Вежбајте
Da li mi treba više sna ili vežbanja?ВежбајтеСпавај
Ako ste umorni i iscrpljeni i nađete se sa tim retkim slobodnim delom vremena, da li biste ga trebali iskoristiti za zamahne girje ili spavati više? Drugim rečima, što će učiniti više za vaše blago...
Опширније10 vežbi za gubitak masti na stomakuТата бодТелесна масноћаГубитак тежинеВежбајтеРазрадити
Dakle, narastao vam je stomak. Nema potrebe da se tučete zbog toga. To se dešava stalno i u nekom smislu je neizbežno. Širenje srednjeg dela počinje kada se krećete ka srednjim godinama, ili vam di...
ОпширнијеVežbe za pokretljivost skočnog zgloba i istezanje da biste bili okretni i u igriТата бодВежбајтеСтречцхес
Niste okretni kao nekada. To nije toliko priznanje starenja koliko priznanje činjenice da svi fizički dostižemo vrhunac smešno rano — u našim dvadesetim, ako ne i pre — i to škripe, bolovi, bolovi ...
ОпширнијеPonovo učim da trčim tako da upoznam svoju decu na putuТрчањеВежбајтеМентално здрављеКовидВирус КоронаЛични есеј
Dve nedelje pre izbora, otišao sam na veče трцати. Na 80-plus stepeni i stomaku punom prženja, uslovi nisu bili idealni. Ipak, moja supruga Kejt i ja smo odlučili da je sat posle večere naša jedina...
ОпширнијеJutarnja rutina koja me čini boljim i produktivnijim čovekomЈутарња рутинаРутинеРодитељствоВежбајтеРодитељски савет
Dobrodošli u nedeljnu kolumnu „Kako ostajem zdravo“, u kojoj pravi tate govore o stvarima za koje rade sebe koji im pomažu da ostanu utemeljeni u svim drugim oblastima svog života — posebno u rodit...
Опширније'American Ninja Warrior Junior' smanjio prepreke za takmičenje za novu decuДечија телевизијаВежбајтеАмерички ратник нинџа
Ako ste jedan od onih tata koji su izgradili „petostruke stepenice“ u dvorištu kako bi vaše dete moglo da trenira Američki nindža ratnik junior, bolje izvadi kutiju sa alatima. Emisija, koja počinj...
ОпширнијеMoj klub za trčanje učinio me boljim ocem i mužemТерапијаТрчањеВежбајтеТата пријатељиБрига о себи
Dobrodošli u nedeljnu kolumnu „Kako ostajem zdravo“, u kojoj pravi tate govore o stvarima za koje rade sebe koji im pomažu da ostanu utemeljeni u svim drugim oblastima svog života — posebno u rodit...
ОпширнијеKako je ovaj novi tata izgubio 100 funti da bi održao korak sa svojim mališanomГубитак тежинеВежбајтеНови татаГубитак тежинеФитнесс
Добродошли у Sjajni trenuci u roditeljstvu, serijal u kojem očevi objašnjavaju roditeljsku prepreku sa kojom su se suočili i jedinstven način na koji su je prevazišli. Ovoga puta, Samjuel (42) sa F...
ОпширнијеDa li je majčino mleko novo gorivo za vežbanje? Upoznajte Beastfeeding Gym Bros.Мајчино млекоИсхранаФетишВежбајтеРазрадитиБодибилдинг
На површини, Jameson Ritenour's post-rutina vežbanja izgleda prilično standardno. On meša протеински прашак i dopunjuje mlekom, smanjuje ga i nastavlja svoj dan. Ali postoji važna razlika: Ritenour...
ОпширнијеRazbijanje loših navika: 5 saveta kako da ih zaustavite jednom zauvekДринкингСамопомоћНавикеВежбајтеЛоше навикеПхуббингБрига о себи
Лоше навике, čak i one naizgled bezazlene, mogu imati štetan uticaj na vaš život, a da niste ni svesni da se to dešava. Potrošeno vreme i energija mogu se polako sabirati, zarobljavajući vas u cikl...
Опширније