kolaylaştırmayı umuyorsanız sağlıklı, sevgi dolu ve kalıcı bir ilişki, harika bir fikir egzersiz yapmak eşinizle! Ayrıca, sonsuz bir Mobius şeridinde sonsuza kadar hapsolduğunuzdan emin olmayı umuyorsanız. kızgınlık, ustalık ve yaratıcı yeni düzeylerde yakıcı eklem ağrısı, eşinizle egzersiz yapmak harika bir fikir! Evet, egzersiz yapmak Karınla gerçekten her iki yöne de gidebilir, üzgünüm.
Dürüst olun: Birlikte çalışan çiftler gördünüz ve tepkiniz genellikle ya “Bunu neden yapmıyoruz?” veya “Kim kırmızı mavi cehennemin bu GOOP yeni çağ Pitbull-takıntılı-Athleta-pantolon-saçmalık için 750$- için zamanı var mı?" Ve her iki reaksiyon da geçerli! Birlikte çalışan çiftler, her iki tarafı da hayatta tutmaya yardımcı olmanın yan faydasını taşıyan geçerli bir ilgiyi paylaşırlar ve Athleta ciddi şekilde pahalıdır, çocuklar. Siyah yoga pantolonu, sakin ol.
Ama eğer eşinizle birlikte çalışmak istiyorsanız, o ilk grupta kalmanızı ve orada kalmanızı nasıl sağlıyorsunuz? Hem antrenman-ilişki mücadelelerinden hem de 125 dolara mal olan atletlerden arınmış, çünkü bir çeşit kabarık? Okumaya devam etmek! (Eee, okumaya devam et
YAPIN: Ortak Bir Çaba Yapın
Bunu yapacaksanız, birlikte yapın. Dörtlüleri patlattıktan veya krikoları ezdikten veya oblikleri toz haline getirdikten bir saat sonra spor salonunda birbirinizi bırakıp tekrar bağlanmak yok. Bir çiftin girişimi olacak şekilde çalışın. Lat pulldown makinesinde sizi izlemesini sağlamak zorunda değilsiniz ve her birini izlemek zorunda değilsiniz. kickboks antrenmanının bir dakikası (bunlar harika olsa da), ancak bu işte birlikteyseniz, içinde olun bir arada.
YAPIN: Destekleyici Olun
Görüş alanınızda yaklaşık bir düzine aşırı derecede ateşli insan olacak. Eşinize, 5'4 ne kadar uzun olursa olsun, odadaki en ateşli şey olduğunu hatırlatın. yoga-pantolon modeli, bazen iki dakika gibi olacak bir plank yapabilir, o insanlar büyülü gibi ab-çatırdayan elfler. Ayrıca: körlüğü koru
YAPMAYIN: Grunt.
Mjolnir içeren bir antrenman yapmıyorsanız, sesi düşük tutun. 1.400 lbs'den fazla kaldırmıyorsanız. ayakta dururken, kapa çeneni. Eşiniz bir Korn şarkısı söylediğinizi gösterecek türden sesler çıkarmanız tarafından derinden açılmadıysa, kapa çeneni. Ayrıca eşiniz Korn tarafından tahrik ediliyorsa yeni bir eş bulun.
YAPMAYIN: Instagram.
Hiçbir koşulda şunları yapmamalısınız:
- Instagram egzersiz modelleri arasında birlikte gezinin
- Instagram egzersiz modelleri arasında ayrı ayrı ilerleyin
- Uyuduktan sonra diğer odadaki Instagram egzersiz modelleri arasında gezinin
- Kelimenin tam anlamıyla şeftali emojisi içeren her şey
- Dürüst olmak gerekirse, her şey sadece kötü haber, bu insanlar neredeyse kesinlikle duygusal olarak iflas etmiş boş gemiler. birincil neşesi isimsiz sayılardan gelen* ve siz ikiniz işinize ne kadar çok odaklanırsanız o kadar mutlu olursunuz Hepimiz.
* İkisi de harika olan Rock ve Chris Hemsworth hariç.
YAPMAYIN: Partnerinize “Kibir Egzersizleri” Yapmayı Bırakmasını Söyleyin.
Halter rafında kavga etmek istemiyorsan tabii. Hepimizin sinir bozucu eğilimleri vardır. AirPods'unuzdaki "Terleme Karışımı"nı açın ve gösterişli alanları konusunda kendilerini daha iyi hissetmelerini sağlayın.
YAPIN: Birlikte Koşmaya Gidin
Koşmak, 70'li yaşlarınızda kalbinizin daha iyi çalışmasını sağlayacak kaliteli bir egzersiz olmasının yanı sıra, dışarıda olmak, vakit geçirmek gibi birçok ek fayda sağlar. birlikte, muhtemelen yeni patikalar, patikalar veya sahiller keşfederek, birbirini iterek ve hatta kelimenin tam anlamıyla, sessizce birbirlerinin tadını çıkarmaktan başka hiçbir şey yapmadan. şirket. Ayrıca dizlerinizi incitebilir ve ormandaki köklere takılmanıza neden olabilir, ancak denemeye değer.
YAPIN: Yeni Sınıfları Birlikte Deneyin
Spor salonunuzun "havadan uygunluk" ve “siyah ışık yogası.” Ve 20 yaşındaki bir stajyerin bir antrenman içerik çiftliği ile karşılaşmasından doğan korkunç fikirler olabilir. internet üzerinden! Ancak bir maraton veya Olimpik disk yarışması için birlikte antrenman yapmıyorsanız veya bir egzersiz çiftleri Instagram (DON'T), muhtemelen biraz daha sağlıklı olmak ve zaman geçirmek için oradasınız bir arada. Bu yüzden kulağa en saçma gelen derslerden birini veya üçünü seçin ve bunları deneyin (Birbirinizden hemen nefret etmek istemiyorsanız, başlığında “Öğretme Kampı” olan herhangi bir dersten kaçının)
En kötü senaryo, yeni bir şey dener ve direk dansında biraz daha iyi olursun. En iyi senaryo, daha sonra eve döndüğünüzde o salaklarla acımasızca eğlenebilirsiniz. Bak, zaten bağlanıyorsun.
