Egzersizler
Meşgul Erkekler İçin En İyi Biceps Antrenmanları ve Triceps AntrenmanlarıBaba GövdesiEgzersizlerAntrenman Yapmak
Biceps ve triceps kaslarınızı çalıştırabilecek birçok egzersiz var. kaslar yanmış bu sizi şaşırtabilir. Anlaşıldığı üzere, elde daha büyük kollar, ve daha güçlü, daha belirgin pazı ve trisepslerin ...
Devamını okuHer Çiftin Repertuarında Olması Gereken 9 Çift Terapisi EgzersiziEvlilik TavsiyesiEgzersizlerSamimiyetMutlulukEvlilikİlişki TavsiyesiYakınlıkMutlu EvlilikÇift Terapisi
İlişkinizi bitirmenin eşiğinde olmasanız bile, çift terapisi çıkarmak için harika bir yoldur ilişki sorunları ve yeni taktikler kazanmak partnerinize daha yakın büyüyor. Ama tıpkı bireysel terapi...
Devamını okuMekik Olmayan 14 Harika Karın EgzersiziBaba GövdesiEgzersizlerKas GeliştirmeKilo KaybıAntrenman YapmakKarın Egzersizleri
Google'a mekik çekmenin, ters mekik çekmenin veya iyi karın egzersizlerinin nasıl yapıldığını öğrenmek üzereyseniz ve diğerlerine bakın. tonlarca mekik ve mekik varyasyonu içeren egzersiz videosu, ...
Devamını oku
Yapmanız Gereken Sadece 5 Omuz EgzersiziKoşullandırmaEgzersizlerOmuzlarKuvvetEgzersiz YapmakAntrenmanlarFitness
Çalışma İstatistikleri Bürosu'na göre, omuz yaralanmaları, insanların medyan 26 günlük çalışmayı - diğer vücut bölümlerinden daha fazla - kaçırmasına neden oldu. Niye ya? İyi, omuzlar vücudun en ha...
Devamını okuİhtiyacınız Olan Tek Kettle Bell DevresiEgzersizlerKuvvetAntrenmanlar
Yirmi dakikanız ve birkaç kettlebelliniz var mı? Kas inşa etmek ve kalorileri yok etmek için ihtiyacınız olan tek şey bu. Bunun nedeni, kettlebell'lerin patlayıcı, eksantrik hareketler için mükemme...
Devamını okuTeknik Boyun Ağrısını ve Baş Ağrısını Düzeltmek İçin Boyun EgzersizleriTeknolojiDayanıklılıkEgzersizlerTeknik BoyunKuvvetFitness
Bir tahminde bulunacak olursak, bunu akıllı telefonunuzda veya belki de bilgisayarınızda okuduğunuzu söyleriz. tablet. Şimdi, okumayı ya da başka bir şeyi bırakmayın. Bir ekrana dokunmak, kaydırmak...
Devamını oku
Yolda Formda Kalmak İçin En İyi Taşınabilir Egzersiz EkipmanıEgzersizlerEgzersiz YapmakAntrenmanlarAntrenman YapmakSeyahat DişlisiFitness
İş için seyahat ederken veya tatil yapmak Ailenizle birlikte, tüm egzersiz ihtiyaçlarınıza uygun bir spor salonu bulmak zor olabilir. Bu yüzden birkaç parça paketlemek iyi bir fikirdir. egzersiz ya...
Devamını okuWendy Wood'a Göre Kötü Alışkanlıklar Nasıl Kırılır?SağlıkEgzersizlerİyi AlışkanlıklarKötü Alışkanlıklar
Kötü alışkanlıklar kötü alışkanlıkları doğurur. Bu şey şu ki, yeni, daha sağlıklı alışkanlıklar oluşturmaya çalıştığımızda bile, hepimizin yolumuzu tıkayan kötü alışkanlıkları var. Sigarayı bırakma...
Devamını oku
Koşucular, Kaldırıcılar, CrossFitters ve Daha Fazlası için En İyi Egzersiz Uygulamaları 2018Ağırlık çalışmasıEgzersizlerKoşmaAntrenmanlar
Elbette, yaptığımız sınırlı egzersiz miktarından telefonlarımız kısmen sorumludur. Ama aynı zamanda bize egzersiz yapmak, bize binlerce erişim sağlayan fitness uygulamaları hızlı bir dokunma ve kay...
Devamını oku
Küçük Alanlar İçin En İyi Ağırlıklar ve Ev Fitness EkipmanlarıEgzersizlerAtlama IpiAntrenmanlarAntrenman YapmakFitnes EkipmanıFitness
Bir sürü mükemmel ev var egzersiz ekipmanı bugün. Ancak, büyük makineler veya büyük egzersiz topları için yeriniz olmaması ihtimali var. Bu zemin ve dolap alanı artık karton oyun evleri ve bebek ar...
Devamını oku