Ponekad će dete projuriti kroz radnju ili park sa samopouzdanjem i izdržljivošću maratonca. Затим одједном, zahtevaće da budu podignuti, јер они jednostavno ne mogu ili su oboleli od ukočenosti ili niste jeli petnaest minuta. Izgovaranje „uppy“ znači da je roditelj osuđen na prividnu večnost nošenja deteta unaokolo. Srećom, nošenje te vrste mrtve težine može pomoći isecite malo flab iz tatinog tela. A kako dete raste, to bi čak moglo da dovede do neke „tatine snage“. Ali, nemojte pogrešiti, nošenje deteta na pogrešan način može izazvati ozbiljne, dugoročni problemi i za dete – dečju decu – i za odraslu osobu, koja može pobediti pateći od hroničnog bola u leđima, bolova u ramenima ili lošeg kukova.
Srećom, postoji velika industrija u pravljenju izdržljivih, prenosivih, ergonomski dizajnirani ruksaci za nošenje. To je važno jer pripremanje sa čvrstim čoporom može biti sredstvo za sprečavanje doživotnog bolova u leđima koji su direktno povezani sa nošenjem deteta.
„Nemojte pretpostavljati da će vaše dete prohodati. Pripremite se“, kaže dr Sabrina Strikland, ortopedski hirurg u njujorškoj bolnici za specijalnu hirurgiju. „Donesi ranac. Ponesite kolica da ne biste samo nosili svoje dete sat i po. To nije dobro za vas. Nikada ne biste uzeli bučicu od 25 ili 30 funti i tako dugo je stavili na kuk.
Ali imati nosiljku za decu, u stilu ranca, ne znači nužno da će ga momak koristiti kako treba. Naročito ako ne vole da koriste uputstvo za upotrebu. I Strikland naglašava da je neophodno pravilno rasporediti težinu deteta kako bi se telo održalo u dobrom položaju i ravnoteži.
„Deci školskog uzrasta kažemo da nose ranac i koriste obe trake, jer to može da izazove bol u leđima i ponekad pogorša skoliozu ako stalno povlačite jedno rame nadole“, kaže Strikland. „Ista stvar je kada nosite dete: želite da rasporedite težinu što je više moguće.
Ipak, nemoguće je svuda ići sa rancem ili kolicima samo u slučaju da dete odluči da prestane da hoda. Još je nepraktičnije da roditelji stalno nose odgovarajuću opremu po kući. Tu se mogu pojaviti mnogi dugoročni problemi. Češće nego ne, roditelji nose svoju decu na boku dok obavljaju više zadataka – pranje sudova, usisavanje i drugi svakodnevni poslovi mogu postati neuspešni kada su upareni sa detetom težina. Postaje još štetnije ako navikavanje dovodi do toga da roditelj stalno nosi dete na jednoj strani tela.
Kako nositi bebu ili malo dete bez povreda
- Kao i svaki dobar izviđač, roditelji treba da budu spremni sa kolicima ili nosiljkama za bebe, jer je najbolji način da se minimiziraju povrede povezane sa nošenjem da ih uopšte ne nose.
- Pratite uputstva na nosiljkama za bebe kako biste bili sigurni da je dete bezbedno i da je njegova težina pravilno raspoređena po telu.
- Svesno menjajte stranu kada nosite bebu na kuku kako biste bili sigurni da je vaše telo uravnoteženo.
- Kratka, jednostavna rutina vežbi u trajanju od 15 minuta svakog drugog dana će pomoći u zaštiti od povreda i povećati snagu.
Sve to utiče na Striklandov najvažniji roditeljski savet: Kada drže dete, roditelji moraju da se potrude da promene ruke kako bi održali ravnotežu i zdrav skeletni sistem.
„Čujem od roditelja da svoju bebu uvek nose na desnoj strani ili uvek na levoj strani. To nije pametno. Zaista morate da se smenjujete i nosite bebu sa obe strane. Zvuči tako očigledno, ali to morate svesno da uradite“, kaže Strikland.
Osnovna snaga je još jedno često zanemareno sredstvo koje pomaže roditeljima da nose decu tokom dugog perioda. Strikland priznaje da roditeljima može biti teško da nađu vremena za vežbanje, ali napominje da su neke dobre vežbe za jezgro ključne. „Možete ležati na podu sa svojim detetom oko sebe. Ne morate da trčite u teretanu i radite čas spina. Možete raditi 5-10 minuta, svaki drugi dan, za neko osnovno jačanje jezgra“, naglašava ona. „Bilo da se radi o daskama ili postavkama ili nekim mostovima, postoji mnogo različitih treninga. Svi mi treba da imamo dobru snagu da podržimo kičmu, ali posebno da držimo bebu.”
Kada beba postane malo dete i izraste iz Bjorna, roditelj može da je nosi unaokolo, a da ne brine o tome da li će metoda uticati na dete. Preko ramena, na leđima, vatrogasno nošenje — ako to radi za roditelja, detetu bi trebalo biti u redu, pod uslovom da roditelj menja položaj dovoljno često da umanji štetu na sopstvenom telu.
„Ne brinite za bebu ili dete. Brinite o svojoj sposobnosti da radite ono što želite“, kaže Strikland. „Ako na kraju imate problem sa ramenima jer ste nosili bebu na jednoj strani, a sada imate bolove kada ih samo nosite, to postaje velika stvar.
