Çoğu çocuk zaman zaman kaygı yaşar. Ebeveynler olarak, bunları ortadan kaldırmak doğal ve hatta içgüdüseldir. endişe tamamen tetikler. Belki de karanlıktan korkan okul öncesi çocuğunuzun haftada birkaç gece sizinle uyumasına izin vermişsinizdir. Belki de buluşmaları atlama gibi bir alışkanlığınız vardır. kaygılı çocuk yeni insanlarla konuşmak zorunda kalmayacak.
Bu önlemler ne kadar iyi niyetli olursa olsun, bu tür yardım girişimleri endişeli çocuklar sadece sorunu hafifletmekte başarısız olmakla kalmaz, aynı zamanda durumu daha da kötüleştirebilir. çocuğun kaygısı. Bu yüzden Dr. Eli LebowitzYale Tıp Fakültesi'nde çocuk ve ergen kaygısını inceleyen bir profesör olan Dr. Kaygılı Çocukluk Duyguları için Destekleyici Ebeveynlik. Bunun için aşağı yukarı AA helikopter ebeveynler, ebeveynlerin yaptıklarının çocuklarında endişeye neden olabileceğini anlayabilecekleri ve kabul edebilecekleri ve onlara başa çıkmanın daha iyi yollarını öğreten güvenli bir alan.
Ebeveynlere Öğreterek Çocuklarda Kaygı Tedavisi
Dr. Leibowitz, bir ebeveynin endişeli bir çocuğa uyum sağlama eğilimini çok iyi anlıyor. Ebeveyn-çocuk ilişkisinin doğası bunu kolaylaştırır. “Tıpkı çocukların ebeveynlerine bakmak için kabloları olduğu gibi, biz de endişeli çocuklarımıza yanıt vermek için gerekli donanıma sahibiz” diyor. Sorun şu ki, Dr. Lebowitz'in araştırması, yüksek düzeyde ebeveyn uyumunun daha fazla şeyle bağlantılı olduğunu gösteriyor. şiddetli çocuk kaygısı belirtileri ve bilişsel davranışçı terapi gibi tedavilerle daha kötü sonuçlar veya ilaç tedavisi.
Bu nedenle, UZAY olarak da bilinen Kaygılı Çocukluk Duyguları için Destekleyici Ebeveynlik'i yarattı. Program, kaygılı çocukların ebeveynlerine, kaygılı davranışlarına nasıl uyum sağlayabilecekleri konusunda bilgi verir ve çocukların kaygılarına, soruna gerçekten yardımcı olacak şekilde yanıt vermeleri talimatını verir. Dr. Lebowitz, "Ebeveynlerin soruna farklı şekilde yaklaşmalarına yardımcı oluyor, böylece daha büyük bir soruna dönüşmesin" diyor. "Ve bir çocuğun kaygısı zaten şiddetliyse, bozukluğun tedavisine yardımcı olabilir."
Bazı çocuklar kendi bilişsel davranışçı terapilerine aday olabilirken, SPACE tamamen ebeveyn temelli bir tedavidir. Dr. Lebowitz'e göre, ebeveynlerin yüzde 95 ila 100'ü, kaygılı bir çocukları varsa, sıklıkla semptomların yerleştiğini söylüyor.
Bu nedenle, ebeveynlere çocuklarının kaygılarına yanıt vermenin yeni yollarını öğreterek SPACE'in çocukların zihinsel sağlık sonuçlarını önemli ölçüde iyileştirdiği gösterilmiştir. Bu yıl, Lebowitz ve meslektaşları bir randomize, klinik çalışma Şiddetli anksiyete bozukluğu olan ve ya bilişsel davranışçı terapi ya da 12 haftalık SPACE verilen 120'den fazla çocukla.
Buldukları şey, UZAY alan çocukların, bilişsel alan alan çocuklar kadar olası olduğuydu. davranışsal terapi, bozukluklarından tam olarak remisyonda olmak veya durumlarında önemli bir iyileşme sağlamak için anksiyete belirtileri.
SPACE Programı Ebeveynlere Anksiyete Olan Çocuklara Nasıl Yardımcı Oluyor?
Peki, SPACE tedavisi nasıl çalışır? Ebeveynler, Dr. Lebowitz tarafından verilen iki günlük atölye çalışmalarına katılabilir veya yerel sağlayıcı yaklaşımla eğitilmiştir. Her iki senaryoda da, Dr. Lebowitz, amacın ebeveynleri endişeli çocuklarına karşı davranışlarında iki temel değişiklik yapma konusunda donatmak olduğunu söylüyor.
İlk aşamada, ebeveynler, Dr. Lebowitz'in bir çocuğun kaygısına "destekleyici tepkiler" dediği şeyi öğrenir - kabul veya kabul gösteren herhangi bir tepki. doğrulama çocuğun ne hissettiğini. Örneğin, endişeli çocuğu olan bir ebeveyn, “Şu anda rahatsız olduğunuzu anlıyorum ama bence bununla başa çıkabilirsiniz” diyebilir.
Terapide egzersizler ve rol oynama ile pratik yaptıktan sonra, ebeveynler eve gidebilir ve değişiklikleri çocuklarıyla birlikte uygulayabilir. Uyum sağlama, kaygıdan kaçınılması gerektiğine dair bir mesaj gönderirken, Dr. Lebowitz, kabulün çocuğa kaygılı hissedebileceklerine dair güveni gösterebileceğini söylüyor. “Çocuklarımıza, ebeveynler olarak bazen endişeli olabileceklerine ve yine de iyi olabileceklerine inandığımızı gösteriyoruz” diyor.
İkinci aşamada ebeveynler, çocuklarının kaygısını şiddetlendirebilecek uyumları nasıl azaltacaklarını öğrenirler. Dr. Lebowitz, ebeveynlerden üzerinde çalışmaları gereken alanları belirledikleri bir “konaklama haritası” oluşturmalarını istiyor. Ardından, konaklamayı azaltmak istedikleri alanlar için belirli hedefler seçerler ve bunun yerine ne yapacaklarına dair net bir plan oluştururlar.
Örneğin, çocuğunuzu yatağınızda uyumamaya teşvik etmek istiyorsanız, değişikliği iletmek için bir plan yaparsınız. Çocuğunuz muhtemelen bu ayarlamadan memnun olmayacağından, kaçınılmaz (ve acı verici) "beni sevmiyorsun" anları için bazı sorun giderme yöntemleri de edineceksiniz.
Konaklamaları azaltırken, her seferinde bir adım atmak önemlidir. Lebowitz, "Tüm konaklama yerlerini bir kerede azaltamazsınız, çünkü ebeveynlerin üzerinde uzlaşmacı olmaları için çok fazla baskı var" diyor. “Yalnızca çocuklarının acı çektiği için kendilerini kötü hissettikleri için değil, aynı zamanda günü atlatmaları gerektiği için; çalışmak için ailelerine ihtiyaçları var.”
Büyük Paket Servis
Çocuğunuzun anksiyete bozukluğu varsa veya düzenli olarak anksiyete belirtileri gösteriyorsa, SPACE'i bir kaynak olarak değerlendirmek isteyebilirsiniz. Program, ülke genelinde giderek daha fazla sağlayıcıyla büyümeye devam ediyor.
Ancak programa katılmasanız bile, öncülü ailenizde uygulayabilirsiniz. Yaklaşımınızı değiştirmeye odaklanın: Çocuğunuzu kaygıdan korumak yerine, başa çıkmayı öğrenmeleri için onu destekleyin. Lebowitz, “Bu, kaygılı bir çocuğa vermek için harika bir hediye” diyor.
Ve bu süreçte kendinizi suçlamayın. Ebeveyn kaygısı, çocuk kaygısı ile istatistiksel olarak ilişkili olsa da, sorunun nedeninin muhtemelen siz olmadığını unutmayın. Lebowitz, "İki şeyin birbiriyle ilişkili olması, tek bir şeyin neden olduğu anlamına gelmez" diyor. "Elbette, çok kötü ebeveyn davranışları çocuklar için bir risktir, ancak kaygı vakalarının büyük çoğunluğunda olan şey bu değildir."
