โปรแกรมฟิตเนสในโรงเรียนที่ดีขึ้นสามารถนำไปสู่นักเรียนที่ฉลาดขึ้นได้

“เป้าหมายคือการให้เด็กๆ เคลื่อนไหวตลอดทั้งวัน” Hillman กล่าว แม้ว่าเขาจะให้เวลาเรียนในชั้นเรียนก็มีความสำคัญเช่นกัน "เห็นได้ชัดว่านักวิชาการ ณ จุดนี้มีค่าใช้จ่ายในการเคลื่อนไหวร่างกาย และฉันคิดว่าต้องมีที่พักในระดับหนึ่ง"

Hillman ยังเตือนด้วยว่าการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวไม่ได้แสดงให้เห็นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการรับรู้ ตัวอย่างเช่น การเดินช้าๆ ไม่ได้ทำให้ใครฉลาดขึ้น สิ่งที่เชื่อมโยงกับสุขภาพสมองอย่างแน่นอน Hillman กล่าวคือสมรรถภาพทางกาย

“เอฟเฟกต์พบได้ในสมองจริงๆ” ฮิลแมนกล่าว “เราพบว่าเด็กที่มีความฟิตสูงกว่ามีการทำงานของสมองที่ต่างไปจากเด็กที่มีรูปร่างเตี้ย”

เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าและสมองส่วนฮิปโปแคมปัสของเด็กที่มีร่างกายสมบูรณ์นั้นได้รับการพัฒนาได้ดีกว่าเด็กที่มีรูปร่างไม่สมส่วน Hillman กล่าว โครงสร้างสมองทั้งสองนี้ควบคุมความสามารถหลายอย่างที่นำไปสู่ผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนในระดับสูง ได้แก่ ความจำระยะยาว การควบคุมตนเอง และการสร้างเป้าหมาย รวมถึงหน้าที่หลักอื่นๆ

Hillman ผู้ให้คำปรึกษากระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐฯ เกี่ยวกับการวิจัยการออกกำลังกายล่าสุดสำหรับการแก้ไขปี 2018 คำแนะนำของแผนกสำหรับสมรรถภาพทางกายกล่าวว่าหลักฐานการเชื่อมต่อระหว่างสมรรถภาพทางกายและการทำงานของสมองเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ปี

ปี 2009 การศึกษาของมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด พบว่านักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 5, 7 และ 9 ในแคลิฟอร์เนียที่ผ่านการทดสอบสมรรถภาพทางกายของรัฐและบรรดา ที่ความฟิตดีขึ้นระหว่างชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 และชั้นประถมศึกษาปีที่ 7 ได้คะแนนดีกว่าเพื่อนที่ฟิตน้อยกว่าตามมาตรฐานของรัฐ การทดสอบ NS 2013 การศึกษาเกือบ 12,000 นักเรียนเนบราสก้า ยังพบว่านักเรียนที่ออกกำลังกายแบบแอโรบิกมีแนวโน้มที่จะผ่านการทดสอบคณิตศาสตร์และการอ่านที่ได้มาตรฐานของรัฐ โดยไม่คำนึงถึงน้ำหนักหรือสถานะทางเศรษฐกิจและสังคม การศึกษาอื่นในปี 2013 ที่สุ่มให้เด็กอิลลินอยส์อายุ 8 และ 9 ขวบเข้าร่วมโปรแกรมออกกำลังกายหลังเลิกเรียนเก้าเดือน พบว่าเด็กที่มีสมรรถภาพร่างกายดีขึ้นสามารถให้ความสนใจและไม่สนใจสิ่งรบกวนได้ดีขึ้น พวกเขายังปรับปรุงความสามารถในการควบคุมพฤติกรรมของพวกเขาจนถึงระดับหนุ่มสาว

เขตการศึกษาที่เพิ่มกิจกรรมทางกายมากขึ้นในตารางประจำวันของพวกเขาโดยหวังว่าจะปรับปรุงผลการเรียน ก็เห็นการเปลี่ยนแปลงที่วัดผลได้เช่นกัน เมื่อ Ft. คุ้มค่า โรงเรียนเท็กซัสทำให้ สวิตช์ที่มีการเผยแพร่มาก สำหรับนักเรียนชั้นอนุบาลและชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ตั้งแต่ช่วงพัก 20 นาทีต่อวันไปจนถึงสี่ช่วงพัก 15 นาทีหรือหนึ่งชั่วโมง ทั้งหมด — พบว่านักเรียนมีสมาธิในชั้นเรียนมากขึ้นและครูสามารถผ่านเนื้อหาหลักสูตรได้ เร็วขึ้น. พฤติกรรมนอกงานในชั้นเรียนลดลง 25 ถึง 35 เปอร์เซ็นต์ และดัชนีมวลกายของนักเรียน (น้ำหนักหารด้วยส่วนสูง) คงที่ หรือลดลง Deborah Rhea ศาสตราจารย์แห่ง Texas Christian University และหัวหน้านักวิจัยด้านการพักผ่อนระยะยาวกล่าว ความคิดริเริ่ม.

“อย่างน้อยเราก็เข้าใกล้สภาพแวดล้อมที่ดีต่อสุขภาพซึ่งเอื้อต่อการเรียนรู้สำหรับครูและเด็ก” Rhea กล่าวถึงช่วงพัก 15 นาทีหลายครั้ง

งานวิจัยทั้งหมดนี้เกิดขึ้นหลังจากเกือบสามทศวรรษของนโยบายของโรงเรียนที่ลดเวลาพักผ่อนท่ามกลางความกลัว ว่าเวลาที่ไม่มีโครงสร้างนำไปสู่การต่อสู้ของนักเรียนหรือเอาเวลาไปจากการมุ่งเน้นของนักเรียนในการผ่านมาตรฐาน การทดสอบ การสำรวจหนึ่งครั้งในปี 2550 โดยมหาวิทยาลัยจอร์จ วอชิงตัน พบว่าร้อยละ 20 ของกลุ่มตัวอย่างที่เป็นตัวแทนของเขตได้ลดเวลาพักผ่อนลง เฉลี่ย 50 นาทีต่อสัปดาห์ และ 9 เปอร์เซ็นต์ลดเวลาพลศึกษาลงโดยเฉลี่ย 40 นาที.

ทุกวันนี้ โรงเรียนระดับกลางและระดับสูงยังคงมีแนวโน้มน้อยที่สุดที่จะมีพลศึกษาหรือช่วงพักการเรียนในแต่ละวัน สี่สิบเอ็ดรัฐต้องการพลศึกษาในระดับมัธยมศึกษาตอนต้น ตามรายงานประจำปี 2559 โดย SHAPEและ 46 ต้องการในโรงเรียนมัธยม แต่มีเพียง 15 รัฐเท่านั้นที่รวมช่วงเวลาที่เด็กมัธยมต้นต้องใช้เวลาในการศึกษาพลศึกษาต่อสัปดาห์ มีเพียงหกรัฐเท่านั้นที่มีข้อกำหนดเรื่องเวลาในระดับมัธยมศึกษาตอนปลาย รัฐส่วนใหญ่ไม่ต้องการให้โรงเรียนมัธยมศึกษาตอนต้นหรือมัธยมศึกษาตอนปลายให้พักเลย

ความคิดที่ว่าเด็กเล็กๆ จำเป็นต้องเคลื่อนไหวบ่อยๆ เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ง่ายสำหรับทุกคนที่เคยใช้เวลาอยู่กับเด็กที่อายุต่ำกว่าแปดขวบ แต่เด็กโตก็ต้องการการเคลื่อนไหวเช่นกัน — อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อวันตามแนวทางของรัฐบาลกลาง — และพวกเขาได้รับน้อยกว่ามาก นักเรียนมัธยมปลายไม่ถึงหนึ่งในสาม หรือร้อยละ 27 ในปี 2558 ได้รับการออกกำลังกายตามจำนวนนาทีที่แนะนำต่อวัน ข้อมูลจาก Child Trendsองค์กรวิจัยไม่แสวงหากำไรที่เน้นประเด็นเยาวชน เด็กผู้หญิง นักเรียนผิวสี และนักเรียนฮิสแปนิกออกกำลังกายน้อยกว่าผู้ชายผิวขาว

นอกจากนี้งบประมาณสำหรับอุปกรณ์และวัสดุพลศึกษายังมีน้อย ค่ามัธยฐานอยู่ที่ 764 เหรียญต่อปีต่อโรงเรียนตามรายงานของ SHAPE ปี 2016

หลายคนตำหนิกฎหมายการศึกษาของรัฐบาลกลางที่เรียกว่า No Child Left Behind (NCLB) ซึ่งตราขึ้นภายใต้อดีตประธานาธิบดี George W. บุชเพราะขาดแคลนทุนพละและการมุ่งเน้น "ไม่มี phys ed ใน NCLB" Wright กล่าว “ครูถูกตัด งบประมาณถูกตัด บางรัฐยกเลิกนโยบายของรัฐในเรื่อง phys ed ย่อมมีผลร้ายแรงที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้นอย่างแน่นอน”

มีหลายปัจจัยที่ดูเหมือนจะเป็นผู้นำนักการศึกษาและผู้กำหนดนโยบายในการเริ่มจัดการกับผลที่ตามมาเหล่านั้น: ฟันเฟืองในปัจจุบันกับมาตรฐาน การทดสอบ ความเข้าใจที่พัฒนาขึ้นเรื่อยๆ เกี่ยวกับวิทยาศาสตร์สมอง และอิทธิพลของการรณรงค์ระดับชาติ เช่น Let's ของอดีตสุภาพสตรีหมายเลขหนึ่ง Michelle Obama เคลื่อนไหว! และความพยายามของ SHAPE ในการโน้มน้าวกฎหมายระดับประเทศ เช่น ESSA

ตัวอย่างเช่น ในวิสคอนซิน แผนกการศึกษาของรัฐดูแลโปรแกรมที่เรียกว่า Core 4+ ซึ่งมีการแทรกแซงที่ไม่แพงเพื่อเพิ่มการเคลื่อนไหวตลอดทั้งวันที่เรียน ขณะนี้โปรแกรมอยู่ที่ 450 โรงเรียน ให้บริการนักเรียนมากกว่า 300,000 คน Appleton ซึ่งเห็นว่าโรงเรียนหลายแห่งได้รับการยอมรับในระดับประเทศสำหรับความพยายามของพวกเขาในด้านนี้ หนึ่งในเมืองที่เข้าร่วมใน Core 4+ ซึ่งรู้จักกันดีโดยผู้นำโรงเรียนที่นี่ว่า “เด็กที่กระตือรือร้น กระตือรือร้น ห้องเรียน”

Mikki Duran ผู้ดูแลแผนกพลศึกษาของ Appleton กล่าวว่าแนวคิดในการเพิ่มการเคลื่อนไหวหลายนาทีในแต่ละวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในชั้นเรียนนั้นได้รับการต่อต้าน ครูบอกเธอว่าพวกเขาไม่มีเวลา คำตอบของ Duran คือ การใช้เวลาในการเคลื่อนไหวจะส่งผลมากขึ้น เน้น ถึงเวลาเรียนรู้ เมื่อพวกเขาลองแล้ว เธอบอกว่าครูส่วนใหญ่เปลี่ยนใจเลื่อมใสอย่างรวดเร็ว

วันนี้ ทุกโรงเรียนใน Appleton มีโปรแกรมของตนเอง โดยแต่ละแห่งมีเป้าหมายเพื่อเพิ่มกิจกรรมทางกายและสมรรถภาพทางกาย ที่ Horizons Elementary เด็กอย่างน้อย 40 คนจาก 350 คนในโรงเรียนเริ่มต้นทุกวันในโรงยิมของโรงเรียนโดยเล่นเกมอย่าง "Castle" ซึ่งเป็นการหลบบอล การผสมผสานระหว่างการจับธง ยิมเปิดตลอดทั้งวันสำหรับครูหรือผู้ช่วยที่ต้องการพาเด็กๆ ลงไปวิ่งบนตักและเผาผลาญพลังงานส่วนเกิน นอกจากนี้ยังมีชมรมวิ่งและครูเองก็มักจะเริ่มการประชุมเจ้าหน้าที่ด้วยการออกรอบสนามโรงเรียนไม่กี่รอบ

ครูพลศึกษาที่นี่ Carrie Michiels ได้แนะนำช่วงพัก "Fit in 15" สำหรับ ครูประจำชั้นสำหรับวันที่นักเรียนไม่มีกำหนดพลศึกษา ระดับ.

“เด็กๆ ตื่นตัวมากขึ้น มีส่วนร่วมมากขึ้น” หลังพักเบรก จีน่า เดรสซัง ครูประจำชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 วัย 23 ปี กล่าว “มันอาจจะยุ่งยาก เมื่อพวกเขาลุกขึ้น พวกเขาสามารถทำตัวงี่เง่าได้ และต้องใช้เวลาในการทำให้พวกเขากลับมาทำงานอีกครั้ง แต่ประโยชน์ที่ได้รับนั้นมีมากกว่าข้อเสีย”

สำหรับนักการศึกษาหลายคนใน Appleton การแสวงหาความฟิตที่ดีขึ้นก็กลายเป็นเรื่องส่วนตัวเช่นกัน หลังจากเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบของสมรรถภาพทางกายที่มีต่อสมองเมื่อไม่กี่ปีก่อน Al Brant ผู้อำนวยการ Kaleidoscope ตัดสินใจว่าเขาจำเป็นต้องทำการเปลี่ยนแปลง หนักมาทั้งชีวิต เขาเลือกผ่าตัดลดขนาดกระเพาะ ควบคุมอาหาร และเริ่มออกกำลังกาย เขาลดน้ำหนักได้ 120 ปอนด์และใช้เวลาส่วนหนึ่งในช่วงซัมเมอร์ที่แล้วไปเที่ยวกับลูกสาวเพื่อปีนขึ้นไปบนยอดเขาคิลิมันจาโร 19,300 ฟุต ภาพถ่ายช่วงระยะการเดินทางตกแต่งผนังห้องทำงานพร้อมกับภาพการเดินทางล่าธนู

“มันเปลี่ยนทัศนคติของฉันเกี่ยวกับการส่งเสริม phy-ed” Brant กล่าวถึงประสบการณ์ของเขา

ตอนนี้ เขาต้องการให้นักเรียนรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายส่วนบุคคลนานก่อนที่พวกเขาจะเป็นผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกิน เขาได้จัดลำดับความสำคัญของการเคลื่อนไหวที่โรงเรียนของเขาโดยให้การสนับสนุนอย่างมากแก่ครูพลศึกษาที่นี่ ขณะนี้ การประชุมเจ้าหน้าที่ถูกขัดจังหวะเป็นประจำเมื่อครูลุกขึ้นและเคลื่อนไหวเป็นเวลาสองสามวินาทีหรือหลายนาที เช่นเดียวกับ "พักสมอง" ที่มีในห้องเรียนส่วนใหญ่ แบรนท์ยังยอมจำนนต่อแนวคิดเรื่องการเคลื่อนไหวในชั้นเรียนอย่างเต็มที่ ฤดูใบไม้ผลิที่แล้ว เขาอนุญาตให้ซื้อเก้าอี้โยกเยกจำนวน 144 ตัวมูลค่า 9,072 ดอลลาร์ ซึ่งเป็นเก้าอี้ที่เด็กๆ ชื่นชอบ แม้ว่าพวกเขาจะยืนยันว่าไม่

การเปลี่ยนแปลงความสามารถในการโฟกัสของนักเรียน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กที่ต่อสู้กับโรคสมาธิสั้นนั้นสังเกตเห็นได้ชัดเจน เขากล่าว เขาแนะนำครูใหญ่คนอื่นๆ ที่คิดจะเปลี่ยนที่โรงเรียนเพื่อหาตัวแทนผู้ใหญ่สองสามคนที่สามารถช่วยได้ อธิบายวิทยาศาสตร์สมองและให้คำแนะนำเชิงปฏิบัติแก่ครูคนอื่น ๆ เกี่ยวกับวิธีทำให้การเคลื่อนไหวเป็นส่วนที่ใหญ่ขึ้นของ วัน. เขายังกล่าวอีกว่า การเลือกพลศึกษาที่มีหลักสูตรและมาตรฐานการเรียนรู้ที่ชัดเจนนั้นคุ้มค่า ยิ่งเด็กๆ เข้าใจถึงสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อให้ฟิตในตอนนี้มากเท่าไหร่ พวกเขาก็จะยิ่งมีโอกาสฟิตหุ่นเหมือนผู้ใหญ่มากขึ้นเท่านั้น

ไรท์ ผู้สนับสนุนระดับชาติจาก SHAPE กล่าวว่า ผลตอบแทนที่ใหญ่ที่สุดของพลศึกษาและการพักผ่อนสำหรับเด็กนักเรียนของอเมริกาคือผู้ใหญ่ที่แข็งแรงขึ้น

“นักเรียนที่กระฉับกระเฉงและมีสุขภาพดีมีคะแนนการทดสอบที่สูงขึ้น อัตราการอ้างอิงวินัยที่ต่ำกว่า และการมุ่งเน้นในห้องเรียนมากขึ้น” เธอกล่าว และในขณะที่นั่นเป็นสิ่งสำคัญ ไรท์ยังเน้นย้ำถึงคุณค่าด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของพลศึกษาคุณภาพสูง: มันสอนให้เด็กๆ รู้จัก “วิธีออกกำลังกายตลอดชีวิต”