„Cilj je da se deca kreću tokom celog školskog dana“, rekao je Hilman. Iako priznaje da je vreme za akademsku nastavu takođe važno, „jasno je da je akademac u ovom trenutku po cenu toga da bude fizički aktivan, i mislim da mora postojati određeni nivo smeštaja.
Hillman takođe upozorava da se nije pokazalo da sama fizička aktivnost povećava kognitivne performanse. Sporo hodanje, na primer, malo čini nekoga pametnijim. Ono što je definitivno povezano sa zdravljem mozga, rekao je Hillman, je fizička spremnost.
"Efekti se zapravo nalaze u mozgu", rekao je Hillman. „Otkrili smo da deca u većoj formi imaju različitu funkciju mozga od dece sa slabijom kondicijom.
Prefrontalni korteks i hipokampus fizički sposobne dece su bolje razvijeni od onih manje sposobne dece, rekao je Hilman. Ove dve moždane strukture kontrolišu mnoge sposobnosti koje dovode do visokog akademskog postignuća: dugoročnu memoriju, samoregulaciju i stvaranje ciljeva, između ostalih ključnih funkcija.
Hilman, koji savetuje Ministarstvo zdravlja i socijalne službe SAD o najnovijim istraživanjima vežbi za reviziju 2018. preporuke odeljenja za fizičku kondiciju, kažu da se dokazi o povezanosti između fitnesa i funkcije mozga stalno povećavaju. године.
A 2009 Studija Univerziteta Stanford otkrili da učenici petog, sedmog i devetog razreda u Kaliforniji koji su položili državni test fizičke spremnosti i oni čija se kondicija poboljšala između petog i sedmog razreda imala je bolje rezultate od njihovih manje sposobnih vršnjaka na državnom standardizovanom testovi. A Studija iz 2013. na skoro 12.000 studenata iz Nebraske takođe su otkrili da je veća verovatnoća da će učenici u aerobnoj formi proći državne standardizovane testove iz matematike i čitanja, bez obzira na njihovu težinu ili socioekonomski status. Još jedna studija iz 2013 koji je nasumično dodelio 8- i 9-godišnju decu iz Ilinoisa u devetomesečni fitnes program posle škole otkrili su da su deca čija se kondicija poboljšala takođe postala bolja u obraćanju pažnje i ignorisanju ometanja. Takođe su poboljšali svoju sposobnost da regulišu svoje ponašanje na nivo mladih odraslih.
Školski okruzi koji su dodali više fizičke aktivnosti u svoje dnevne rasporede u nadi da će poboljšati akademski učinak takođe su doživeli merljive promene. Kada je Ft. Vort, teksaška škola je napravila a mnogo reklamiranog prekidača za svoje vrtiće i učenike prvog razreda od jednog odmora od 20 minuta dnevno do četiri odmora od 15 minuta - ili sat vremena, ukupno — otkrilo se da su učenici bili više fokusirani na času i da su nastavnici mogli da se kreću kroz nastavni materijal brže. Ponašanje van zadatka u razredu se smanjilo za 25 do 35 procenata, a indeks telesne mase učenika (težina podeljena sa visinom) se stabilizovao ili smanjena, rekla je Deborah Rhea, profesorka na Teksaškom hrišćanskom univerzitetu i vodeći istraživač za duže pauze inicijativa.
„Barem se približavamo zdravom okruženju koje je pogodno za učenje za nastavnike i decu“, rekla je Rea o višestrukim pauzama od 15 minuta.
Sva ova istraživanja dolaze nakon skoro tri decenije školskih politika koje su smanjile vreme pauze usred strahova da je nestrukturisano vreme dovelo do tuča studenata ili je oduzelo vreme od fokusa učenika na polaganju standardizovanih testovi. Jedno istraživanje Univerziteta Džordž Vašington iz 2007 otkrili da je 20 procenata reprezentativnog uzorka okruga smanjilo vreme pauze za jedan prosečno 50 minuta nedeljno, a 9 procenata je smanjilo vreme fizičkog vaspitanja u proseku za 40 минута.
Danas je i dalje najmanje verovatno da će srednje i srednje škole imati svakodnevno fizičko vaspitanje ili odmor. Četrdeset i jedna država zahteva fizičko vaspitanje na nivou srednje škole, prema godišnjem izveštaju SHAPE-a za 2016, a 46 to zahtevaju u srednjoj školi. Ali samo 15 država uključuje određenu količinu vremena koje deca iz srednje škole moraju da provode u fizičkom vaspitanju nedeljno; samo šest država ima sličan vremenski zahtev na nivou srednje škole. Većina država uopšte ne zahteva da srednje ili srednje škole nude odmor.
Ideja da se mala deca moraju mnogo kretati je prilično intuitivna za svakoga ko je ikada proveo vreme u društvu deteta mlađeg od osam godina. Ali i starijoj deci je potrebno kretanje - najmanje sat vremena dnevno prema saveznim smernicama — i dobijaju mnogo manje od toga. Manje od jednog od tri srednjoškolca — 27 procenata u 2015. — dobija preporučeni broj minuta dnevnog vežbanja, prema podaci iz Child Trends, neprofitna istraživačka organizacija fokusirana na pitanja mladih. Devojke, crni studenti i latinoamerikanci imaju manje vežbanja od belih dečaka.
Štaviše, budžeti za opremu i materijal za fizičko vaspitanje su mali; medijana je samo 764 dolara godišnje po školi, prema izveštaju SHAPE-a za 2016.
Mnogi za to krive savezni zakon o obrazovanju poznat kao „No Child Left Behind“ (NCLB), koji je usvojen pod bivšim predsednikom Džordžom V. Buš, zbog nedostatka sredstava za fizičko vaspitanje i fokusa. „Nije bilo fizičke nauke u NCLB-u“, rekao je Rajt. „Nastavnici su smanjeni, budžeti su smanjeni, neke države su ukinule državnu politiku o fizici. Definitivno je bilo nekih prilično ozbiljnih neželjenih posledica."
Čini se da nekoliko faktora navodi edukatore i kreatore politike da počnu da se bave tim posledicama: trenutna reakcija na standardizovane testiranje, sve bolje razumevanje nauke o mozgu i uticaj nacionalnih kampanja kao što je Let's bivše prve dame Mišel Obame Потез! i napori SHAPE-a da utiče na nacionalno zakonodavstvo, kao što je ESSA.
U Viskonsinu, na primer, državno odeljenje za obrazovanje nadgleda program pod nazivom Core 4+, koji sadrži jeftine intervencije za povećanje kretanja tokom celog školskog dana. Program je sada na snazi u 450 škola opslužuje preko 300.000 studenata. Appleton, koji je video da je nekoliko svojih škola dobilo nacionalno priznanje za svoje napore u ovoj oblasti, je jedan od gradova koji učestvuju u Core 4+, poznatiji među školskim rukovodiocima kao „aktivna deca, aktivna učionice“.
Ideja o dodavanju toliko minuta kretanja u dan, posebno tokom nastave, u početku je naišla na otpor, rekao je Miki Duran, koji nadgleda Appletonovo odeljenje fizičkog vaspitanja. Nastavnici su joj rekli da nemaju vremena. Duranov odgovor je bio da bi vreme za kretanje zapravo rezultiralo više fokusiran vreme za učenje. Jednom kada su to probali, rekla je, većina nastavnika se brzo preobratila.
Danas svaka škola u Appletonu ima svoj program, a svaki ima za cilj povećanje fizičke aktivnosti i kondicije. U osnovnoj školi Horizons, najmanje 40 od 350 dece škole počinje svaki dan u školskoj fiskulturnoj sali igrajući igru poput „Castle“ — neku vrstu izmicanja lopte, mešanje „hvatanje zastave“. Teretana ostaje otvorena ceo dan za nastavnike ili pomoćnike koji žele da spuste decu da trče krug i sagore malo energije. Tu je i klub za trčanje, a sami nastavnici često započinju sastanke osoblja sa nekoliko krugova oko školske staze.
Nastavnica fizičkog vaspitanja, Carrie Michiels, takođe je uvela pauze „Fit in 15” za nastavnike u razredima za dane kada njihovi učenici nisu predviđeni da pohađaju puno fizičko vaspitanje класа.
„Djeca su budnija, više uključena” nakon pauze, rekla je učiteljica petog razreda Gina Dresang, 23-godišnji veteran. „To može biti nezgodno. Kada ustanu, mogu postati blesavi i potrebno im je vreme da se vrate na zadatak, ali prednosti su veće od mana."
Za nekoliko edukatora u Appletonu, potraga za boljom kondicijom takođe je postala lična. Nakon što je pre nekoliko godina saznao više o efektima fizičke kondicije na mozak, direktor Kaleidoskopa Al Brant odlučio je da mora da napravi promenu. Celog života se odlučio za operaciju gastrične bajpasa, poboljšao ishranu i počeo da vežba. Izgubio je 120 funti i proveo je deo prošlog leta na putovanju sa ćerkom da se popne na 19.300 stopa na vrh planine Kilimandžaro. Fotografije njegovog putovanja ukrašavaju zidove njegove kancelarije zajedno sa slikama njegovih ekspedicija lova na luk.
„To je promenilo moj stav o promovisanju phy-eda“, rekao je Brant o svom iskustvu.
Sada, on želi da njegovi učenici znaju za ličnu kondiciju mnogo pre nego što postanu odrasli sa viškom kilograma. On je dao prioritet kretanju u svojoj školi, nudeći snažnu podršku nastavnicima fizičkog vaspitanja ovde. Sastanci osoblja se sada redovno prekidaju jer nastavnici ustaju i kreću se nekoliko sekundi ili minuta, baš kao i „prekidi mozga“ koji se nude u većini učionica. Brant je takođe u potpunosti prihvatio ideju kretanja tokom časa. Prošlog proleća odobrio je kupovinu 144 klimavih stolica od 9.072 dolara - onih koje deca vole, iako insistiraju da ne vole.
Promena u sposobnosti učenika da se fokusiraju, posebno kod dece koja se bore sa poremećajem pažnje, primetna je, rekao je on. On savetuje druge direktore koji razmišljaju da naprave smenu u svojim školama da nađu nekoliko odraslih prvaka koji mogu da pomognu objasni nauku o mozgu i ponudi praktične savete drugim nastavnicima o tome kako da pokret učine većim delom dan. On takođe kaže da je vredno imati opcije fizičkog vaspitanja sa jasnim nastavnim planovima i programima i standardima učenja. Što više deca razumeju šta sada mogu da urade da bi bila u formi, veća je verovatnoća da će moći da ostanu u formi kao odrasli.
Zaista, rekao je Rajt, nacionalni zagovornik SHAPE-a, najveća isplata za više fizičkog vaspitanja i odmora za američke školce bi bili spremniji odrasli.
„Učenici koji su fizički aktivni i zdravi imaju veće rezultate na testovima, niže stope upućivanja na disciplinu i povećan fokus u učionici“, rekla je ona. I dok je to važno, Rajt je takođe naglasio zdravstvenu i dobrobitnu vrednost visokokvalitetnog fizičkog vaspitanja: ono uči decu „kako da budu fizički aktivni ceo život“.
