dobro.
