ไม่กี่ปีที่ผ่านมา โลกทั้งใบของฉันดูแตกต่างไปจากเดิมมาก ฉันกำลังทำงานอย่างบ้าคลั่งเพื่อสร้าง .ของฉัน แพลตฟอร์มบัตรกัญชาทางการแพทย์, และใช้ชีวิตในฐานะผู้ประกอบการรุ่นใหม่ในซานฟรานซิสโก ฉันกับชานเทลภรรยาดิ้นรนหาเวลาให้กันระหว่างตารางงานที่ยุ่งๆ ของเรา และฉันก็รู้สึกหมดไฟอย่างไม่น่าเชื่อ ฉันใส่ประมาณ 40 ปอนด์และไม่ค่อยออกกำลังกาย พลังงานทั้งหมดของฉันมุ่งไปที่การสร้างบริษัทของฉัน ซึ่งจะช่วยทำให้กัญชาเสื่อมเสียและจัดหาผู้คนให้มากขึ้น เข้าถึงประโยชน์ของกัญชาทางการแพทย์และทำลายความอัปยศของการเป็นผู้ประกอบการผิวดำในกัญชา อุตสาหกรรม.
ก้าวไปข้างหน้าสู่เดือนกุมภาพันธ์ 2020 หนึ่งในเดือนที่ดีที่สุดและเปลี่ยนแปลงชีวิตฉันมากที่สุด เมื่อ Chantelle และฉัน ซึ่งขณะนี้อยู่ในนิวยอร์ก ได้ต้อนรับ Nile ลูกชายของเราเข้าสู่โลก ฉันยังเปลี่ยนไปมากในการเตรียมตัวเป็นพ่อ รับนิสัยใหม่ และดูแลตัวเองในเชิงรุกมากขึ้น. เมื่อเกิดโรคระบาด เรายังคงรู้สึกยินดีกับการเป็นพ่อแม่มือใหม่ แต่คุณจะไม่หยุดพักหรือตัดขาดจากโลกภายนอกในขณะที่คุณดูแลความต้องการของเด็กแรกเกิดและจัดการบริษัทที่มีมูลค่าหลายล้านดอลลาร์ การล็อกดาวน์เป็นเรื่องที่ยาก และยิ่งแย่ลงไปอีกเพราะครอบครัวของฉันอยู่ในชิคาโก ฉันต้องตกลงกับสิ่งที่ฉันสามารถทำได้ในเวลานั้นและที่นั่นเพื่อให้หัวของฉันอยู่เหนือน้ำ ทำให้ครอบครัวของฉันปลอดภัยและมีสุขภาพดี และไม่แตกแยกภายใต้ความกดดัน นี่คือบทเรียนบางส่วนที่ฉันได้เรียนรู้
1. การดูแลตนเองไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว มันเป็นสิ่งสำคัญ
ฉันลดน้ำหนักได้มากในปี 2560 เนื่องจากบริษัทของฉันกำลังเริ่มต้นขึ้น คุณรู้ไหม ดึกดื่น อาหารจานด่วน ไม่มีเวลาออกกำลังกาย บางสิ่งบางอย่างต้องให้ จากนั้นและที่นั่นฉันมุ่งมั่นที่จะมีความผาสุกและสุขภาพของตัวเอง ในฐานะผู้ชายอายุ 20 ปี การดูแลตัวเองไม่ใช่สิ่งที่ฉันคิดจริงๆ
การแบกน้ำหนักส่วนเกินนั้นไปรอบๆ ทำลายความภาคภูมิใจในตนเองของฉันและทำให้พลังงานของฉันหมดลง ฉันรู้ว่าฉันต้องทำอะไรซักอย่าง และโชคดีที่โซลันจ์เพื่อนของฉันแนะนำแนวคิดเรื่องการดูแลตนเองแบบสุดขั้ว การดูแลตนเองแบบหัวรุนแรงคือแนวคิดของการดูแลตัวเองและทำทุกอย่างที่ทำได้ ไม่ว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร สำหรับฉัน ดูเหมือนว่าการฝึก HIIT และยกน้ำหนัก 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ การทำวารีบำบัดลำไส้ใหญ่เป็นประจำ และอาหารส่วนใหญ่เป็นผลไม้ ผัก และโปรตีนไร้มัน ฉันลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและแม้ว่าฉันจะอายที่จะพูดถึงวารีบำบัดลำไส้ในตอนแรก หลังจากที่บอกกับคนสองสามคนและเห็นว่ามันมีประโยชน์ต่อพวกเขามากแค่ไหน ฉันก็เลยผ่านมันไปอย่างรวดเร็ว
ทุกวันนี้ ฉันยังออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ พยายามกินสลัดวันละนิด นวดตัว และควบคุมการบรรเทาความเครียดได้ การดูแลตนเองทำให้ชีวิตเปลี่ยนไป
เรื่องนี้ถูกส่งโดย พ่อ ผู้อ่าน ความคิดเห็นที่แสดงในเรื่องไม่จำเป็นต้องสะท้อนความคิดเห็นของ พ่อ เป็นสิ่งพิมพ์ ความจริงที่ว่าเรากำลังพิมพ์เรื่องราวนี้สะท้อนให้เห็นถึงความเชื่อที่ว่าเป็นเรื่องที่น่าอ่านและคุ้มค่า
2. เวลาของครอบครัวต้องมีความสำคัญ
ลำดับความสำคัญของคุณจะเปลี่ยนไปเมื่อคุณมีลูก แม่น้ำไนล์คือสิ่งสำคัญอันดับหนึ่งของฉันเสมอ และฉันต้องตั้งใจจริง ๆ เกี่ยวกับกำหนดการและวิธีที่ฉันใช้เวลา ฉันแน่ใจว่าจะบล็อกเวลาครอบครัวในปฏิทินของฉัน ที่ทำงาน ฉันรู้ว่าฉันต้องมีสมาธิและทำงานให้เสร็จ โดยพื้นฐานแล้วทุกอย่างมีความเร่งด่วนมากขึ้นเพื่อที่ฉันจะได้มีเวลาครอบครัวมากขึ้น การล็อกดาวน์กับทารกใหม่ไม่ใช่เรื่องตลก และเห็นได้ชัดว่าในอพาร์ตเมนต์ของเราไม่มีที่ว่างให้สำรวจมากนัก ตอนนี้เราออกไปข้างนอกได้แล้วและอากาศก็อุ่นขึ้นแล้ว ฉันจึงอยากใช้เวลาอยู่กลางแจ้งและอยู่กับธรรมชาติกับแม่น้ำไนล์และชานเทลล์ เราชอบไปสวนสาธารณะและเดินไปตามน้ำ ฉันโชคดีที่ได้อาศัยอยู่ในวิลเลียมสเบิร์กซึ่งมีพื้นที่สีเขียวและสวนสัตว์อยู่ใกล้ๆ ฉันไม่สามารถรอที่จะพาแม่น้ำไนล์ไปที่สวนสัตว์ และได้เห็นใบหน้าของเขาสว่างขึ้นเมื่อเห็นสัตว์ทั้งหมด
3. การทำสมาธิ การบำบัด และกัญชาเป็นอาวุธลับของฉัน
คุณต้องใช้เครื่องมือทั้งหมดที่มีให้คุณใช่ไหม การสูบไอหรือการสูบบุหรี่เป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรการดูแลตนเองของฉัน และเมื่อถึงเวลาที่ฉันคิดอย่างดีที่สุด สำหรับฉันและคนอื่นๆ อีกมาก กัญชาเป็นยา และเราจำเป็นต้องไปถึงจุดที่มันถูกลดทอนความเป็นอาชญากรรมและลบล้างการตีตราในชุมชนทั้งหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในชุมชนที่มีสี
ฉันเพิ่งเข้าสู่การทำสมาธิและเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายและตั้งค่าใหม่ ฉันมีแอปไม่กี่แอป แต่ส่วนใหญ่ฉันใช้วิดีโอ YouTube และทดลองกับ HRZ และความถี่ต่างๆ เป็นที่ทราบกันดีว่าความถี่บางอย่างสงบกว่าความถี่อื่น บางความถี่ดีสำหรับการโฟกัส และบางความถี่ก็ให้พลังงานมากกว่า ฉันต้องการทำทุกวันแต่ฉันยังคงพยายามต่อไป
ฉันเชื่อในการบำบัดด้วยการพูดคุยเช่นกัน หากคุณกำลังดูแลสุขภาพจิต คุณจะมีประสิทธิผลมากขึ้น เป็นพ่อและคู่ครองที่ดีขึ้น และทำงานได้ดีขึ้น นี่คือสิ่งที่ใช้ได้ผลสำหรับฉัน ในฐานะผู้ปกครอง สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ
4. ไม่เป็นไรที่จะขอความช่วยเหลือ
ไม่นานหลังจากเริ่มโควิด-19 ชานเทลล์และฉันตระหนักว่าเราต้องการความช่วยเหลือในการจัดการแม่น้ำไนล์ เราจึงย้ายกลับไปบ้านแม่ของฉันในชิคาโกชั่วคราว มันเป็นการตัดสินใจที่ดี มันดีมากที่ได้กลับบ้านพร้อมกับลูกใหม่ พวกเขาชอบที่จะมีแม่น้ำไนล์อยู่ใกล้ๆ เป็นเรื่องดีที่ได้รับการสนับสนุนและแน่นอนว่ามีบริการพี่เลี้ยงเด็กฟรี
ตอนนี้เรากลับมาที่นิวยอร์กแล้ว ฉันต้องพัฒนากลวิธีเพื่อช่วยเหลือตัวเองและพึ่งพาเพื่อนมากกว่าครอบครัว ฉันเริ่มพูดคุยกับสมาชิกในครอบครัวมากขึ้นเรื่อยๆ พวกเขาช่วยเหลือดีมาก ฉันได้เรียนรู้ที่จะชื่นชมภูมิปัญญาของสมาชิกในครอบครัวที่มีอายุมากกว่าและขอคำแนะนำจากพวกเขามากขึ้น คำแนะนำที่ดีที่สุดที่ฉันได้รับจากพ่อแม่คือการจัดตารางเวลาสำหรับแม่น้ำไนล์ ในระหว่างวันทำงาน เราตั้งนาฬิกาปลุกเพื่อให้แน่ใจว่าการรับประทานอาหาร เล่น งีบหลับ สุขอนามัย และกิจกรรมการเรียนรู้ของเขาเสร็จสมบูรณ์ Nile ปรับตัวเข้ากับกิจวัตรได้ดีและช่วยเราในการวางแผน
5. การเป็นพ่อเปลี่ยนวิธีที่ฉันมองโลกและธุรกิจของฉัน
ตั้งแต่ฉันกลายเป็นพ่อ ฉันก็ตั้งใจมากขึ้น ฉันรู้สึกมีความรับผิดชอบมากขึ้นและรู้สึกมีจุดมุ่งหมายมากขึ้น เด็กน้อยคนนี้เป็นฟองน้ำ กระดานชนวนที่ว่างเปล่า เป็นความรับผิดชอบของฉันที่จะสอนเขาทุกอย่าง มันเจ๋งและสนุก แต่ก็เป็นความรับผิดชอบอย่างมาก มันเปลี่ยนลำดับความสำคัญของฉันอย่างแน่นอน ก่อนหน้านี้ ความสำคัญของฉันส่วนใหญ่เป็นงาน ภรรยา และครอบครัว ตอนนี้เป็นแม่น้ำไนล์ ภรรยา และที่ทำงาน
ฉันยังคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันทำมากขึ้นและถามตัวเองอยู่เสมอว่า “ไนล์จะภูมิใจในตัวฉันไหม” ฉันคิดว่าจะทำให้โลกปลอดภัยขึ้นสำหรับเขา ฉันจะอธิบายสิ่งต่าง ๆ ให้เขาได้อย่างไร ฉันจะปกป้องเขาได้อย่างไร
6. ฉันภูมิใจมากกว่าที่เคยทำงานในอุตสาหกรรมกัญชา
เมื่อฉันยังเป็นเด็ก พ่อและสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ ได้รับผลกระทบจากสงครามยาเสพติด คนใกล้ตัวฉันติดคุกเพราะวัชพืช เป็นเรื่องที่เจ็บปวดมากและยากที่จะเอาชนะความท้าทายที่ประสบการณ์เหล่านั้นสร้างขึ้น แต่ตั้งแต่ปี 2015 เมื่อฉันเริ่มต้นบริษัท กัญชาได้เปลี่ยนชีวิตฉันให้ดีขึ้นในหลายๆ ด้าน
ในแต่ละวัน ฉันได้รับประสบการณ์ด้านบวกที่มีต่อการช่วยเหลือผู้คนที่เจ็บป่วยต่างๆ และปรับปรุงคุณภาพชีวิตของพวกเขา ฉันภูมิใจในสิ่งที่ฉันได้สร้างขึ้นและจะทำงานต่อไปเพื่อความยุติธรรมและการไม่แบ่งแยก เพื่อให้ลูกชายของฉันเติบโตขึ้นในโลกที่ดีขึ้น เรามีทางยาวไปและฉันพร้อมแล้ว
Rob Tankson เป็นผู้ร่วมก่อตั้งและ COO ของPrestoDoctor.com และอาศัยอยู่กับ Chantelle ภรรยาของเขาและลูกชาย Nile ใน Brooklyn, NY
