Vzdržljivost
Partnerska vadba Resistance Band za pare, ki se skupaj potijoVzdržljivostOdporniški PasoviMočFitnes
Najboljši kos opreme za vadbo ni utega v obliki črke U ali zračna majica, ampak drugo človeško bitje. Ti dve vadbi z odpornimi pasovi zahtevata, da se dotaknete svojega partnerja v skupini in deluj...
Preberi več
Deset pogostih vaj, ki jih morate prenehati izvajatiVzdržljivostMočTelovaditiFitnes
Morda greste v telovadnico, ker želite ohraniti svoj življenski slog, ki je v tednu bojevnik, spartan Race. Morda hodiš v telovadnico, ker si ne želiš toliko sopiti, ko imaš plesno zabavo s svojimi...
Preberi več
Najboljše vaje za celotno telo, ki jih moški lahko izvajajo domaVzdržljivostMočFitnes
Za časovno omejene očete, ki samo nekaj trenutkov da bi se po njem lotili, je odlična vadba celega telesa za moške od Boga poslana. Več kot preživljanje dni na nogah, zgornjem delu telesa ali jedru...
Preberi več
Burpee vaje, ki preizkušajo vašo moč in vzdržljivostVzdržljivostBurpeeBurpeesMočKardioTelovaditiFitnes
Ne morete hoditi v krogu 100 metrov od telovadnice ali CrossFit studia, ne da bi slišali za "burpee". To je zato, ker je vadba ena najučinkovitejših in najučinkovitejših telesna težavaje lahko izva...
Preberi večVaje za zadnjico in vaje za zadnjico, s katerimi se boste znebili vašega očetaOče BodDržaVzdržljivostVadbaVadbeSeks
Vsak moški potrebuje močno zadnjico, da se izogne enemu od prvih znakov očetovega boda: grozljivi palačinkasti rit. Mišičast zadek očetom pomaga sprintati, skakati, groba hiša, in na splošno sled...
Preberi večKončni načrt vadbe za nove očete in očeteVzdržljivostNačrt VadbeNovi OčetjeMočFitnes
Očetovstvo zahteva veliko priprav. Pobarvaj vrtec. Zgradite jaslice. Preberi otroške knjige. Poskusi, da ne poči. Ko vas ogromen kontrolni seznam strmi navzdol, je enostavno spregledati dejstvo, da...
Preberi večIzometrične vaje za izgradnjo mišic vašega otrokaVzdržljivostFitnes
Ne glede na to, koliko se lahko zvijate, vam roke še vedno utripajo, ko držite 20-lb. vrečo otroka za 20 minut. To je zato, ker nošenje otroka je ubijalski test mišic vzdržljivost. »Držanje otroka ...
Preberi večVaje za vrat za odpravljanje tehničnih bolečin v vratu in glavobolovTehnologijaVzdržljivostVajeTehnični VratMočFitnes
Če bi ugibali, bi rekli, da to berete na pametnem telefonu ali morda na tablico. Zdaj pa ne prenehajte brati ali kaj podobnega. Samo razumejte, da način, kako nagnete glavo, da se dotaknete, se pom...
Preberi več
Vaje za stegna za pomoč pri izgradnji močnih, poškodovanih mišicVzdržljivostMočVadbeFitnes
Če želite videti grozljivo poškodbo stegenske tetive, si oglejte tekmo nogomet. Skupaj z velikimi moškimi, ki pobirajo klešče in egom Joeja Bucka, je to ena najpogostejših znamenitosti mreže. Toda ...
Preberi večŠtiri osnovne vaje za izgradnjo vidnega paketa šestihVzdržljivostMočFitnes
Vadite, da ostanete zdravi in aktivni zase in za svojo družino. Toda v telovadnico se odpravite tudi zato, ker želite videti rezultate. In za moškega je ab definicija najbolj očiten fizični izraz...
Preberi več