Dobrodošli u nedeljnu kolumnu „Kako ostajem zdravo“, u kojoj pravi tate govore o stvarima za koje rade sebe koji im pomažu da ostanu utemeljeni u svim drugim oblastima svog života — posebno u roditeljski deo. То је лако osećati se napeto kao roditelj, ali tate koje prikazujemo svi prepoznaju da će roditeljski deo njihovog života postati mnogo teži, osim ako se redovno ne brinu o sebi. Prednosti posedovanja te jedne „stvari“ su ogromne. Samo pitajte Miteša Popata, 39, ko je bio boks za proteklih dvadeset godina.
Boks te tera da budeš prisutan. Mnogo puta, ako radim drugu vrstu treninga kao na duge staze, Razmišljam o onome što se dogodilo u prošlosti, šta će se dogoditi u budućnosti. Boks je toliko brz da me sve vreme drži u sadašnjosti. Torba za brzinu ide na mene. Moram da reagujem. moram da obratim pažnju. nemam izbora.
Počeo sam da se bavim boksom u ranim dvadesetim. Ali, u svojim ranim 30-im, kada sam dobila svoje prvo dete, nekako sam to pustila. Osećao sam se krivim. Kada sam bio na poslu, ili kada sam bio
Borio sam se sa tim. Moja supruga i ja smo želeli da vodimo računa o svom poslu, i želeli smo da se u to uverimo време проведено с породицом nije patio. Međutim, kada je moja ćerka napunila godinu dana, uspeo sam ponovo da se vratim boksu. nisam stao.
Boks to je jedino vreme kada sam potpuno sam. Niko nije oko mene. Razmišljam vrlo jasno, kao da sam u svom mehuru. Većinu vremena sam okružen ljudima. Saradnici, moja porodica, moji prijatelji. Ali ovo je ono vremena koje imam za sebe.
Imam 39 godina, blizu 40. Fizičke prednosti boksa su, naravno, neverovatne. Ali takođe sam otkrio da mi je to pomoglo mentalno. smiruje. Сам сам. Nema nikoga u blizini. Slušam rege muziku. Ja sam u svojoj zoni.
Sada moja ćerka ima osam godina, a ja sina od pet godina. Nekih dana dođem kući i ne želim da vežbam. Ali moja ćerka će mi prići i reći: „Trebalo bi da odeš da vežbaš. Ona me ohrabruje jer zna da me to održava zdravim. Ona je kao moja mala navijačica.
Imam oko četiri ili pet treninga nedeljno. Imam sve svoje bokserske stvari код куће. Veoma je zgodno. Moj raspored varira. Nekih dana sam na sastancima po ceo dan, pa moram da vežbam noću. Nekih dana kasnim, pa u 10 sati, posle doručka, vežbam. Moja teretana gleda u dvorište gde imamo oko 200 stabala. To je jednostavno prelepo. Kada vežbam, skoro je kao da sam u drugom svetu.
Kada vežbam, ne brinem o sastanku koji dolazi sutra ili o nečemu što se dogodilo juče ili prošle nedelje. Ja sam u sadašnjosti. To mi je takođe pomoglo da zaista budem tamo sa svojom decom. Kada im pravim doručak, kada se igram sa njima, fokusiram se na biti u trenutku.
