พ่อ Bod
10 ข้อผิดพลาดในการออกกำลังกายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ผู้ชายทำพ่อ Bod
คุณมีความมุ่งมั่น คุณมีแรงบันดาลใจ แต่เมื่อพูดถึงการเห็นผลของการออกกำลังกายของคุณ ดูเหมือนว่าความสมบูรณ์แบบ การออกกำลังกายและการออกกำลังกาย คุณคิดว่าคุณกำลังทำอยู่ก็เพียงพอแล้ว ปอนด์ไม่ได้เลื่อนออก...
อ่านเพิ่มเติม7 วิธีในการสร้างฟิตเนสที่ใช้งานได้จริงโดยไม่ต้องไปยิมพ่อ Bodออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย
สมรรถภาพทางกายไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่ความนิยมเพิ่มสูงขึ้นในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ เนื่องจากผู้คนนับล้าน ผู้ชายมองหาวิธีการทำงาน ออกไปโดยไม่มียิม การแข่งขัน Part Strongman, การเคลื่อนไหวเชิงปฏิบัติส่วนห...
อ่านเพิ่มเติม
การออกกำลังกาย Ab ที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายพ่อ Bodออกกำลังกายสำหรับผู้ชายออกกำลังกายหน้าท้อง
คุณรู้คำพูดเก่า: ดี ออกกำลังกายหน้าท้อง สำหรับผู้ชายที่หาได้ยาก อันที่จริง การค้นหาอย่างรวดเร็วบน Google จะแสดงให้เห็นว่ามี "การออกกำลังกายหน้าท้องที่ดีที่สุด" เกือบเท่า โมเดลอินสตาแกรมทำให้คนที่มี...
อ่านเพิ่มเติมคอร์ออกกำลังกายง่ายๆ สำหรับที่บ้าน: 15 นาทีสู่ความแข็งแกร่งของคอร์พ่อ Bodออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย
คุณจะเริ่มต้นที่ไหนเมื่อคุณพยายามที่จะกลับมาอยู่ในรูปแบบการต่อสู้? มันไม่ได้อยู่กับคุณอย่างแน่นอน อาวุธ หรือ หน้าอก - ที่มาภายหลังมากในภายหลัง เมื่อคุณไม่มีรูปร่างและต้องการสร้างตัวเองขึ้นมาใหม่ คุ...
อ่านเพิ่มเติมUpper Chest Workout: How to Lose Man Boobs Fastพ่อ Bodหน้าอกผู้ชายออกกำลังกาย
ทันใดนั้น กับการระบาดใหญ่ 18 เดือนที่อยู่ข้างหลังคุณ ตอนนี้คุณเป็นเจ้าของชุด .อย่างภาคภูมิใจ หน้าอกผู้ชาย? (มันคือ เบียร์? ไม่มีการใช้งาน? พันธุศาสตร์?!) ไม่ว่าคุณจะเติบโตอย่างไร (เชื่อเราเถอะ เราจ...
อ่านเพิ่มเติมการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอด้วยน้ำหนัก 20 นาทีสำหรับห้องนั่งเล่นของคุณพ่อ Bodออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย
การวิ่งไม่ใช่วิธีเดียวที่จะได้คาร์ดิโอที่ดี ออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย. ในความเป็นจริง สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการสร้างสมรรถภาพปอด เว้นแต่ว่าคุณกำลังบดขยี้เนินเขาหรือเพิ่มความเร็วในลู่วิ่ง ...
อ่านเพิ่มเติม15 ท่าออกกำลังกายที่บ้านง่ายๆ เพื่อสร้างความแข็งแกร่งในทุกฤดูกาลพ่อ Bodออกกำลังกายที่บ้าน
คุณรู้สึกหมดไฟในการออกกำลังกายที่บ้านแบบเดิมๆ หรือไม่? ที่คุณปัดฝุ่นในตอนต้นของ การกักกัน เมื่อคุณโหยหา ออกกำลังกาย ทำที่บ้าน? หากการออกกำลังกายแบบง่ายๆ ที่บ้านของคุณเริ่มทำให้คุณเบื่อ ไม่ต้องมองหา...
อ่านเพิ่มเติมUltimate Leg Day Workout: แบบฝึกหัดกระโดดกล่องพ่อ Bodออกกำลังกาย
การออกกำลังกายแบบ Box Jump กับการเดินในสวนสาธารณะต่างกันอย่างไร? ออกกำลังกายประมาณ 800 แคลอรีทุกชั่วโมง การกระโดดกล่องนั้นยากสุด ๆ ไม่มีทางเลี่ยง แต่พวกเขาเป็นหนึ่งใน สร้างลูกวัวใหญ่ สุดยอดท่าออกกำ...
อ่านเพิ่มเติม10 ท่าออกกำลังกายลดไขมันหน้าท้องพ่อ Bodร่างกายอ้วนลดน้ำหนักออกกำลังกายออกกำลังกาย
ดังนั้นคุณจึงโตขึ้น ไม่จำเป็นต้องเอาชนะตัวเองเพื่อมัน มันเกิดขึ้นตลอดเวลาและในบางแง่ก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ การแพร่กระจายของส่วนกลางเริ่มต้นเมื่อคุณเข้าสู่วัยกลางคน มิฉะนั้นอาหารของคุณล้มเหลว ท้ายที่สุด...
อ่านเพิ่มเติมสุดยอดการออกกำลังกาย Calisthenics แบบฝึกหัดสำหรับผู้เริ่มฝึก Calisthenicsพ่อ Bodออกกำลังกายออกกำลังกายสำหรับผู้ชายฟิตเนส
เป็นเรื่องปกติสำหรับการออกกำลังกายที่คุณเลือก ไม่ ให้ความรู้สึกคิดถึงคุณ Jazzersize, step aerobics, the Thighmaster - คุณอาจจำสิ่งเหล่านี้ได้ด้วยความรัก แต่คุณไม่ควรพยายามนำพวกเขากลับมา แฟชั่นฟิตเน...
อ่านเพิ่มเติม