ยินดีต้อนรับสู่ "ฉันจะอยู่อย่างไรให้มีสติ” คอลัมน์ประจำสัปดาห์ที่เหล่าพ่อแท้ๆ พูดถึงสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อตนเอง ซึ่งช่วยให้พวกเขาเข้าใจเรื่องอื่นๆ ในชีวิต โดยเฉพาะในส่วนของการเลี้ยงดูบุตร มันเป็นเรื่องง่าย รู้สึกตึงเครียด ในฐานะพ่อแม่ แต่พ่อที่เรานำเสนอทั้งหมดตระหนักดีว่า เว้นแต่พวกเขาจะดูแลตัวเองเป็นประจำ ส่วนการเลี้ยงดูในชีวิตของพวกเขาจะยากขึ้นมาก ประโยชน์ของการมี "สิ่ง" นั้นมีอยู่มากมาย
สำหรับ Brent Elliott พ่อลูกสองจากแฟรงก์ฟอร์ด รัฐเคนตักกี้ และผู้เชี่ยวชาญด้านการกลั่นของ กุหลาบสี่ดอก, การปั่นจักรยานคือการหลบหนีของเขา เขากระโดดขึ้นบนอานเมื่อ 5 ปีก่อนเพื่อฝึกไตรกีฬา และมันกลายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำสัปดาห์ของเขาอย่างรวดเร็ว มันช่วยให้เขามีรูปร่างที่แน่นอน แต่ยังเครียดและเห็นความงามเล็ก ๆ ของโลกรอบตัวเขา เขาบอกว่าช่วยให้เขาเป็นพ่อที่ดีขึ้นและเชื่อมโยงกันมากขึ้น ที่นี่ Brent อธิบายว่าเหตุใดการปั่นจักรยานจึงมีความสำคัญต่อตัวเขามาก
ฉันน่าจะเคย การปั่นจักรยาน เป็นเวลาห้าหรือหกปี ถ้าข้างนอกร้อนพอ ฉันจะปั่นจักรยานออกไปข้างนอก ฉันชอบที่จะออกไปบนถนนที่เปิดโล่ง ฉันอาศัยอยู่ในชนบท ดังนั้นฉันจึงมีถนนในชนบทที่สวยงามให้ปั่นจักรยาน แต่โดยปกติตั้งแต่เดือนพฤศจิกายนถึงมีนาคม ฉันมักจะปั่นจักรยานในร่ม ดูทีวี ปั่นจักรยาน
เมื่อห้าปีก่อน ตอนที่ฉันเริ่ม ฉันเป็น วิ่ง มากและว่ายน้ำบ้างและฉันมีกลุ่มเพื่อน วันหนึ่งเรากำลังคุยกันและตัดสินใจลองไตรกีฬา การปั่นจักรยานเป็นส่วนที่ขาดหายไป แต่ฉันมาพบว่าการปั่นจักรยานเป็นเรื่องสนุกที่สุดในการออกกำลังกายทั้งสามแบบ ฉันยังคงวิ่งมากกว่าปั่นจักรยาน แต่ฉันมีเพื่อนคนหนึ่งโดยเฉพาะที่คลั่งไคล้การปั่นจักรยานมาก และเขาได้พูดคุยกับพวกเราทุกคนในเรื่องนั้นจริงๆ
ฉันไม่แปลกใจเลยที่ฉันไปปั่นจักรยาน ฉันเคยขี่จักรยานบ่อยมากก่อนจะมีใบขับขี่ตอนเด็กๆ ฉันโตมากับจักรยาน ฉันต้องการความเป็นอิสระเพื่อให้สามารถไปได้ทุกที่ที่ฉันต้องการ ฉันมาจากเมืองโอเวนส์โบโร รัฐเคนตักกี้ ซึ่งเป็นเมืองที่ตอนนั้นมีผู้คนประมาณ 15,000 คน มันเป็นเมืองเล็ก ๆ ที่สวยงาม แต่ก็อยากไปทุกที่ที่อยากไป ฉันมีสิบสปีดแบบเก่าและขี่ไปทุกที่ เมื่อฉันอายุ 16 ปี ฉันอาจจะไม่ได้ขี่มอเตอร์ไซค์อีกเลยจนกระทั่งเมื่อ 5 หรือ 6 ปีที่แล้ว ฉันจึงตื่นเต้นที่จะได้กลับมาขี่อีกครั้ง
สถานที่โปรดของฉันคือการขี่รถออกไปใกล้มิดเวย์ รัฐเคนตักกี้ วิธีที่ดีที่สุดที่จะกล่าวคือประเทศม้า พวกเขามีเนินเขาที่ท้าทายและสวยงามและมีถนนหลายไมล์ระหว่างฟาร์มม้า ความสวยงาม ฉากหลัง ทิวทัศน์ ความท้าทาย ทั้งขึ้นและลง เนินเขาเหล่านั้นทั้งหมด ถ้ามีจักรยาน วิดีโอเกมซึ่งคุณสามารถเลือกไซต์ต่างๆ ได้เมื่อคุณขี่จักรยานอยู่กับที่ นี่จะเป็นหนึ่งในตัวเลือก มันช่างงดงามและสวยงาม
บางครั้งฉันเริ่มขี่แล้วก็ยังรู้สึกไม่สบายใจ หรือจิตใจยังอยู่ในโหมดทำงาน หรือจดจ่อกับเรื่องเครียดๆ ในชีวิต แต่บางอย่างเกี่ยวกับความทุ่มเทและเวลาที่ใช้ไปและทิวทัศน์ ฉันแค่จดจ่ออยู่กับกิจกรรม แล้วอย่างอื่นก็ลอยห่างออกไป ใจของฉันก็แค่ล่องลอยไป เป็นการบำบัดและเป็นการดีที่จะอยู่ในโซนนั้นซึ่งฉันขจัดความเครียดและความคิดที่ไม่จำเป็นทั้งหมดเหล่านั้น มันยาวนานเช่นกัน เสร็จแล้วก็รู้สึกดีและนอนหลับดีขึ้นเสมอ
มันล้างหัวของฉัน นอกจากนี้ ในช่วงสองสามปีที่ผ่านมา ฉันได้มีส่วนร่วมในการขี่บิ๊กไบค์ที่เกิดขึ้นในฤดูใบไม้ร่วงที่เรียกว่า บูร์บง Country Burn ที่ซึ่งนักปั่นหลายร้อยคนมารวมตัวกันและขี่รถไปที่โรงกลั่นทุกแห่งตลอดช่วงสุดสัปดาห์ มันสนุกมาก นำคนดี ๆ มากมายมารวมกัน การปั่นจักรยานของฉันตอนนี้ส่วนใหญ่แค่พยายามฝึกให้อยู่ในรูปการปั่นจักรยานเพื่อให้สามารถรับมือกับการขี่ระยะไกลที่เกี่ยวข้องกับงานนั้นได้
ฉันเป็นคนตัวใหญ่ ฉันสูง 200 ปอนด์ ดังนั้นฉันจึงไม่สามารถแข่งขันได้ แต่ฉันแค่ทำสิ่งเหล่านี้เพื่อให้มีรูปร่างที่ดี เป็นสิ่งที่ต้องทำ และฉันสนุกกับมัน เมื่อฉันขี่เสร็จแล้ว ฉันมีความสุขทันทีที่ทำได้ เพราะฉันผลักดันตัวเอง ฉันรู้สึกสำเร็จและร่างกายฉันก็รู้สึกดี การไหลเวียนของเลือดทำให้ฉันรู้สึกตื่นตัวและสอดคล้องกับโลกมากขึ้น ฉันรู้สึกพอใจและรู้สึกได้ถึงความสำาเร็จ
