Ako je odraz koji vas svakog jutra pozdravlja u ogledalu debelo lice, verovatno imate malo dodatne težine u celini. Drugim rečima, povećanje telesne težine na licu je generalno simptom добијање на тежини свуда. Mada genetika i hormonski faktori može doprineti bucmastom licu i debelim obrazima, ima ih dosta prilagođavanja načina života što može pomoći muškarcima slim downi čuvaj mesečevo lice da ne izađe. Pošto je debelo lice sa mršavim telom retka kombinacija, tajni trik kako da izgubite masnoću je jednostavan i dosadan kao губљење тежине bilo gde drugde: poboljšano dijeta и vežbanje.
Budite prvi koji će dobiti Očinstvo — naš sveobuhvatni vodič za rođenje, planiranje budžeta i postajanje srećnim roditeljem — dostupan za pretprodaju odmah!
Nauka iza debljanja na licu
Bucmasto lice je rezultat dodatnih masnih naslaga koje se nakupljaju oko bočnih strana lica. To dovodi do toga da postepeno postaje okrugliji, puniji i naduvaniji. Medicinski, ovo se zove mesečevo lice.
„Naduvavanje lica će imati tendenciju da varira iz dana u dan u zavisnosti od osnovnog problema koji ga uzrokuje“, kaže
Mišići lica osobe i ukupna struktura kostiju takođe mogu igrati malu ulogu u formiranju natečenog lica ili bucmastih čeljusti. Lica mogu izgledati punije kada su mišići za žvakanje između vilice i obraza previše razvijeni, kaže Kruz. Ali uopšteno govoreći, povećanje telesne težine na licu je uzrokovano ukupnim povećanjem težine.
Postoje neki važni izuzeci. Specifična medicinska stanja dovode do „mesečevog lica“. Obično je neželjeni efekat lečenja steroidima ili a simptom Cushingovog sindroma, koji se javlja kada je telo izloženo višku kortizola tokom dužeg perioda. време. Cushingov sindrom je obično uzrokovan tumorom hipofize ili druge nadbubrežne žlezde bolesti koje utiču na proizvodnju hormona, a može se lečiti lekovima, zračenjem i hirurgija. Ostali simptomi Cushing-a uključuju masnu grbu između ramena, erektilna disfunkcija, smanjena plodnost, roze i ljubičaste strije, i depresija.
Kako izgubiti salo na licu
U nedostatku osnovnih uslova, dobijanje vitkijih obraza svodi se na postizanje širih ciljeva gubitka težine. Vežbe za lice mogu pomoći, ali uglavnom će vam samo učiniti da se osećate neprijatno pred ogledalom ako i dalje redovno jedete hamburgere. Umesto toga, pokušajte ograničavanje unosa šećera i soli, pijete puno vode, više spavate i upravljate stresom.
“Губитак тежине može promeniti oblik vašeg lica", kaže Kruz. „Integrišite promene u načinu života da biste svoje telo u celini učinili zdravijim i ugradite vežbu i zdravu dobro izbalansiranu ishranu.
Vaša varalica o tome kako da izgubite salo sa lica
- Povećanje telesne težine na licu je obično simptom ukupnog povećanja telesne težine.
- Debelo lice takođe može biti neželjeni efekat lečenja steroidima ili simptom Kušingovog sindroma. Ovo se naziva „mesečevo lice“.
- Ograničite unos šećera, alkohola i soli, pijte puno vode i jedite više povrća i manje ugljenih hidrata da biste smršali lice.
- Ciljajte da spavate najmanje osam sati noću.
- Uključite kardio ili aerobne vežbe u svoju rutinu vežbanja.
- Nadimanje lica ima tendenciju da varira iz dana u dan, pa mu dajte nekoliko sati ako izgledate naduto više nego obično.
