İş için seyahat ederken veya tatil yapmak Ailenizle birlikte, tüm egzersiz ihtiyaçlarınıza uygun bir spor salonu bulmak zor olabilir. Bu yüzden birkaç parça paketlemek iyi bir fikirdir. egzersiz yapmak direnç bantları, köpük silindirler, atlama iplerive bir bavula koyması kolay olan ancak nereye giderseniz gidin egzersiz yapmanıza ve formda kalmanıza izin veren daha fazlası. Mükemmel seyahatin ideal çeşitliliğini belirlememize yardımcı olmak için egzersiz ekipmanı, Los Angeles'taki Stevenson Fitness'ın sahibi ve uluslararası bir fitness ve sağlıklı yaşam konuşmacısı olan CSCS'den Chris Stevenson ile konuştuk. Stevenson, bu hareket halindeki gadget'lar listesini tasarladı. Her biri kolayca toplanır ve fitness seviyeniz veya sık uçuş milleriniz ne olursa olsun yolda formda kalmanıza yardımcı olur. Bir göz at.
CUXUS 11'li Direnç Bandı Seti
Bu direnç grubu setinden Stevenson, "Bu set beş yıldız alıyor" diyor. "Şu ana kadar grubun en iyisi." Yapabileceğiniz gerçeği göz önüne alındığında, egzersiz seçimi sonsuzdur. dirençten vücudunuzdaki yerleşime, çalıştığınız yere kadar her şeyi değiştirin dışarı. Başka bir bonus: Bu setin 11 parçadan oluştuğunu düşünürsek, ucuzdur.
Şimdi Satın Alın
NSD Jiroskop Döndürücü
Stevenson, dış önkol, bilek ve parmakları hedef alan bu küçük jiroskopik cihaz için “Kesinlikle benzersiz” diyor. “Bunun oldukça sınırlı bir egzersiz yelpazesi olduğunu düşünebilirsiniz” diyor ve “haklısınız” diyor. Ama bu döndürücünün tam doğası, diye ekliyor, fizik tedavide seyahat eden ancak yine de iyileştirici bir kas geliştirmek için bazı egzersizler yapması gereken biri için mükemmel hale getirir veya eklem yeri. Veya rutin egzersiz gerektiren kronik bir durumu olan biri. "Ucuz, paketlemesi kolay ve hareketi ve direnci kendiniz kontrol ediyorsunuz" diyor ve ekliyor: "Bir şey olursa, oynamak eğlenceli olurdu."
Şimdi Satın Al $20
PharMeDoc Ab Makaralı Tekerlek
Stevenson, "Birçok ab tekerleği büyük ve hacimlidir, bu da onları paketlemek için kıçında bir acıya neden olur" diyor. “Bu, temel antrenmanın işlevinden ödün vermeden çok daha kompakt bir versiyon gibi görünüyor. Ucuz - şaşırtıcı derecede ucuz, gerçekten - ve genellikle daha yüksek bir fitness seviyesi gerektiren temel işler için harika. Bu nedenle, bavulunuzu bavula yerleştirmek için değerli bir alan ayırmadan önce evde onunla rahat etmek isteyebilirsiniz.”
Şimdi Satın Al $10
Pro Tech İçi Boş Köpük Rulo
Stevenson ne zaman uzun süre seyahat etse, yanında her zaman bir köpük rulo. “Terapi, germe ve iyileşme için harikalar” diyor. "Ayrıca, uzun uçuşlar ve berbat otel yataklarından kaynaklanan sertlikten jet gecikmesine kadar her konuda yardımcı olabilir." Köpük silindirlerin hantal olduğunu ve paketlenmesinin zor olduğunu kabul ediyor. Ancak Pro Tech, adından da anlaşılacağı gibi içi boştur, bu nedenle içine kıyafet ve banyo malzemeleri koyabilirsiniz. Bu, paketlemeyi çok daha kolay hale getirir.
Şimdi Satın Al $31
Hayatta Kalma ve Çapraz Atlama İpi
Stevenson, "Bu harika bir atlama ipi" diyor. "Hafif ve hızlı, bu da refleksler veya dayanıklılık için antrenman yapıyorsanız mükemmel ve egzersiz yapmadan ayarlanabilir. yol." Beş inçlik tutacakları, 10 fitlik kauçuk kaplı çelik bir kablosu ve uzunluğunu ayarlayabilmeniz için iki takım ayarlanabilir yakası vardır.
Şimdi Satın Al $10
Çekirdek Kaydırıcılar
Stevenson, bu yerleştirmesi kolay sürgüleri bir nedenden dolayı seviyor: onların çok yönlülüğü. "Güzel, sürtünmesiz bir zemine sahipseniz, vücudunuzun hemen her yerinde güç oluşturmak için bu kaydırıcıları kullanabilirsiniz" diyor. "Yeni başlayanlar için, ileri düzey egzersiz yapanlara kadar harikalar ve nispeten düşük etkiye sahipler, bu da eklemleriniz için harika. yan taraftaki odaları rahatsız ediyor.” Yine de bir tüyo: Kendinizinkini evde unutursanız, bir el havlusu doğru tipte döşeme.
Şimdi Satın Al $10
Monkii Barları
Klasik direnç bantlarının güncellenmiş bir versiyonu olan Monkii Barlar, bir çift havacılık sınıfı 18 fitlik bir naylon dokuma parçasına bağlı alüminyum tüpler, daha sonra bir kapı kullanarak kapıya yapıştırın. özel durum. Şık taşıma çantaları sayesinde kolayca paketlenebilirler ve Stevenson'a göre ilginç antrenmanlarla dolu mükemmel bir uygulamaya da sahipler. Bununla birlikte, pahalı taraftalar: Stevenson, “Bu tür bir yatırımla fitness taahhüdünüze bağlı kalabilecek türden olduğunuzdan emin olmak isteyeceksiniz” diyor.
Şimdi Satın Al 200$
Fatherly'deki her ürün editörlerimiz, yazarlarımız ve uzmanlarımız tarafından bağımsız olarak seçilir. Sitemizdeki bir bağlantıya tıklarsanız ve bir şey satın alırsanız, bir ortaklık komisyonu kazanabiliriz.
