Ebeveynler, özellikle yeni ebeveynler, meşhur uykusuz. Bir çalışma, yeni doğan bebeklerin ebeveynlerinin iyi bir gece uykusu çocukları 6 yaşına gelene kadar. Bu rüyalar ülkesinde çok fazla kayıp saat demek. Ve akıl sağlığı bir annenin veya babanın birincil motivasyonu olabilir. uykuya dalmak, yeni bir çalışma, uykunun bir günü çatlamadan geçirmekten bile daha önemli olabileceğini gösteriyor. Aslında, bir çalışma tutarlı, derin uykunun önlemeye yardımcı olabileceğini buldu. Alzheimer hastalığı. Daha spesifik olarak, derin uyku, hastalık riskini artıran iki beyin atığı olan beta-amiloid ve tau düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir.
Walker ve ekibi okudu Altı yıla kadar her birinde beta-amiloid seviyelerini izlemek için beyin taramaları yapan 32 yetim çocuk. Daha az derin uykuya sahip olan kişilerde daha fazla beta-amiloid bulundu. Diğer çalışmalar, derin uyku eksikliği ile beyindeki yüksek protein tau seviyeleri arasında benzer bir ilişki buldu.
“Uyku ve bunama arasında önemli bir ilişki olduğunu artık öğreniyoruz, özellikle de Alzheimer hastalığı,” California Üniversitesi'nde sinirbilim ve psikoloji profesörü olan Matthew Walker, Berkeley,
2013 yılında yapılan bir araştırmaya dayanan çalışma teorisi, derin uykunun beyinde bir "bulaşık makinesini" harekete geçirdiğidir: uyku sırasında beyne akan sıvı, beta-amiloid gibi şeyleri ortadan kaldırır ve öncesinde büyük, yavaş elektriksel dalgalar. Bu "bulaşık makinesi" her gece beyninizi temizlemeye yardımcı olur - ve görünüşe göre onsuz gitmek felaket olabilir. Doğal olarak, bilim adamları artık bu tür dalgaları derin olmayan umutlarla yaratmanın yollarını bulmaya odaklanmış durumdalar. beyni “temizleyen” ve bunamayı azaltan süreçleri bilinçli olarak harekete geçirebilmeleri için uykuya dalarlar. büyük ihtimalle.
Haber muhtemelen yardımcı olmayacak ebeveynler daha fazla uyur. Sonuçta, gün içinde daha fazla zaman ayırmak, çoğunlukla bir turtada daha küçük parçalar kesmekle ilgilidir. Ve bazen, bir çocuk hasta olsun ya da bir ebeveyn ilk bebek titremelerini yaşıyor olsun, sürekli bebek monitörünü kontrol ediyor olsun, uyku bulunamaz. Ancak çalışma, uykusuz gecelerin gerçek sonuçları olduğunu düşündüren bir hatırlatma.
